让学生的心理更健康

袁伟

摘 要：心理健康是一个人生命健康的重要组成部分。一个人心理健康对个体、他人和社会都具有重要的意义。个体心理健康是社会和谐不可或缺的要素。从成长的角度讲，心理健康远比知识重要，它使个体能够在社会上更有意义地生活，为社会和他人带来更多价值和快乐。结合实例阐述如何引导孩子面对生活，健康成长，具有一定的社会意义。

关键词：心理健康；直面生活；珍惜生命；助人为乐；辩证思维

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2017）25-0055-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2017.25.033

健康是一个人幸福和成功的前提，失去了健康就等于失去了一切。那么什么是健康呢？世界卫生组织对健康的定义是：健康是一种身体上、精神上和社会上的完满状态，而不是没有疾病和虚弱，也就是说健康不但是指没有身体上的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。

那么心理对于一个人的身体健康究竟有多大的影响呢？在人格心理学的研究中心理学家研究出两种特殊的人格类型：A型人格和C型人格。所谓A型人格是指那些人脾气暴躁、喜欢冲动、走极端、不理智、意气用事——这些人容易患心脏病；C型人格是指那些爱生闷气、极其内向、抑郁焦虑——这些人容易患上癌症。心理学家发现头痛、溃疡、疾病与人的心理有很大的相关。心理学家还做一个有趣的实验：把一个苦闷抑郁的人呼出的气体用到一株植物的身上，没过几天这株植物便死了。这个实验证明了一个人抑郁焦虑时所散发出的物质是有毒的，当然对人的健康是不利的。

怎樣培养学生健康的心理，我觉得要在生活中引导学生。

一、 直面生活，接受苦难

心理问题或疾病大都是由于生活中的事件引起的，在每个人的一生中都要经历很多的痛苦：疾病、天灾、生活中的压力和挫折等等，其中包括我们上学的过程：早起晚睡，吃不好，睡不好，家长给压力，教师可能还会给批评——这些也许都是我们不愿意接受但又必须要承受的，这就是成长的痛苦，也是我们每个人生命中必须要付出的代价。在生活中有风吹雨打是不可避免的，就像这天气一样，有时候是我们无法控制的。动物都知道和遵守这个自然法则，为了生存，它们学会并接受着痛苦的锻炼。母鸡生了小鸡后，在它孵的小鸡差不多大的时候，如果小鸡还跟在它身后，它就会啄它，赶它走，让它自己找食物吃。黄鼠狼也是这样。在这一点上，也许只有人类做得不好，缺乏这种“黄鼠狼精神”，现在的家长都很“疼爱”自己的孩子，但却忽视甚至阻碍了孩子的成长，很多家长对孩子更多的关心、溺爱和纵容，结果却最终让孩子成为家庭和社会的负累。“问题孩子必有问题家长”，孩子的问题是家长造成的，当然家长最终也要付出代价。不是有很多这样的报道吗？很多大学生因为教室里没有空调而不上大学了吗？这不是笑话，而是现实，这是他们的父母缺乏那种“黄鼠狼精神”而造成的。家长因为疼爱孩子，不让孩子吃苦，但管得了一时，管不了一世。当然我们不是在责备家长，因为他们毕竟是爱孩子的，只是爱的方式不同而已。没有谁能够给人一双奋飞的翅膀，除非你自己把它长出来。痛苦对人来说有什么好处呢？它能让人清醒，让你知道自己是存在的，活着的，它能让人更快的成熟和坚强，也能让人更体会到生活的甜蜜。经过痛苦的河蚌变成了珍珠，没有经过痛苦的河蚌还是河蚌。

二、 珍惜生命，感动生活

珍惜生命是因为每个人的生命只有一次，生命并不只是属于自己，她还属于父母、亲人还有这个社会。珍惜生命就要珍惜时间，珍惜你拥有的一切，珍惜你的亲情、友情。所谓感动生活，就是在生活中总有一些人，一些事让你不能忘，不敢忘，让你动心，流泪，让你体会到生活的意义和真谛，这就是感动。生活不只是活着，而是要活得有意义。在现实的生活中，世事纷扰，人很容易麻木，把心灵粘上污垢，这都需要“感动”来洗涤。在美国，每年十一月的第四个星期四是感恩节。这一天，无论天南地北的孩子都要赶回家；这一天，人们要感谢父母，师长，感谢社会，感谢生活；这一天，美国家庭要举行丰盛的感恩宴，不仅为自己，也为穷人、孤儿、流浪者们，让这些不幸的人们在感恩节里也得到一份人间的温暖。

三、 融于集体，助人为乐

人是社会的人，人不能离开这个社会单独存在，孤独和寂寞是人类最大的敌人，人都有依赖心理，依赖社会和他人。所谓“自命清高”和“自恋”只能说是社会适应不良。在思想品德课上我们学过“一滴水怎样才不会干涸”，只有把它放进大海里，人也一样。冰心说过：墙角的梅，当你孤芳自赏时，天地便小了。助人为乐的含义是什么？我的理解是，帮助了别人，让自己得到了快乐。既然如此，何乐而不为？助人为乐更是一种生命价值的体现，马克思说：认识的价值在于人对社会的奉献。人际交往是相互的，有“同伴效应”，你对别人好，别人自然会对你好。人们总是喜欢帮助那些能够帮助自己的人。助人为乐还能让你体会到成就感，控制感，这就是生命。为什么有很多学生喜欢上网，因为从那里面可以让他得到在现实生活中无法得到的成就感和控制感。

四、 辩证思维，完善自我

青少年思维的发展具有片面性，表现有：（1）以偏概全（2）主观推断（3）选择性概括（4）夸大和缩小（5）个性化（6）极端思维。看社会和个人非黑即白，因为一点错误就完全否定自己和他人，“一叶蔽目，不见泰山”思维的极端性必然带来行为上的偏激。辩证思维就是能从正反两方面全面地看待问题。比如说，这个世界上有阴暗也有光明，有蜜蜂也有苍蝇，人的思想也是善恶共存的，每件事，每个事物都有好的一面，也都有坏的一面。完善自我是说一个人的一生是自我成长的过程，一个完整的“我”包括物质自我、社会自我、心理自我、理想自我和反思自我。

一个人的心理健康与否受多种因素影响，有家庭的因素、有学校的因素、有社会的因素、也有个体的因素。作为教师，我们要在自己的职责范围内，正确引导学生，帮助学生正确面对生活中的困惑，合理解决成长中的心理问题，使他们能够身心健康和谐的成长。

参考文献：

[1] 杨肖旦.培养学生的自信心 让学生心理健康发展[J].新课程（上旬） ，2016（6）.

[2] 周金海.语文教学：让学生的人格更健全、心理更健康[J].课程教育研究，2016（20）：93.endprint