浅谈大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策

雷斌斌

摘要：大学体育中的篮球课是最受大学生们喜欢的一门体育课程之一，对锻炼学生的体能、继续发扬学生的兴趣爱好具有重要的作用。但研究发现，体能训练与教学一直是影响体育课程顺利开展的重要因素，在篮球课上也不例外。本文从目前大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状出发，探讨其中存在的问题及解决对策，以期对大学体育篮球选项课体能训练提供理论参照。

关键词：大学体育；篮球课；现状及对策

大学阶段开展体育训练是锻炼学生体能、提高学生综合素质的重要举措，是继续培养学生兴趣爱好的重要方式。在大学体育课中，篮球选项课是最受学生喜欢的一门课程，但是，目前篮球课中的体能训练与教学的现状不尽如人意，只有研究、并采取相应的举措，才能真正实现大学体育篮球选项课为大学生综合素质提高的教学目的。

一、大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状

1.学校方面

大学体育篮球选项课体能教学现状首先表现在学校方面存在相当的欠缺，例如，师资队伍有待补充。长久以来，高校对体育课程的重视不够，对体育教育的资金投入也相当有限，一些硬件设施也跟不上，对体育教师队伍的建设也关注较少，这就导致了高校体育教学师资不足，这严重制约了高校体育教学水准的提高，而在课程的设计上也缺乏合理性，教师们依旧采取旧有的教学模式，教学内容也未根据学生的不同情况进行相应的改动，学生在课堂上只是学习一些基本的篮球技能，在热身技巧上更是未曾及时更新，这样千篇一律的教学模式，使得体能训练与篮球专项运动发生了不同程度的脱离，也不能实现体能训练的目的。篮球运动是一项需要学生们彼此配合的集体运动，而陈旧的教学观念、刻板的教学模式、新陈代谢极为缓慢的教师流动情况，导致学生在课堂上的学习积极性不强、参与性更是跟不上，学生们团结合作的精神也不能得到有效培养，致使篮球课程不能达到实际的教学效果。

2.学生方面

大学体育篮球选项课中的体能训练的顺利开展，首先需要大学生具备相应的体能素质条件的。而目前的现状上，大学生们由于在其中小学教学阶段过于注重对文化课教学和成绩的关注，导致其未曾受到专业合理的体能训练，从而出现身体素质比较低下的情况。例如，目前国内各大高校的存在学生体能较差、体质较弱的情况，学生偏胖、超重，抑或体重过轻、体弱多病等等，这样的体质情况无法进行运动量较大的篮球运动和比赛的。同时，学生也因为自身的体质原因，在主观上排斥一些必要的体能训练，甚至产生抵触情绪。部分学生选择上体育课是因为这是一门必修课程，主要目标也是顺利拿到学分，因此不愿意投入更多的精力去进行体能训练，不配合体育教师的教学要求，自身的体质也在继续下降，形成一种恶性循环。

二、提高大学篮球选项课体能训练与教学的有效对策

1.优化教师队伍、提高对篮球课体能训练的重视程度

在素质教育的背景之下，教师转变传统的教学观念是重中之重，因此，优化教师队伍、提高对篮球课体能训练的重视程度就显得尤为重要了。学校不仅要及时的引进新的年轻的教育人才，同时，还要采用多种途径提高教师们的教学技能以及理论知识，提高体育教师对体能训练的重要性的认识。还可以通过研讨活动提高高校体育教师对篮球选项课中体能训练的方法、手段的认知，帮助他们在实际教学活动中能灵活的运用起来。同时，帮助教师合理的制定相关的教学计划、步骤等等，让教师在实际的体能训练与教学中运用科学的理论来指导学生的体能训练与教学，提高学生的体能水平，从而促进篮球运动成绩的整体提升，使学生真正实现学有所得。

2.将体能训练与篮球运动有机结合起来

传统的体能训练大多是跑跑步、做做操，让学生热热身就可以了。但是，篮球运动是一项对学生的体能、团结协作意识等方面都有较高要求的运动，因此，教师要勇敢的将传统的陈旧的教学方法摒弃，将体能训练与教学和篮球运动有机结合起来，制定符合篮球运动需求的体能训练方法和模式，尽力做到既能满足学生的兴趣，又能增加体能训练的实用性。例如，可以通过小组游戏、跳绳等方式进行体能训练。另外，教师还应制定一些科学合理的考核方法，对学生们在个人、团体中的技术、战术、体能等多方面进行考核，促进学生体能训练时在综合素养方面也能得到培养。这样，不仅能增加学生进行体能训练的主动性、积极性，还能全方位的考查学生在篮球课前的准备工作，让学生在正式的篮球活动中更加的应对自如，不仅体能方面有所提升，而且综合素质也跟得上，这样更有利于学生篮球技能的提高和团队意识的增强。另外需要注意的是，在体能训练上不能给学生太重的任务和压力，如果提前将学生的体力耗尽，也不利于后面的篮球教学活动的开展。

3.大学生应自觉加强体能训练

教师在体育课上，应给学生灌输自觉加强体能训练的意识。因为大学阶段的体育课时间是有限的，甚至是相当少的，学生的主要学习任务还是专业文化知识的学习。但是，结合学生们身体素质的实际情况，其体能训练又是十分必要的，甚至是必须的。因此，学生不能只是依靠体育课来实现体能训练的目标。学生们应在日常的生活中加强体育锻炼，如晨跑、夜跑，男生坚持做俯卧撑、引体向上，女生跳绳、仰卧起坐等等，还可以在课外时间，三五个同学约着一起打打羽毛球、乒乓球等等。同时，学生还可以根据自己的爱好选择自己喜欢的方式进行体能训练。只有学生拥有了自觉的体能训练意识，学生的体质才会有所好转，体能也才能跟得上去，在体育课上面对篮球运动对体能的高要求才能应付得来。

总之，篮球选项课是大學体育课程中的重要组成部分，学生们也极为喜欢这门课，要想取得理想的教学效果，教师们就要特别重视体能训练与教学，让学生的体能训练服务于篮球运动，保持强健的体魄，塑造学生良好的身体品格。

参考文献：

[1]黄锐. 大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J]. 当代体育科技，2014，（32）

[2]赵斌. 大学体育篮球选项课中体能训练与教学的现状及对策[J]. 吉林广播电视大学学报，2014，（12）

[3]李学军. 探讨大学体育篮球选项课中体能训练的现状及对策[J]. 当代体育科技，2016，（26）

（作者单位：四川传媒学院 611745）endprint