跆拳道教学中穿插体育游戏的探讨

2017-08-02盛亚洲李星辰中国民用航空飞行学院四川德阳618300

文体用品与科技 2017年14期

□盛亚洲李星辰（中国民用航空飞行学院四川德阳618300）

跆拳道教学中穿插体育游戏的探讨

□盛亚洲李星辰（中国民用航空飞行学院四川德阳618300）

本文运用文献资料与实践的研究方法，从把体育游戏融入到跆拳道教学中的概念出发，系统阐述了跆拳道教学的特点，体育游戏的概念以及将体育游戏融入到跆拳道教学中的作用与意义，阐明出体育游戏融入到跆拳道教学中可以活跃课堂气氛提高学生课堂积极性以及促进师生良好关系等正面效果。本文对采用体育游戏法进行跆拳道的教学具有参考价值。

跆拳道体育游戏教学

引言

跆拳道是一种主要使用手和脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道于1998年作为奥运互示范项目，于1992年作为巴塞罗那奥运会正式试验项目，到2000年作为悉尼奥运会正式比赛项目。跆拳道是朝鲜族的国技，跆为运用脚来进行攻击、防守和马步等动作，拳是用手来进行攻击和防守，道为练武者对心灵的修养及修正。跆拳道既是一项能够强身健体，又能够于防身自卫的传统搏击武术，更是一项新兴的集健身竞技及娱乐为一体的现代体育。

1、跆拳道与体育游戏

1.1、跆拳道的学习分为品势学习和技击法学习

跆拳道的基础品势为太极，由一至八章组成，相对应练习者的由白带晋升至红黑带。品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训练体系。品势按修炼者的实力与级别来分配，一种品势可由20-30个技术动作组成，跆拳道以腿法练习为主，基础腿法有前踢、下劈、侧踢、后踢、横踢、勾踢、旋风踢、推踢八种腿法，以及由此延伸的各种组合腿法。

1.2、跆拳道的教学方法中存在的不足

目前，跆拳道主要以道馆和院校的教学形式存在，由于跆拳道作为新兴的运动项目在国内开展，教学方法基本沿用讲解、示范、重复练习的形式，创新能力不足，教学内容枯燥单一。大部分的跆拳道教学内容基本上都集中在品势的练习、腿法的重复练习、对抗练习以及增加运动量提高身体素质等方面，教学上没有做到以学生为主体考虑学生训练跆拳道的实际需要，教学安排上无视学生的能力差异、个性差异，忽视学生的能力、意识、创新能力的培养。没能很好地采用新颖的教学方法去调动学生的积极性和主动性，教学缺乏新颖性、科学性、系统性。

1.3、体育游戏概念

体育游戏具有游戏和体育的基本属性，也是游戏的一个分支，它是以身体练习为基本手段，促进人身心的全面发展为目的，是体力活动和智力活动相结合、富有浓厚娱乐气息和鲜明教育意义的游戏活动。

1.4、体育游戏的分类

体育游戏的分类方法比较多，从人体的基本活动技能、身体素质、竞技项目、活动场地、参加人数、活动形式、教学和训练的实际需要、人体生理负担量以及游戏本身的情节特点和内容特点都有所不同的分类方法，具体的分类方法见表1：

表1 体育游戏的分类方法

2、体育游戏在跆拳道教学中的应用

2.1、体育游戏在跆拳道教学中的选取

（1）品势类跆拳道课程对体育游戏的选取。

由于跆拳道品势训练没有强烈的对抗和剧烈的运动，且需要安定的心神才能进入到练习状态，所以对于跆拳道品势课程训练时，选取体育游戏时以保证准备活动充分达到热身效果即可，无需过多提高学生的兴奋性。对于大多数学生而言，跆拳道品势的练习是枯燥无味的，所以教练要选用适当的体育游戏加入到课程中，既可使学生积极地响应并全身心地投入到品势练习中，又可有效避除学生懒惰无谓的心理状态。例如：“踩脚丫”、“围圈数七”、“大小西瓜”等游戏在品势课程的中间部分插入效果最佳。

（2）竞技类跆拳道课程对体育游戏的选取。

相对于跆拳道品势的练习，竞技类跆拳道课程的训练相对而言活动量较大，且对抗激烈，所以准备活动部分要求使学生达到身心的共同兴奋且热身充分，避免训练过程中受伤。竞技类课程对于初学者难免会有恐惧心理，为避免消除这种恐惧感，教练员可采取准备活动部分加入体育游戏的方法来提高课堂的活跃气氛，放松心态，热身热心从而避免在对抗练习中受伤情况的发生，例如：“三国鼎立”、“蛙跳接力”、“打屁股”等游戏是最好的选择。

2.2、体育游戏对跆拳道教学的作用

（1）培养学生的道德情操和提高学生的心理素质。

跆拳道运动不仅注重身体素质的练习，更加注重礼仪的培养，“礼仪、廉耻—忍耐克己、百折不屈”的精神鞭策着每一位跆拳道练习者。在跆拳道教学中采用将游戏和教学相结合的方法，可以使学生在愉快的氛围中潜移默化地发展学生的性格、素质并培养积极向上的品德，培养学生的团队协作能力和创新能力，在游戏过程中学生表现出来的自我能力、不屈意志和各种情绪丰富了学生的情感，调整了学生的心里状态，缓解了生活中其他事情带给学生的压力从而使他们得到了放松，令学生的心里素质得以良好发展。

（2）启发学生的思维活动，促进其智力发展。

体育游戏过程是一种复杂的条件反射过程，它取决于人的大脑皮层的综合分析能力。在跆拳道教学中采用游戏法，例如将“喊数抱团”、“听口令做相反动作”、“数七”等游戏计入到教学当中，训练内容就不是简简单单的模仿练习，而是加入了思维活动，学生在参与游戏的过程中大脑要不断运转积极思考，增加其脑力活动。在教学过程中加入体育游戏，学生在这样的教学模式中会逐渐变得思维活跃，感官和运动器官也会逐渐变得发达，观察能力、学习能力和解决问题的能力也会得到锻炼和增强。

2.3、体育游戏在跆拳道教学的运用

（1）在跆拳道准备活动中的运用。

在跆拳道教学中，准备活动是一堂课的关键，如果准备活动没有达到预期效果，学生就难以进入下一阶段的学习中去，在教学中采用一般的准备活动，如定位操、慢跑、行进操等，若反复使用将会使学生感到枯燥、厌倦，使课堂气氛沉闷，如果结合教学内容采用一些适宜的游戏教学，即发展灵活性的游戏：“贴膏药”、“躲避击球”、“踩脚丫”等，则可以使学生从心里和生理上达到最佳状态，为本堂课的基本部分教学做好准备。

（2）在跆拳道技术技能教学中的运用。

在跆拳道技术技能教学中，正确运用游戏，可以改变跆拳道中各项技术单一枯燥的练习形式，提高学生的学习兴趣。在变化、创新的情况下强化动作技能，促进动力定型的形成。跆拳道游戏教学虽然有利于掌握动作技术，但是在跆拳道技术、技能教学中游戏法的运用，也要注意学生动作技能形成的不同阶段的任务与要求，一般来说，在动作技能形成的“泛化”动作阶段，不宜采用游戏法，只能让学生在相对固定的条件下熟悉地完成动作，提高动作自动化程度和机体工作能力，建立动力定型。

（3）在跆拳道放松活动中的运用。

将游戏加入到放松部分当中避免学生由于整节课的完成而无精打采、身心疲惫促进身体机能的尽快恢复，例如让大家围圈拉手抖臂不仅可以互相放松还可以消除学生的疲惫心情，选择这一类的小游戏可以使学生尽快地从紧张状态中走出来去进行各自下一步的生活当中去。放松类的游戏应选择小负荷、轻松、简单精彩的内容，使机体和情绪都能得到放松。