高职大学生心理健康及体育教学的优化

谢峰

（安徽工业经济职业技术学院安保处，安徽 合肥 230051）

[摘 要] 高职院校是培养技能型、应用型人才的基地，心理健康是高职大学生成长成才的重要条件。在高职教育体系中，充分发挥体育教学工作对大学生心理健康的引导作用十分重要。为了促进大学生心理健康发展，高职院校应深入研究学生，了解学生的心理需求，在教学目标的基础上，创新教学模式，改革教学内容，从而使体育教学事半功倍。在细致分析当前高职大学生心理健康状况和体育教学状况的基础上，探讨体育教学应当注意的问题，为高职大学生心理健康教育及体育教学的优化提出具体、可行的建议。

[关 键 词] 高职；大学生；心理健康；体育教学

[中图分类号] G712 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）09-0012-02

目前，大学生心理健康问题备受关注，作为学生教育的主导者，高校如何正确引导学生的心理建设，促进学生的心理健康成长，成为社会热点，也成为新形势下教学改革的重点之一。体育教学作为与心理健康教育关系最为密切的课程之一，具有实践性、感染力，对帮助大学生构建良好的心理素质起到至关重要的作用。但是，目前许多高职院校对如何发挥体育教学在引导大学生心理健康的作用上，仍然既不够重视也不能灵活运用。本论文将通过具体分析，结合教育学基础原理，对体育教学的优化提出可行性措施。

一、高职大学生心理健康教育及体育教学的现状

（一）高职大学生心理健康现状

根据调查，80%的高职大学生存在程度不同的心理焦虑、抑郁、暴躁等不健康的心理状态，这种心理尤其集中在刚入学的大一新生和临毕业的应届毕业生身上。刚刚进入大学的大一新生，在对即将到来的大学生活满怀期待的同时，也会对未来各种不确定因素充满怀疑和迷茫，面对新环境，他们往往难以用以前的处事方式解决问题。在他们中间，大部分学生都是第一次离开父母甚至远离家乡，独自一人前来求学，有些学生甚至不具备独自生活的能力，他们在遇到问题的时候，找不到合适的人倾诉、沟通，往往会造成学生心理上的孤独感、无助感。如果没有正确加以引导，这类学生可能很难融入集体活动，难以和宿舍成员、同学建立友爱互信的亲密关系，甚至可能造成学生严重孤僻、抑郁。

而面临毕业的应届毕业生则普遍存在迷茫、焦虑的心理问题。有的应届毕业生会选择继续深造，有的则面临就业问题，在他们面前摆着许多条路，如何抉择成为他们最焦虑的问题。另外，毕业生往往还会面临在各种考试中遭遇挫折的问题，一旦这种挫败感不能被有效调节，学生就会出现悲观、焦躁、恐惧甚至消极厌世等严重的心理问题。高职学生自杀、报复社会等行为也偶有发生。

（二）高职大学生心理健康教育现状

在高职学校中，心理健康教育并不是学生学习的主要科目，不在考试、考核范围之内，也无法进行准确的量化评价，因此没有获得足够的重视。这体现在以下几个方面：

1.在课程设置上，一般高职院校没有心理健康教育的专业课，学生只能选择课时有限的相关选修课。而与心理健康教育关系最为密切的就是体育课程，但心理健康教育在体育教学中所占比重并不大，甚至有的体育课程完全忽略了心理健康教育。

2.在日常教学活动中，高职教师更注重知识技能的传授，对学生关怀不够，对学生心理状态关注不多，导致教师对学生存在的心理健康问题不能及时发现和解决。虽然班主任或导员比任课教师更加关注学生的心理问题，但并不能够照顾到每一位学生，班主任或导员往往是通过班级干部来了解学生情况，信息掌握不够及时、准确、深入。

3.在资源建设方面，虽然部分高职学校建有“心理咨询室”，配备专业心理咨询师对学生进行辅导。但是大部分高职学校并没有专业的心理辅导机构，或者并没有配备专业的心理辅导教师，完全起不到应有的作用。

4.在引导风气方面，部分高职学校对心理健康教育的一贯忽视，导致学生在出现心理问题的时候，不能够正确认识、对待自己，找不到有效的途径倾诉和咨询，甚至受到他人的歧视和排挤。这导致有些学生以自身出现心理健康问题为耻，不愿就医，不敢就医，最终问题难以解决。

（三）高职体育教学现状

高职体育教学的目的是培养学生掌握体育健康基础知识、获得体育活动技能、树立体育健康意识，进而促进学生身心健康全面发展。但在一些高职学校中，理论知识学习不够深入，体育活动对塑造学生身心的促进作用不明显，体育活动变为简单的“运动技能的获取”，甚至有些学校直接把体育课程当作活动放松的课程，对体育教学实行放任式管理，没有给予足够重视。

二、体育教学促进学生心理健康

（一）體育课程具有实践性

体育课程是一门以实践为主的课程，学生需要亲自动用身体力量参与进来，这种运动本身就是一种发泄途径。在学习、生活中遇到困难的学生，负面情绪容易堆积在胸，难以抒发，而体育活动为这种情绪找到一个健康、合理的发泄口，对疏解负面情绪有着积极作用。

（二）體育活动可以激发潜力和创造力

体育活动并非一成不变的程序化操作，每一次体育活动都意味着体育技巧的进一步成熟，甚至伴随着新技巧、新能力的产生，学生通过体育活动可以充分激发潜能，发现自己的长处和闪光点，激励自己不断追求卓越，积极向上，创造更多价值。

（三）体育教学可以培养自信心

体育活动是一种竞技活动，在教师和其他学生的帮助下，那些自卑、胆小的学生一步步克服困难、取得竞技的胜利，可以帮助他们建立强大的自信，建立克服困难的勇气和决心。但同时，体育竞技的意义并非只有简单的输赢，参与体育活动还可以让学生充分享受过程的愉悦和满足，在体育活动中不断地超越自我、挑战自我，也可以使学生建立克服挫折的决心和信心，摆脱沮丧情绪。

三、体育教学的优化措施

根据高职大学生的心理特点，结合体育教学的学科优势，我们要整合学校教育资源，多角度、全方位地优化教学模式，对高职大学生心理健康进行真诚的关注和有效的干预，以促进高职体育教学改革，促进高职大学生心理健康的协调发展。

（一）优化体育教学目标，提高大学生体育发展水平

体育教学目标是体育教学活动预期的结果，代表着体育教学活动要达到的目标，规定着体育教学的教学设计。教学目标明确了学生要在掌握体育知识、体育技术技能以及身心发展等方面达到的水平，不仅体现着体育教学的发展方向，而且影响着学生身心健康的全面、协调发展。但是在体育教学实践中，许多体育教师习慣把传授体育知识、体育技术技能作为主要的目的和任务，但却忽视了学生的心理健康教育。因此，在设定体育教学目标时，应根据维果斯基的“最近发展区”理论，以促进学生发展为目的，合理设定教学难度，科学制订教学内容。要把体育教学目标优化，从认知、动作技能和情感三个方面入手，对每个方面都提出不同层次的要求，力图达到教学目标和学生发展水平的协调，促进学生身心健康同步发展提高。

（二）优化体育教学内容与方法，提高教学资源利用率，改善教学质量

为了使体育教学活动能够有序地进行，并对学生身心发展起到切实的促进作用，教师需要在教学目标指导下，把握学生现有的身心发展实际水平，根据认知发展和德育发展规律，合理安排教学。在教学内容的选择、创编过程中，教师要充分考虑学生的需求，考虑学校能提供的硬件设施，考虑其他客观因素的制约和影响，尽可能地选择最合理的教学方案，实现现有资源的最大化利用。

（三）教学要以人为本，教师要研究学生，因材施教、合理评价，培养学生的自信心

在体育教学中，教师要始终遵循“学生本位”的思想，始终以学生的需要为目的，以学生的发展为目标，尊重学生、理解学生，对学生的意见要平等交流。在实际的体育教学工作中，教师要了解学生的需求，对教学内容作出适当的调整。比如，让学生根据自身情况自主选择足球、篮球、体操、排球、游泳等体育活动，对学生取得的成绩要予以认同和鼓励，对学生遇到的问题要耐心解决和引导，不能在言语上侮辱、诋毁、轻视学生的能力，不能打击学生参与体育活动的积极性。教学要始终倾听学生的意见，培养学生的自信心，不断在实践中改进工作质量。

（四）体育教学要注重理论与实践相结合，培养学生动手能力与思维态度共同发展

在许多高职学校体育教学中，教师常常忽略理论知识的作用，只注重体育实践的效果，造成部分学生理论素养不高，心理建设不完善。体育教学活动要注重理论与实践相结合，理论教学并不仅限于教授学生运动的原理和技能，也包括体育精神、体育素养、竞技心理等。通过理论学习，学生可以明确自己进行体育活动的目的是什么，可以建立健康、正确的竞技态度，在体育活动中遇到失败、挫折时，学生也可以积极地将其转化为内在动力。通过这种意识的培养，学生可以提高自己的抗击打能力，并把这种能力迁移到其他学习、工作、生活中，从而建立起健康积极的人生态度。

（五）教学要注意小组教学與个别教学相结合，培养学生的集体意识

体育教学不同于其他课程，非常注重团体协作，在教学活动中，教师应当有意识地建立协同合作的活动小组。学生在小组内可以共同学习、交流甚至创造活动，从而锻炼学生的人际交往能力、协同合作能力；小组间的竞技可以提高每个小组成员的体育活动水平，并培养集体荣誉感，从而建立学生的责任感、义务感、集体荣誉感、羞耻感等，帮助学生融入集体。对一些存在交流障碍、性格孤僻、存在感不强的学生，教师要及时发现并耐心开导，掌握方法，借助其他学生的力量，帮助这些学生打开内心，克服障碍。

另外，构建良好的校园体育文化、建立平等民主的师生关系、建立全方位的体育体系、形成心理教育网络等，也都可以促进高职大学生心理健康及体育教学的优化。

总之，大量实践和分析证明，体育教学对大学生心理健康教育有着至关重要的作用，在高职学校体育教学工作中，教师要充分发挥自己的主导作用，一切以学生利益为先，运用教育学、体育学相关知识，对学生充分关心，全力帮助学生建立良好健康的心理。

参考文献：

[1]米力.高职体育教学对学生心理健康的影响[J].经营管理者，2016（34）：468.

[2]段开周.高职体育教学对学生心理健康的引导[J].亚太教育，2016（16）：190，211.