探析古典音乐与医疗养生

刘红侠

摘 要：通过对音乐的治疗和养生功效探讨，分析了运用不同的音量、旋律、音调、节奏等人体作用不同，能使人产生喜、怒、哀、乐等不同的情绪，形成了中医的“五音疗法”。特别是古典音乐的治疗和养生功效，是人们在长期的实践中，发现、应用积累和丰富了音乐的治病养生的宝贵经验，而且综合了阴阳五行的古典哲学思想，才建立一套音乐学与医学相结合的辩证体系，有严密的逻辑和辩证关系。

关键词：音乐；古典音乐；五音；音乐治疗；养生

中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）20-0263-02

一、前言

音乐能养生、治病已被中外许多学者公认。尤其是中国古典音乐，情感丰富，曲调温柔，音色平和，旋律优美，舒展有序，能使人忘却烦恼，心情放松，气血和畅，对促进身心健康具有独特功效。如北宋文学家欧阳修曾勤于政事，过于忧心，患抑郁症，经多方医治无效。后来他每天听古曲《宫声》数次，心情逐渐由忧郁专为愉快，久而乐之，抑郁症不药而愈。医生们临床发现，高血压患者听舒缓的音乐，能够使血压降低10到20毫米汞柱；临产妇女听优美悦耳的音乐，可以分散注意力，减少分娩时的疼痛。

研究发现，音乐对癌症的治疗可以起到很好的辅助疗效。美国罗索哈特医院癌症音乐治疗中心主任金泰尔，1975年患了乳腺癌，病情很快恶化，被送进医院。正当她准备后事时，会弹钢琴的父亲为她弹奏一些乐曲，以减轻她精神上的痛苦。令人惊奇的是，音乐像魔术师一样，慢慢驱走了癌症，使她奇迹般地活了下来。据了解，深圳一家肿瘤医院，创建了“希望之光”俱乐部，演员们每周3次深入病房为患者演唱，由患者亲自点歌点曲，已收到良好疗效。可见，音乐是怡养心神，祛病延年的一剂良药。

二、音乐治疗的生理基础

在自主神经系统的活动与情绪方面，人们的情绪如愤怒、痛苦、悲哀、绝望常会伴有明显的自主神经反应，并直接影响到相应的人体内脏器官。音乐能有效影响人们的情绪，而人的情绪通过自主神经的反应，可以有效影响人相应的内脏器官，从这一机制出发，音乐在治疗心身疾病方面就可以发挥重要作用。脑干网状结构是位于脑干中央区纵横交错形成网状的神经纤维。网状结构在人们的心理活动中发挥着非常重要的作用，它能够使有机体在一定条件的刺激和作用下，保持一定程度的唤醒水平和清醒状态，保持注意，激活情绪。网状结构还能够通过上行、下行激活系统的整合活动，为激活丘脑和大脑皮层提供兴奋来源，并对神经活动起协调的作用。

对于音乐治疗来讲，它是对音乐刺激能迅速做出反应的部位，音乐治疗能够通过网状结构，对睡眠障碍、注意力障碍进行治疗，并对紧张情绪的进行调节。加之边缘系统是人体适应环境的高级中枢系统，它突出的功能是调节人的情绪行为和情绪体验。

三、乐治療的心理基础

音乐治疗离不开对音乐的感知。聆听使人情绪平静、心情愉快的音乐对人非常有益。其依据在于，积极聆听是一种能过滤声音、选择性集中、形成记忆和反应的能力，在于积极聆听可以影响脑波的变化。当你处于意识分散或情绪化的状态时，聆听10-15分钟的优雅舒缓古典音乐，可以使你的脑波从β波转换到γ波，并大大增强注意力和心智的组织能力；当你感到缺乏创造力时，聆听欢快的古典音乐，把左脑的思考模式转到右脑为主导的状态，从而激发创造力。为了研究音乐中的情绪与人们日常生活中情绪的关系，一些资深音乐家按愤怒、欢快、忧伤、宁静四种情绪，把不同特征的音乐作品加以区分，并与音乐要素中的调式（小调-大调）和速度（徐缓-快速）相结合的音乐情绪模式，分别对20余首作品进行了归类描述。由此得出结论，在音乐情绪的模式中，调式、速度这两个要素起主要作用，而节奏、力度、旋律、和声也到起一定作用。

由此可见，音乐能直接作用于人的情绪进而影响人的行为，这就是在进入人的深层意识时，音乐治疗往往优于单纯于语言治疗的重要原因。

四、古典音乐医疗养生的机理

（一）抒发情感，调节情志

音乐以其特殊的语言形式，满足人们表达情感、表达欲望的需求，情感的恰当表达有利于人们的身心健康。音乐不仅可以表达情感，还可以通过它的起伏和节奏来调节现代人的情志。音乐使人的感情得到表达，情绪得到宣泄，因而令人消愁解闷，心情平静，心胸开阔，乐观豁达。

（二）调和血脉，怡养五脏

《乐记》中说：“音乐者，流通血脉，动荡精神，以和正心也”。音乐通过调节人的情志，使人欢乐，故而使人体整个脉道通畅无阻，气血通达。说明音乐确能起到调和血脉，谐调人体内脏器管功能的作用。

（三）动形健身，益寿延年

聆听音乐可以令人心情舒畅，气血和调间。同时，演奏不同的乐器或伴随优美的音乐和舞蹈可使人动形健身。吹、拉、弹、拨不同种类的乐器，可以心、手并用，既舒发了情感，也活动了身体，而且，活动手指还可以益智健脑。在音乐旋律的状态下，舒展身体，歌唱舞蹈，使人情动形动，舒畅情志，活动筋骨，从而达到动形健身的目的。古典音乐改善人的免疫功能，增强人们记忆力，使注意力更集中，改善机体的运动能力和协调性，治疗慢性疼痛和偏头痛。音乐令人镇静、放松，有助于睡眠；音乐改善情绪，减轻抑郁；音乐有助于病痛痊愈；音乐能抵御疲劳。

五、古典音乐中五音对五脏的医疗养生关系

古人认为宫、商、角、徵、羽五音，分别对人体五脏有不同的调节作用。宫音悠扬谐和，助脾健胃；商音铿锵响亮，善制躁怒，使人和平安宁；角音清晰有序，善消忧郁，有助于睡眠；徵音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。

（一）木音（角声）

木音为古箫、木鱼、竹笛等以木所制做的乐器发出的声音，入肝胆之经，主理肝臓、胆囊的健康。古箫竹笛的音律，抒展、深远、悠扬，飘逸若仙，高而不亢、低而不臃，连绵不断。木音为角，对应人体的肝、胆，可以疏理肝火胆热的淤疾，平和血压、清血质，有助于安魂入神。当一个人夜间休憩容易疑神疑鬼、精神不安，或者夜晚受到惊吓、盗汗，心中忧郁时，聆听木音有很好的理疗效果。多听木音，可以移转性情、增强精神、安定魂魄、消除失眠，让心身合一，重新找到原始平和的人性。endprint

（二）火音（徵声）

火音为古琴小提琴等丝弦乐，入心经与小肠经，调理小肠和心脏的健康。火音的音质清朗可舒缓可急促。《黄帝内经》讲：火音通心经，疏导小肠经，心藏神—心主神明，丝音调理神志，疏导血脉，平稳血压，疏通小肠，祛除毒伤。聆听火音可以调节心、小肠，处在沈稳和谐的生理状态之中。

（三）土音（宫声）

土音为古埙、笙竽、葫芦笙等乐，入脾经与胃经，主理脾胃的健康。大约十万年前的中国，有石埙在山西出现，说明当时人类已经懂得使用石埙放松健康身心。土生万物，通八方，通天通地，加上下为十方，都可以贯通。考古学家已经证实了“原始先人吹埙、群民围构火而听”的传说，由此推断伏羲氏“造瑟埙调理百病”的历史传说，应不虚假。大量事实证明，古埙、竽音、葫芦笙等土音，可以入脾胃，对脾胃有着很好的理疗养生功能。

（四）金音（商声）

金音的节奏和曲调，是根据五行八音的方位性和乐器对应人体五脏所演示而成。编钟、磬、锣鼓、铃声、长号、三角铁等金属或石制品古乐器，发出的混厚清脆之声为金音。其气势高昻、跌宕起伏、震荡心肺，帮助人们扩充肺腑，增大肺活量，吸收大量的氧气。随着人们呼吸量加深，肺活量充足氧负粒子会更多，负离子能保持细胞活性功能，促进人体免疫力；

另外，肺活量增加助于体内气血运行与身体代谢。金音旋律和曲调奏出中华炎黄文化气势磅礴的威严和尊贵，奏响了历史全盛时期的辉煌。美妙的乐舞声赞颂着天下太平，音乐表达了先辈们创造的文字、医学、数学、哲学、历法等高度智慧的文化和文明，教化人们心平气和，做好事，调魂魄，行爱心，得神明，从而强身壮体，驱逐疾病，增强体质。

（五）水音（羽声）

鼓的声音、水的声音为水音。水音的旋律结合了地下泉水、洞穴水、小溪河水、河流汇合及海洋的声音，进入肾经与膀胱经，主理肾脏与膀胱的健康。因此，水是万物的起源，是生命之根，水的声音代表生命的源泉。水声的声波可以强壮肾的功能，能刺激肾上腺分泌，有机物质帮助泌尿系统代谢功能，可用于疏通脏器的外部排毒和缓解疾病，从而平衡免疫系统，提高生活质量，开发智力与志向，向更高的生活理想发展。

六、古典乐曲适应于疾病治疗与养生的归类

中医音乐治疗养生立足于中医的理论特点及临床特色，其临床选曲应遵循基于病证结合的辨证选曲原则。常用音乐处方举例：

一是疏肝解郁类：《步步高》、《雨打芭蕉》、《阳关三叠》、《高山流水》、《假日的海滩》、《百鸟行》等。

二是宁心安神类：《春江花月夜》、《平沙落雁》、《梅花三弄》、《摇篮曲》、《二泉映月》、《寒江雪》等。

三是激昂振奋类：《梁祝》、《彩云追月》、《春天来了》、《步步高》《金蛇狂舞》等。

四是抑怒抑狂类：《江河水》、《汉宫秋月》、《三套车》、《塞上曲》等。

五是止痛镇静类：《渔歌唱晚》、《阳关三叠》、《悲歌》、《双声恨》，《空山鸟语》、《江南丝竹》、《寒鸭戏水》、《月夜》、《梅花三弄》等。

音乐療法每天2至3次，每次大约30分钟为宜。最好戴上耳机，以免受到外界的干扰。治疗中不能总重复一首乐曲，以免久听生厌。治疗的音量应该是中等的，一般应低于70分贝。

五、音乐医疗养生的展望

在许多国家，几乎每个医院、每个社区心理诊所和相应的社会服务机构都配备有专门的音乐治疗师和工作室，音乐治疗师在这些地方以音乐为手段，为来访者在心理、康复、麻醉、分娩、临终关怀、癌症康复、生活环境、疼痛控制、身心疾病维护等多个领域进行工作，可以说，他们已经走入了从预防到需求的医疗保健时代。然而，我国对医疗的期望仍然停留在得了病然后治疗的状态。

伴随着人们精神需求认识的提升，音乐治疗必将大量兴起。除了以上提到的医疗领域之外，音乐治疗师也可以在教育领域大有作为，这不仅仅是在普通学校的心理教育方面，在特殊教育机构更为常见。音乐疗法对孤独症儿童和语言障碍、视力障碍等的的改善和发展非常有意义。

参考文献：

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[2]胡结续.音乐与保健医疗[M].北京：中国文联出版社，2004.

[3]蔡建伟.浅谈音乐疗法与身心康复[J].中国民间疗法，2000（11）.

[4]王旭东.中医养生康复学[M].北京：中国中医药出版社，2004.endprint