健康中国视域下器械健身教学对大学生终身体育的影响研究

管继辉

中图分类号：G818 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 高等院校作为教学育人质量工程的重要基地，是提高全民族素质，落实“健康中国”战略，实现中华民族伟大复兴的重中之重。本文主要是根据当前大学生器械健身体育教学的具体特点，对大学生在器械健身学习过程中终身体育观及心理影响进行了阐述.以期為广大高校体育教育者提供理论参考。

关键词 健康中国； 器械健身 教学 大学生

伴随着我国素质教育的深入发展，我国更是明确规定要求学校将体育教育注重培养学生的生理健康素质、心理健康素质以及德育教育的发展机制，全面实施到体育教育教学的改革道路上来。器械健身课程教学作为一项在静态环境中追求自我完美和自我塑造的体育运动。它对于改造人体造型、锻炼人体肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大学体育教学中深受大学生的喜爱和追捧。在器械健身教学中，大学生通过科学合理地健身运动，以此达到强身健体陶冶情操的目的。在学习和锻炼过程中进一步激发学生参见体育锻炼的积极性、觉悟性以及趣味性

一、器械健身对大学生终身体育的影响

在器械健身训练过程中，学生在进行较大强度的运动锻炼时，往往需要同学之间的相互支持和精神鼓励.方能突破自己的极限重量。从心理学的角度来分析，这种相互支持、相互信赖、相互鼓励的支持，是出于彼此之间的精神信赖和心理依托，进而使得彼此之间产生信任感和亲和力。因此，在器械健身训练中，学生之间通过有效地锻炼学习，不仅有利于其自身的身体健康发展，而且使得同学与同学之间能够在共同的锻炼中，彼此之间相互尊重、相互谦让、相互学习，从而使学生在自我群体交往意识中，得到归属感和集体荣誉感，从而表现出积极地认同感和对其他同学的心理相容相合性格。与此同时，在器械健身教学中体育教师还可帮助学生了解健身礼仪。学会社交技巧，在训练过程中让学生真正地感悟到来自自身身体内部的积极响应，身体线条的美化、阳刚气质的回归以及自信心的膨胀。健身不是一时冲动，而是一项科学工程，在教学过程中体育教师需要制定出一套有目的、有计划、有完整的教学方案，进而满足高校健康、教育要求吻合终身体育的教学思想。

二、器械健身课堂教学中终身体育的培养途径

（一）积极构建和完善高校器械健身课程体系

完善体育课程体系应注意课程体系的完整性，即课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法以及对课程学习评价等重要要素，它们彼此之间是一种相互关联、相辅相成、不可或缺的组合体，通过器械健身教学过程产生整体效应。基于此，体育教师在教学过程中可以根据器械健身课程体系的基本特征，以课程目标为教学定位，对器械健身课程的教学目标、教学课程、教学设置、教学方法、教学内容以及课程开发以及教学课程评价等多层次地进行一体化教学模式课程体系。通过构建器械健身课程体系可以行之有效的为大学生提供多种健身方式，它可在较短的时间内有效地增强人体机能，提高身体素质，增强健身指导，并为大学生身体健康提供科学的理论依据和锻炼方法。至此，高校器械健身课程需满足于顺应现代教育发展的需求。全面实施和开发器械健身运动的健身功能，并将其致力于健身课程的主要教学内容和教学目标上，打破传统的教学模式，将学生的身体健康发展需求以及生活、学习、工作的需求有机的结合在一起。同时将器械健身中的多种规格按照健身原则、健身规律、健身方法进行编制。将健身器械中的各项技术项目的练习目标、练习方向、练习要求、练习难度以及技术结构以大学生整体综合身体素质水平有机的调整。

（二）构建综合性的教学课程评价体系

课程评价是高校体育教学管理的一个重要环节。因此，构建促进学生成长、教师发展和学校教育质量不断提高的教育考核评价体系是器械健身教学课程的重中之重。在构建器械健身体育教学评价课程体系时，体育教师往往不再局限于形式性的综合评价体系，而是更多的将多元化的教学评价体系考虑在内，积极发挥评价所具有的激励、引导、鼓舞以及反馈功能。在器械健身课程教学评价过程中，评价应包括认知、技术、技能和情感等方面的内容。应将终结评价和过程评价相结合，在重视结果评价的同时，更加重视过程评价，做到课内、课外并重，注重健身过程的评价和健身能力的评价。 ·

三、器械健身对大学生心里健康的影响

器械健身训练的负荷随着学生力量的增长而不断增加，它能有效促进学生机体释放多余能量，可以让学生充

分宣泄在生活和学习过程中积累的不良情绪，器械健身训练会使人体某些器官、系统的神经紧张水平降低，降低应激反应。因此，器械健身训练可以消除多数学生紧张等主观情感体验，从而促进学生“焦虑”心理因子的健康发展。

四、器械健身对大学生体育价值观的影响

器械健身运动的实质是为了增强体质，强身健体，然而由于各自的侧重点有所不同，有的重在提高学生身体素质。掌握器械健身运动技能；有的重在提高协商心理素质道德品质：同时还可表现在根据器械健身体育课程的不同结构，合理安排运动量负荷。坚持科学合理地健康教学原则，在选择体育游戏的内容和教学活动有利于学生的健康发展，在器械健身教学内容选择上，有利于提高学生锻炼身体，增强体质，而不损害学生身体健康或易造成伤害事故的内容。

五、结语

总而言之。任何一项体育运动都要讲究方式方法，特别是针对器械健身运动而言，它不同于其他的运动方式，体育教师在教学过程中要根据每个学生的自身形态和身体体能因地制宜的构建教学体系和实施教学方法等因素有机地相结合，从实际出发科学地、合理地、有计划地进行健身运动，从而使得这一教学更加完善，真正地使大学生在机械健健身锻炼中实现运动价值，完善身体生理功能增强体魄，改善体型，锻炼大学生坚忍不拔的优秀品质以及提高大学生社交能力。

参考文献：

[1]] 张瑞丽，刘宏杰，黄希斌.“无器械”健身在高校推广的可行性研究[J].大众科技.2014（10）.

[2] 李文飚.器械运动专项课与保健运动专项课的比较研究[J].安徽师范大学学报（自然科学版）.2011（5）.

[3] 王强.浅谈高校器械健身对塑形效果的研究[J].当代体育科技.2015（5）.