在高校中开展五人制足球运动的探讨

闭文超

摘 要：五人制足球是职业足球队的一种练习方法演变而成的足球竞赛性游戏，为了使其能够成为一项世界性的比赛项目，随着各高校的不断扩招，学生数量不断增加，然而，每个高校只有一个足球场，不能满足众多学生的需求，如何解决场地的问题就成了影响学生开展足球运动的关键。五人制足球有其鲜明的特点、优势和意义，能够解决高校足球运动出现的各种问题，因此，在高校开展五人制足球势在必行。

关键词：五人制足球；现状分析；体育兴趣；教学效果；团队精神

足球运动深受我国青少年喜爱，在学校教学中有着十分广泛的开展。五人制足球虽然也是学生们经常采用的练习方式，但正规的训练和比赛还很少。五人制足球具有场地小、易开展、运动负荷适中、受伤少等特点，能有效地促进学校足球运动的开展，能有效地缓解学校体育活动场所缺乏的问题，因而在高校开展五人制足球教学有着非常明显的优势。它有利于推动全民健身运动，促进高校足球运动的开展和提高，能缓解学校体育活动场所供需矛盾，非常适合在高校中开展。

1 当前我国五人制足球运动现状分析

1、竞技水平較低。我国的五人制足球整体起步较晚，其比赛成就远远落后于其他国家。在国际上的比赛成绩也是很不理想，五人制足球比赛的成绩无法发挥对人民群众参与运动的示范作用。

2、场地设施落后。我国的标准性五人制足球运动场地并不是很多，一些地方的配套设施也并不完整，国内也没有比赛足球和比赛球鞋的生产，对五人制足球的投入资金不多，无法满足其进一步发展的需要，这些因素都限制了五人制足球运动员水平的提升和比赛项目的普及。

3、群众基础较弱。我国的十一人足球先于五人制足球的开展，其群众基础也是比五人制的较为雄厚。经过多年来的发展，五人制足球也拥有了一定的群众基础。虽然参与人数很多，但是水平较低，主要是业余兴趣，并且处于自发状态。

4、宣传力度不强。体育媒体对五人制足球的比赛关注较少，而且宣传力度不强，对于五人制足球锦标赛的比赛报道也只有《足球报》进行了大篇幅的报道，其他的体育报纸却没有提及，一些地方性的媒体报道所占的篇幅很小。

2 在高校开展五人制足球运动的意义

1、促进大学生身心素质的提高。高校开展五人制足球赛，有利于提高学生的体育兴趣，能吸引更多的学生参与体育活动；五人制足球运动中使用的身体部位比其他运动全面、丰富。头、脚、胸、臀、肩都可以利用，五人制足球比赛时要通过各种形式如踢、接球等技术和奔跑、急停急起、转身等无球活动。同时五人制足球比赛运动负荷的适宜性，适合大学生生理特点，这对于增强学生的体质，提高学生的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧性等素质，特别是对增强心血管系统、呼吸和消化系统等人体器官的功能非常有益。高校开展五人制足球，可以使学生认识足球的价值和体验足球运动的乐趣，有利于大学生形成良好的体育意识和价值观，树立终身体育的观念。同时五人制足球可以培养学生的勇敢顽强、机智果断、勇于克服困难的优秀品质以及发扬团结协作、密切配合、集体主义精神。

2、推动校园文化建设，丰富课外文化生活。校园文化是学校发展的灵魂，是凝聚人心、展示学校形象、提高学校文明程度的重要体现，是学校所具有特定的精神环境和文化氛围。校园文化可以陶冶学生的情操、启迪学生心智，促进学生的全面发展。校园体育文化是校园文化的重要组成部分，也是体现校园文化的重要载体。五人制足球是推动校园体育文化发展的一种有效途径，对于培养学生树立正确的人生观、价值观和世界观有着重大意义；同时也可以促进学校体育器材设施的完善，推动学校体育教学和课外活动的发展；更重要的是能在体育运动中弘扬一种公平竞争、团结合作的道德风尚，培养一种顽强拼搏、自强不息的道德品质，遵守一种服从团队、尊重裁判的规范意识。

3、缓解场地不足，提高体育教学效果。高校扩招后，高校的体育活动场所或教学场地普遍存在着场地不足的难题体育论文，五人制足球能有效地缓解这种现状，提高场地的利用率和教学效率。在实际的教学和训练中，教师可根据具体隋况，改变场地和球门的大小、增加或减少比赛人数、取消守门员等，使五人制足球比赛成为一种灵活样的比赛形式，这能激发学生对足球技战术的学习兴趣。同时五人制足球要求参与者出球、急停急转要快，射门要稳、准、狠、快，动作要具有很强的隐蔽性等特点，这能培养和提高参与者娴熟细腻的脚下控突破技术和严密的协同防守等能力。另外五人制足球具有接触球的机会多的特点，而多接触球是掌握球性的主要途径，数量是提高质量的基础，多接触球是加速掌握动作技术的关键，这对于参与者的技战术水平的提高有非常大的促进作用。

4、射门多，进球多，观赏性强。五人制足球竞赛规则规定：“开球可以直接进球得分”，由于比赛场地小，有效的射门区域相对较大体育论文，所以有效射门次数大大增多，同时进球也增多，使比赛更加具有观赏性，这有利于提高参与者的积极性和观众的热情。

5、运动负荷的适宜性，安全性。五人制足球比赛的场地面积小，比赛时间相对较短（每半场比赛时间为20分钟，全场比赛共需40分钟），且还有中场休息；同时，规则对比赛中途换人次数不作限制，且被替换队员可以再次上场比赛。而十一人制足球每半场比赛45分钟，中场休息10分钟，全场比赛需要100分钟，耗时较长。另外，其规则对换人人数有限制（每场比赛只能替换3人，且被替换队员不能再次上场比赛），因此，对队员体能要求较高，队员赛后容易产生疲劳，而我们的参赛队员都是在校学生，一定程度上影响学习。十一人制比赛视角长，运动强度大，所需氧债大，疲劳恢复至少24小时以上。五人制足球比赛，强度虽大，但比赛时间短，并可频繁换人体育论文，氧债相对较少。经过一晚上休息，疲劳基本可消除，从而不会影响第二天的学习。另外，比赛规则还对一些容易产生伤害的行为做了明确规定，如不允许冲撞和铲断球等。因此，可以减少运动性损伤的发生，减小参赛者心理压力，增强了运动员的安全感，有利于足球运动的普及和发展。

6、有利于形成竞争意识和团队精神。竞争意识是人们不断进步的潜在动力，他是学生不断认识过程发展的必然结果。竞争和团队精神是学生走向社会的立世之本，是现代社会对人才的第一要求，它能促进人生和事业的良好发展。

3 小结

五人制足球在学校开展更具有灵活性，更富有游戏性，比起十一人制足球又有很大的优势。五人制足球有其鲜明的特点、优势和意义，能够解决学校足球运动出现的各种问题，能够增强学生体质、丰富校园文化，能够提高教学质量和效率，能够普及和发展足球运动，因而更适合在高校开展。

参考文献

[1]赵文波.桂林五人制足球赛给中国足球很好启示[N].桂林日报，2010（12）.

[2] 史贵名.浅谈五人制足球战术训练 《体育博览》 2011年16期