在高校学生中开展“四力”心理健康教育探究

黄其枝

摘 要：近年来，我们发现一些高校学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、自卑等心理健康问题。作为教育工作者，我觉得应注重学生的“四力”心理健康教育，即培养学生的“感爱力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。培养学生的“感爱力”，让心灵得到滋养；培养学生的“自信力”，让自信火焰燃烧；培养学生的“耐挫力”，让意志变得坚强；培养学生的“自控力”，让品行绽放魅力。

关键词：感爱力；自信力；耐挫力；自控力；心理健康

近年来，我们发现一些高校学生存在不同程度的任性、偏激、冷漠、孤独、自私、自卑等心理健康问题。《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出，在全面推进素质教育工作中，必须更加重视德育工作，加强学生的心理健康教育。《中国普通高等学校德育大纲（试行）》明确提出要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分。有时我们教师和家长感到了困惑：“现在物质生活相对丰富，学生的心理为什么会有如此表现呢？”探寻新时期心理健康教育的规律与方法，不断加强学生的心理健康教育，这是时代对教育提出的要求，作为高校教育工作者，我觉得应注重学生的“四力”心理健康教育，即培养学生的“感爱力”、“自信力”、“耐挫力”和“自控力”。

1 培养学生的“感爱力”，让心灵得到滋养

感愛力是指对各种情感体验、理解和表达的能力。学会关心、学会感恩，就是心中有他人、有集体、有亲情、有友情、有热心、有善心。教学生学会关心和感恩，就是爱的呼唤、责任心的培养。这是我们班主任的迫切任务。

1、帮助学生懂得“爱”

爱的内涵是关注、理解、责任、奉献……爱是人类共同的语言。学生懂得爱就意味着懂得这样的道理：人应承担对家庭、对集体、对社会的义务；一个对父母、同学、社会不爱和不负责任的人，只是一个按个人意愿行事的自私者。

2、营造让学生学会关心、感恩的班级氛围

氛围，是指周围的气氛和情调。一种以关心别人、关心集体为荣，以心中无他人、心中无集体为耻的“氛围”和“情调”形成之后，班集体就会很和谐，因为学生在融融的氛围中自律、互律，互相提携，共同进步。例如在平时可以结合各种节日，通过心情笔记、心理剧、主题班会等形式，设计符合本班的一系列活动，培养学生学会关心、学会感恩。

3、教师以身作则，用爱心、感恩的心感染学生

《论语-子路》曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”一个不知关爱他人的人是无法教导学生学会关心的。因此要教会学生关心，首先教师要以身作则，做到关心学生、关心他人、关心社会，在四川汶川、青海玉树地震灾难中，我们很多同胞受尽了苦难；当学生们听说许多生活条件艰苦的学生失学时，他们由衷感慨：“他们多可怜呀！”、“他们多需要帮助呀！”、“他们多需要别人的关心呀！” ……从和学生们交流的眼神中，我感受到学生们已经真正地学会了关心，懂得了关爱。作为一名班主任应该在日常工作中从身边点滴做起，用爱心、感恩的心感染学生，以滋补学生，让学生在生活中自我体验，自我教育，从而获得成就感，使学生不仅懂得爱，而且会爱，享受爱与被爱的快乐。

2 培养学生的“自信力”，让自信火焰燃烧

自信力，是对自己充满信心，遇事不乱，处事不惊，有一种从容平静的心境。那么，怎样做才能让学生建立自信心呢？

1、相信学生的能力，让学生处于主导地位。

学生的依赖性很强，很容易失去自己的动手能力和判断能力。老师如何说，家长如何说完全成了至理名言。照这样下去，学生一定不会独立思考，不确定自己的思考结果，而一味地等着现成的果实。美国的教育家罗达·贝克梅斯特尔说：“如果我们希望自己的学生自信，我们就必须相信他们。”教育陶行知非常信赖学生，他说：“我加入儿童生活中，便发现小孩有力量，不但有力量，而且有创造力。”在学校，我们应该相信学生去，让他们做一些有难度的事情，不要总是担心他这个不行，那个不行，其实学生的创造力是无穷无尽的，他们能将事情做得很好，虽然有时候也达不到尽善尽美，但是这个过程已经充分培养了学生的动手能力，也增强了他们的自信心。

2、发掘学生的优点，让他拥有展示的机会。

谬·詹姆斯说“每个人都是具有在生活中取得成功的能力。每个人天生都具有独特的视、听、触以及思维的方式。每个人都能成为富于思想和创造的人，一个有成就的人，一个成功者。”因此，我们的学生同样都有各自的“闪光点”。教师应关注学生的优点，一旦发现他们的某种过人之处，就满腔热情地因势利导，运用赞赏、鼓励以及创造条件等手段强化它、发展它。当学生意识到自己某方面比别人强，他会认为自己有能力，而且很希望自己能够在别的同学面前或者是老师的面前变得特别，进而会努力地让自己的优点更加突出。这样更潜移默化地增强了学生的自信心，一步步走向成功的彼岸。

3 培养学生的“耐挫力”，让意志变得坚强

所谓耐挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。耐挫力强，可以化解挫折带来的影响，尽力克服困难，积极解决问题，创造性地完成任务，从而增进知识和才干，培养坚强的意志、克服困难的能力，形成积极向上、坚忍不拔的个性特征；耐挫力弱，则会消极悲观，丧失信心，失去前进的动力和目标，对个体发展产生消极的影响，形成不良的个性。高校学生耐挫力的培养可以从以下几个方面进行：

树立正确的挫折观。

1、要认识到挫折是不可避免的。它是普遍存在的一种社会心理现象，具有客观性、普遍性。其次，要看到挫折的积极作用。心理学家认为，挫折具有认识价值、检验价值和激励价值，能够激励个体增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。而从素质教育的实施来看，“挫折教育”是实现“成功教育”的必要手段。

2、增强克服挫折的信心。

著名教育家苏霍姆林斯基提出，必须让学生知道生活里有一个“困难”字眼，这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧是分不开的。这样，他们长大后就会缩短社会适应期，提高挫折耐力。要培养学生的竞争能力，首先要克服学生“不愿服输”的心理障碍，学会礼让，学会合作，能吃苦，然后才能竞争。美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁，但却要求子女自己去擦皮鞋，打工挣钱；印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤、苦其心志等等。这些国家的做法，拓宽了我们的视野，给我们以深刻的启示。我得要把这些励志故事告诉我的学生，只有这样，我们的学生才能正确面对挫折，我们的学生才会茁壮成长！

4 培养学生的“自控力”，让品行绽放魅力

自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。留意身边的学生，会发现：有的学生做事不够坚持，不是半途而废就是三天打鱼两天晒网；有的学生比谁都更清楚奔跑的危险，但下课时总还是在走廊里快速奔跑；有的学生沉迷于网络游戏，不能自拔；还有的学生一旦碰到不顺心的事就大发脾气，难以管理自己的情绪……这些现象都显示出我们的学生缺乏一定的自制力。

对于那些生性好动的高校学生，应该怎样教会他们有效地控制自己的言行，从而培养良好的自制力呢？

从平时的教育中我感受到：培养高校学生的自制力，如果只是一味地说教，其效果并不理想。顽皮是学生的天性。真正的教育是在活动中进行的，作为教师应该尽可能地为学生创建丰富的活动平台，让学生强化认知、获得体验、感受领悟，逐步形成一种良好的行为习惯和意志品质。

5 小结

总之，实施“四力”心理健康教育计划是为了培养学生具有感爱力、自信力、耐挫力、自控力，使学生们拥有更加美好的成长环境，让学生终身受益。作为一名教师，在关注学生的心理健康的同时，自身的心理健康也不容忽视，这样，我们才能去调适、滋补、滋养好学生们的心灵。

参考文献

[1]李慧 高校心理健康教育工作存在的问题及对策 《科教导刊：电子版》 ， 2014 （6）

[2]孙连盛.学校心理健康教育的现状、问题及对策研究[J].教书育人，2011（05）.