河南省高校体育社团对大学生体育锻炼的影响研究

李瑞珍

河南省高校体育社团对大学生体育锻炼的影响研究

李瑞珍

目的探讨高校体育社团对促进大学生参与体育锻炼、培养锻炼习惯的影响。方法采用文献法、问卷调查法、数理统计法，对河南省四所高校体育社团成员与非体育社团成员的体育锻炼情况进行对比分析。结果大学生的体育社团参与率为48%；参加体育社团的大学生与非体育社团的大学生在体育锻炼行为上具有显著差异（P＜0.05）；参加体育社团，可以提高身体体能素质，缓解心理压力，修正行为和意识，促进身心发展。结论高校体育社团对高校体育运动的深入开展具有推动作用。

高校体育社团；体育锻炼；体育参与

近年来，随着全民健身计划逐步开展，如何培养大学生形成良好的体育锻炼习惯日益成为高校体育的重要任务。党的十八届三中全会也进一步指出要加强学生课外锻炼，体现了校园体育在教学活动中的重要地位。体育社团作为高校体育的重要组成部分，是促进大学生参与体育锻炼、培养锻炼习惯的重要途径［1］。本研究通过高校体育社团对大学生体育锻炼的影响进行调查研究，对引导大学生养成正确的体育锻炼习惯，使他们积极地参与体育锻炼打下基础。高校体育社团作为学校体育文化传播的重要载体，能够为学校的体育教学提供参考。同时也为高校体育社团的发展提出一些建议与对策，以更好的促进高校体育社团的发展，使之发挥更大的作用。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究随机抽取了河南省四所高校的360名大学生为调查对象，基本情况如表1。

表1 研究样本基本情况

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本人通过中国期刊网、万方数据库、校图书馆等途径，查阅了国内外有关高校体育社团对大学生体育锻炼方面的理论著作以及相关的硕博论文，为本论文的顺利完成奠定了理论基础。

1.2.2 问卷调查法

本研究设计了《河南省高校体育社团对大学生体育锻炼影响研究的调查问卷》，对河南省四所高校的360名在校大学生，进行发放与回收，共发放360份，回收352份，回收率为98%，其中有效问卷338份，有效回收率为96%。

1.2.3 数理统计法

首先对数据进行整理、筛选，然后通过Excel做数据统计，探讨高校体育社团对大学生锻炼的影响机制。

2 研究结果与分析

2.1 体育锻炼行为的比较分析

一个社团的参与率可以反映其发展水平［2］。大学生体育锻炼行为是大学生自愿或有组织的参与体育锻炼的行为。潘秀刚的研究把影响大学生体育锻炼行为的调查分为4个维度，即：锻炼频率、时间、强度和坚持性，并通过把这4个指标进行比较分析，来解释体育社团与非体育社团大学生体育锻炼行为的差异［3］。

在本次的调查中，体育社团大学生162人，占总样本数的48%。非体育社团大学生176人，占总样本数的52%。由此看来，大学生的体育社团参与率较低，有待进一步提高。其中，男生有63%的人参加了体育社团，女生有37%的人参加了体育社团。这说明男大学生相比于女学生更喜欢参加体育社团。而四个年级的体育社团参与率也存在着明显差异。可以看出，在不同的年级中，体育社团的参与率存在着明显的不均衡现象，大学一年级和二年级的体育社团参与率较高，大学三年级和四年级的体育社团参与率较低。

2.1.1 每周参加体育锻炼频率的比较分析

从表2中我们可以明显的看出，高校体育社团成员有102人每周参加体育锻炼的频率都在三次以上，占调查样本的63%。只有很少的成员每周锻炼还停留在一到两次，这足以说明我国的大学生体育社团成员均已经养成或者正在养成良好的体育锻炼习惯，积极锻炼的健身意识逐步增强。而非体育社团成员每周参加体育锻炼频率在三次以上的占调查样本的31%，有49%的人选择一到二次，还有20%的人没有参加过体育锻炼，这说明当代大学生极度缺乏体育锻炼。社团成员的体育锻炼频率明显高于非体育社团成员的体育锻炼频率，这与参加高校体育社团是分不开的。

表2 社团成员与非社团成员每周锻炼频率的比较

2.1.2 每次锻炼时间的比较分析

通过表3可以看出，锻炼一个小时以上的人占大多数，体育社团大学生有58人，占样本总量的36%。而非参与体育社团的大学生则有16%的人每次锻炼在一小时以上，两者存在明显差异。参与体育社团大学生在每次锻炼一小时以上的人数明显多于非参与体育社团的大学生，且大部分体育社团成员每周参与社团锻炼的时间多集中在周末，这与大学生的生活习惯较为符合，大学生平时学习较为紧张，压力繁重，所以较少参与到体育锻炼活动。

表3 社团成员与非社团成员每次锻炼时间的比较

2.1.3 体育锻炼强度的比较分析

通过对大学生体育社团成员每次参加锻炼强度的分析发现，大多数人都会选择中等出汗，由此可见中等强度的体育锻炼，还是能被大部分人接受的。只有少部分成员会选择微微发热，这部分成员每次锻炼的时间较短强度较低，但也有想去参加体育锻炼的意愿，有待专业人士的进一步指导。还有一部分成员选择大汗淋漓，这部分成员体育锻炼强度较高，坚持时间较长，体力充沛是体育社团中的骨干成员。目前，我国高校体育社团大都因相同的兴趣爱好而自发组成，因此当参与自己喜欢的体育项目时，社团成员是乐此不疲的［4］。

而非体育社团成员的锻炼强度则明显低于社团成员，大部分的非社团成员都是选择微微出汗或者中等出汗，这说明非体育社团成员的体质有待进一步提高。

2.1.4 锻炼场地的比较分析

在被问到平时对场所的选择时，有35%的大学生会选择室内健身房，其中是体育社团的大学生占15%，非体育社团大学生占25%。另外，有65%的大学生会选择室外运动场，其中体育社团的大学生占33%，非体育社团大学生占32%。由此可以看出，体育社团大学生参加体育锻炼时，更倾向于室外运动场，这与相当一部分体育社团的活动场地安排在室外有一定的关系。而非体育社团大学生在选择上比例稍低于体育社团大学生。

2.1.5 参与锻炼方式的比较分析

通过表4可以看出，参加体育社团的有72%的大学生与同学朋友一起进行体育锻炼，喜欢个人锻炼的占17%，也有较少一部分大学生喜欢自由组合和家人一起锻炼。非体育社团大学生与同学朋友一起进行体育锻炼的占大多数，有21%的非体育社团大学生喜欢个人锻炼，数据分析表明，参加体育社团的大学生与非体育社团的大学生在参与锻炼的方式上存在着显著差异。

表4 社团成员与非社团成员参与锻炼方式的比较

2.2 锻炼意识的比较分析

2.2.1 锻炼满意情况的比较分析

调查结果显示，高校体育社团大学生每周的体育锻炼次数明显高于非体育社团成员，同时每次的锻炼时间和强度也存在着显著差异。在被问到对自己的体育锻炼情况是否满意时，64%的调查者都选择非常满意或满意，这其中是社团体育成员的占38%，非体育社团成员仅占到26%。这说明参加体育社团的大学生的体育锻炼要好于非体育社团大学生。

2.2.2 高校体育社团大学生与非体育社团大学生锻炼态度的比较分析

大学生的体育锻炼态度在一定程度上也反映出他们参与体育锻炼活动的行为。调查显示，大部分学生都喜欢体育锻炼，只是有时迫于时间的压力才没有去参加体育锻炼。在参加体育社团的大学生中，有70%的人选择非常喜欢或喜欢，而在非体育社团大学生中只有53%的人会选择，选择一般的比例显著高于社团大学生，这也反映出大部分喜欢体育锻炼的大学生会选择参加体育社团，想要获得更好的锻炼机会与价值。

2.2.3 锻炼体能素质的比较分析

通过调查显示，有30%的大学生认为自己的体能素质很好，而选择一般的占绝大部分比例，还有一小部分认为自己的体能素质较差。其中，参加体育社团的大学生中有32%的人认为自己的体能素质较好，这与长期参加体育锻炼是分不开的。其中也不乏有认为自己的体能素质较差的大学生，这部分大学生加入体育社团的目的更为明确，无非就是为了锻炼身体或提高技术水平。而认为自己体能素质较差的大学生中，非体育社团大学生要明显高于体育社团大学生，这足以说明参加高校体育社团对大学生的体能素质有很大的影响。

2.3 锻炼行为差异性的原因分析

2.3.1 体育社团活动具有多样性、自主性、实践性、社会性，非常受大学生喜欢

首先，大学生体育社团是由不同年级、不同专业但有相同兴趣爱好的大学生组成，这些同学之间相互学习、相互影响会形成一个良好的社团氛围，研究表明这种氛围可以促进大学生长时间的进行体育锻炼［5］。调查显示，各项球类、健身健美类运动是最具有影响力和吸引力的，这跟大学生个性化的选择是分不开的。其原因主要是：1）大学生青春活力，符合其个性活泼张扬的特点。2）学校体育选修课的影响以及社会体育的大力宣传。3）大众体育项目普及率高等等。

在体育社团中，也有相当一部分同学选择益智类与户外运动类项目，虽然选择人数所占比重较小，但也反映出当代大学生的体育锻炼需求向着更高层次发展。

其次，大部分体育社团具备一定的规模，设施条件基本满足社团成员的需要，侧面上这也与学校的支持是分不开的。大部分学生加入体育社团的途径都是来自社团自身的宣传，由此可见想要吸引更多的大学生加入，社团要把自身的优势展现出来。另外，还有相当一部分大学生是自己联系加入体育社团的。由此可见，体育社团本身对大学生也具有一定的吸引力。

班杜拉社会学习理论认为，人的行为变化较大部分受外部环境影响。72%的大学生认为加入体育社团后，更愿意积极主动地去上体育课，更有65%的学生认为加入体育社团后，自己的运动技术有了很大的提高。体育社团环境是社团成员比较熟悉的场所，他们希望通过体育锻炼提高自己的运动技能，展示自己的专业水平，获得良好的自我效能。可见参加体育社团对大学生的体育参与积极性与运动技能的提高有很大的影响作用。

2.3.2 参加体育社团让大学生的锻炼更科学

研究证明，只有掌握了科学的锻炼方法，身心健康的效果才会更明显。体育社团指导老师一般由体育学院的学生或在该领域技术较好的专业人员担任，他们经过专业的学习对锻炼方法有一定的掌握。

在锻炼频率上，参加体育社团的大学生大部分人每周参加体育锻炼的频率都在三次以上，基本符合体育锻炼频率的要求。大学生长期参加体育社团活动会形成一个锻炼的意识，也有利于以后参加体育锻炼。Estabrooks的研究表明，一个团队有助于坚持锻炼［6］。

2.3.3 大学生体育社团可以促进学生的心理健康

目前，大学生在学习、生活、人际关系处理和社会就业等方面，自我调节能力不高，心理负担日益加重。并且很多学生意识不到自己所存在某些心理障碍，也不愿意主动寻求心理咨询机构或专业人士的帮助，很少与同学、老师沟通。学生长期处于一个人的环境，心里压抑无法与人诉说，心里容易形成障碍，甚至发生可怕的行为。而在一个团队中，学生能够不断地交流沟通，了解自己和他人，使他们能够正确地认识自我，健全自我心理。此外，高校大学生体育社团开展的体育活动，也能够促进学生的心理和性格的健康发展［7］。

2.3.4 大学生体育社团可以促进大学生之间的交流

高校体育社团开展的体育活动不但能强身健体，促进学生的心理健康，而且还可以促进大学生之间的交流。心理学研究表明，社会个体都有对来自团体和家庭的认同和归属感的需要［8］。在被问到大学生加入体育社团的目的时，有相当一部分大学生选择加入体育社团可以提高自己的交际能力。大学生加入体育社团，即在很大程度上已经对该体育运动项目产生了较高的认同，乐意通过体育社团获得进一步的参与机会［9］。因此，体育社团大学生参加体育锻炼活动与同学朋友一起参加的比例为72%，而非体育社团大学生与朋友同学一起锻炼的为58%。

3 结论与建议

3.1 结论

1）高校体育社团活动具有多样性、自主性、实践性，社团成员之间相互学习、相互影响会形成一个良好的社团氛围，提高成员的技术水平，很受大学生的喜欢。虽然高校体育社团的发展水平很快，但整体还不能满足现代大学生的需求，大学生的体育社团参与率较低。2）参加体育社团的大学生与非体育社团的大学生在锻炼的参与行为上具有显著的差异。参加体育社团，让大学生掌握了科学的锻炼方法，参加体育社团的大学生每周锻炼的次数，每次锻炼的时间，每次锻炼的程度都明显高于非体育社团成员。3）参加体育社团，可以促进大学生的心理健康，缓解心理压力，能够使大学生正确地认识自我，不断修正自己的行为和意识，健全自我心理。4）高校体育社团对高校体育运动的深入开展具有很大的推动作用，同时也为高校体育选修课的开展提供了参考依据。但目前高校体育社团的开展还缺乏相关的组织经验，存在着很大的提升空间，特别是缺乏针对运动兴趣不浓以及实践活动经验不足的女同学特别开展的体育活动，高校体育社团在这方面有待进一步提高。

3.2 建议

3.2.1 学校的建议

学校应该加强体育理论知识的教育，提高学生对体育的认识，培养学生终身体育的意识。在提高体育社团参与率的同时，重视培养学生的体育情感，加强自主锻炼，养成经常锻炼的好习惯。

3.2.2 体育社团本身的建议

当前高校体育社团必须从自身建设上入手，努力提高社团活动的水平与影响力。针对目前部分高校体育社团结构不健全的现象，高校体育社团建设需要狠下功夫，以校学生会重要部门为基石，根据社团发展需要建立新部门。此外，还应注重吸收大三、大四的高年级学生加入体育社团。

应对体育社团进行规模化管理。当前的高校体育社团规模越来越大，大部分的社员交了会费，领了会员证，却很少参加社团活动。社团干部针对这一情况，要认真做好调查，及时弄清问题所在，并制定出详细的解决方案。此外，社团应根据自身规模，合理招新。

3.2.3 外部环境的建议

高校体育社团的发展不能仅仅依靠社团本身，它同时需要很多外部环境的帮助，只有在各个方面的共同努力下，高校体育社团才能够健康良好的发展，从而最终成为大学生进行体育锻炼的良好媒介，同时也能够为学校建立良好的体育文化氛围，形成品牌效应。

［1］曹钰.江苏省高校体育社团发展现状与对策研究［D］.江苏：苏州大学，2017，20（5）:96-100．

［2］张中江，陈善平，潘秀刚.大学生体育锻炼行为和锻炼动机的性别差异［J］.北京体育大学学报，2009，32（9）:50-52．

［3］潘秀刚，陈善平，张中江.体育社团大学生锻炼行为及影响因素的调查研究［J］.西安体育学院学报，2010（3）：375-378．

［4］王俊鹏.体育社团锻炼行为特征调查与分析——以湖北省部分高校体育社团为例［J］.边疆经济与文化2013（9）:77-79．

［5］陈善平，李树茁，闫振龙．基于运动承诺视角的大学生锻炼坚持机制研究［J］．体育科学，2006（12）:48-55．

［6］KstabrooksPA．Sustaining exercise participation through group cohesion［J］．Exercise and Sport Review，2000：63-67．

［7］林波，徐鑫镁.高校学生体育社团的特征与功能探析［J］.福建教育学院学报，2008（1）:124-126．

［8］孙飙，戴剑松，王正伦.大学生心理健康、生活方式、体力活动与体质概论［J］．南京体育学院学报（社会科学版），2006（2）:1—3．

［9］张玉秀．江苏省高校大学生睡眠方式和体质建康现状及其相关性的研究［J］．南京体育学院学报（社会科学版），2006（3）:89-90．

Influence of Sports Associations on College students Physical Exercise in Henan Province

LI Ruizhen

ObjectiveThis paper aims to explore the influence of college sports associations on promoting students'participation in physical exercises and cultivating exercise habits.MethodsLiterature，questionnaire and mathematical statistics were used to compare and analyze the physical activity situation between the members of sports associations and non-sports associations in four universities in Henan.ResultsThe participation rate of college students participating in sports association was 48%.And the students of sports associations and non sports associations had significant differences in physical exercise behavior(P<0.05).ConclusionCollege students who participated in sports association can improve their physical qualities，ease their mind，amend their behaviors and awareness，and promote their physical and mental development. Moreover，sports associations in Colleges and universities played an important role in promoting the development of physical exercise.

college sports association；physical exercise；sports participation

G807.4

A

1003-983X（2017）06-0557-04

2017-02-27.

李瑞珍（1991-），女，河南商丘人，在读硕士，研究方向：社会体育指导.

河南大学体育学院研究生院，河南开封475001 Gragute School Henan University，Kaifeng Henan，475001