闻中有健康

郭华悦

一提到“香”，多数人脑中第一个反应，就是花香。确实，若是应用得当，小小花香也能有大作用。

比如茉莉花和薰衣草，花香浓烈，对嗅觉有强烈的刺激作用，闻后会产生兴奋感。可以放在阳台上，一早起来，到阳台上，吸点花香，整个人便会精神起来，摆脱半睡半醒的状态。

办公室里可以放白兰花。白兰花的香气，属于甜香型，可以消除疲劳，舒缓心情。工作累了，闻一闻白兰花，疲惫感会减轻许多。

客厅里，可以摆放菊花和丁香。菊花能吸收硫和氟化氢，丁香的香气可以杀灭病菌，养在客厅里能净化空气，对居住环境有利。而卧室里，适宜养水仙。水仙属于清淡型的花，花香可以安神定气，促进睡眠。

除了花香，还有另一种香气，容易被人忽略，就是果香。

适合自己的水果，有益健康，这早已为人所熟知。可很少有人知道的是，水果除了果肉营养丰富果皮的香气也是有益健康的一大法宝。

关于对果香的应用，最初是从慈禧的事中得知的。慈禧有个嗜好，就是摆果闻香。各种水果的香味，都是慈禧所爱。所以，慈禧每天都要摆上一大盘的水果。水果的种类不停更换，而且只闻不尝。

初次看到这则记载的人，大多将之归入为“奢侈”。但从另一个角度来看，果香对于人体，特别是良好心境的保持上，作用不小。所以，慈禧这一举动，有着养生的意图。

比如，吃橙子可以剥下橙皮后，将其集中在小盘子里，放在桌上。平时，看书或上网时，都能闻到清新的橙味。橙皮的果香能缓解压力，减轻焦慮，对保持良好心态有颇为明显的作用。还有柚子皮的果香，能让人增加活力，心态上更加积极和年轻，也是养心良品。

闻花果之香，轻松舒适促健康，何乐而不为？