关于青春痘的真相

文/徐楠 编辑/天下

关于青春痘的真相

文/徐楠 编辑/天下

徐楠

女，上海市同济大学附属东方医院皮肤科主任，硕士研究生导师。医疗专长：从事皮肤科医教研工作十余年，尤其擅长真菌感染性皮肤病、痤疮、各种原因引起的面部皮炎及过敏性皮肤病等的诊治，对皮肤激光和皮肤美容有较丰富的经验。

专家门诊时间：周一、周四上午（本部）

春夏是痘痘的高发季，在冬天已平复的“痘痘”，又开始蠢蠢欲动了。究竟该如何留住青春不要痘？

青春痘是如何产生的？

青春痘又叫“粉刺”“酒刺”“暗疮”“痤疮”，是非常常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，发病率特别高，尤其是青春期的少男少女。

青春痘的滋生是由于皮脂腺在雄激素的调节刺激下过度分泌，分泌过多的皮脂刺激毛囊口的细胞增殖角化，出口狭窄造成了皮脂外流不畅，积聚在局部，同时产生继发性的细菌感染等原因造成。

白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疱、脓肿、结节、囊肿，甚至瘢痕，由于发生部位多在面部、胸背部等暴露部位，非常有碍美观，甚至容易使人产生心理障碍及社交恐惧，严重影响青少年身心健康。

长了青春痘怎么办？

青春期暂时性地发生激素水平失调的问题，是完全可以治愈的。轻度的粉刺或少量的炎性丘疹可以通过控制饮食、调节生活作息及合适的外用药物进行治疗。忌食油腻、辛辣、过甜的食物，保证清淡的均衡饮食；适当锻炼身体，早睡早起不熬夜；选择过氧化苯甲酰等有溶解粉刺作用的外用药物，或抗生素软膏等。

严重的青春痘、丘疹脓疱甚至囊肿需要到正规医院找专业的皮肤科医生寻求帮助，根据具体的皮损情况、分期、分型等选用合适的药物和治疗方法。如果皮损以粉刺或少量炎性丘疹为主，皮疹数目也不多，那么可以选用合适的具有粉刺剥脱效果的外用药配合抗炎药物治疗，也可以尝试果酸换肤；如果皮损以炎性丘疹和脓疱为主，就需要在外用药的基础上配合口服药物对症治疗，同时辅助红蓝光等物理疗法，以达到尽快消除皮损的目的；如果皮损面积较大，而且出现了囊肿，或是较多的化脓性丘疹，这时候建议口服维甲酸类药物，或者直接光动力治疗，通常能够在短期内得到明显的改善；如果是痤疮发病后留下的疤痕、严重的色沉等问题，那就要根据皮肤的不同情况选择点阵激光、微针射频或果酸等方法因症施疗了。

注意

千万不要盲目地自行诊断处理，或到缺乏正规资质的美容院去治疗，甚至听信网上的偏方，不但不能起到治疗效果，去治疗还可能产生严重的后果，造成感染扩散、瘢痕等，遗憾终生。

如何预防青春痘？

保持心情愉快

精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，愉悦的心情会让青春痘远离。

正确局部护理

洗脸是美丽肌肤的第一步，但即使是油性肌肤也不需要过频地清洗，否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤干燥，对于肌肤有很大的伤害。可以选用一些温和去油脂的产品来清洁面部，同时补充保湿剂，抑制油脂过度分泌。

注意防晒

紫外线的过度照射会刺激皮脂腺分泌旺盛而容易产生青春痘。而用手触摸脸容易造成继发性的细菌滋生，引发青春痘或加重病情。

均衡饮食

少吃蛋糕、冰淇淋、点心快餐、零食、辛辣刺激的食物以及坚果。

多吃天然不含人工添加物的食品，蔬菜、水果以及酸奶。红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等蔬菜可以增强对细菌的抵抗力，对于预防青春痘也很重要。

适度运动

可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好的效果。

生活规律

请尽量在晚上11点前上床睡觉，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，调整生理时钟，才不会有青春痘的烦恼。