做一个观察者

◎ [澳]亿万

做一个观察者

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我的好友丽萍，原本日子过得挺幸福，在大学里从事喜欢的科研工作，家庭也很和睦。可自从她先生经营的小企业被合伙人骗走钱以后，先生的脾气就变得暴躁，经常因为一些小事情大发脾气。

刚开始的时候，丽萍尝试去安慰先生，可是没有用，这让她感到十分委屈。另外，因为先生之前收入不错，她的工资都可以存起来或者用在旅游和娱乐上，但她现在成了家庭的经济支柱。上班忙完一整天，丽萍回到家里，非但得不到先生的体谅，还处处被责难，她当然不甘心，总是据理力争，弄得家里不是争吵就是冷战。有一天，丽萍突然告诉我，她想离婚。

“这是你真正想要的吗？”我问她。

“其实我们在一起这么多年，有很多幸福的时光，可是他现在变成这个样子，我实在受不了，不想跟这样的他在一起了。”

“你愿意尝试用另外一种方式去和你的先生沟通吗？”

“我已经试过用不同的方法跟他谈了，他都不听。”

“我这个方法，不是让你跟他谈，而是跟他连接。”

“连接？”

“是的，超越语言的连接。”

我让丽萍当天回家以后，好好地做一个观察者，如同剧院里的观众般，不要太过投入到剧情中。当“男主角”（她的先生）说话时，不要马上想着要怎样回应，也不要太在意他的话是对还是错，而是专心地去聆听和观察，注意他的表情、身体动作、情绪和语言以外所传达的信息，看看是否能对先生有新的认识。

第二天，丽萍打电话给我，很开心地说：“我按照你的方法去做了。昨晚我回到家，无论我先生抱怨什么，我都只是聆听着，没有跟他吵，也没有安慰他。他反而不吵了，还问我是否遇到了什么问题，因为我跟平常不一样。我发现他仍然爱我、关心我，而且我明白了他发脾气更多的是因为自责，还有对家庭的愧疚。”

看清楚这些以后，丽萍突然有了新的感悟，她说自己以后不会那么在乎先生的说话内容，反而会更多地去关注他的感受以及对她的真正感情。

（摘自《幸福创造力：七天活出丰盛自在人生》重庆出版社 图/Sophie Blackall）