高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法探求

刘旦

（甘肃省陇南市礼县第一中学 甘肃陇南 742200）

摘 要：在高中教育过程中，体育是重要学科之一，良好的体育教学质量对于提升学生的身体素质具有十分重要的作用。体育特长生训练是高中体育教学的重点内容，需要引起一定的重视。本文在深入分析高中体育教学特点的基础上，较为详细的阐述了提高体育特长生训练效果的方法，希望对提升高中体育教学质量起到一定的参考和借鉴作用。

关键词：高中体育教学 体育特长生 训练效果 提高方法

在高中教学过程中，体育特长生教育具有一定的特殊性。由于体育特长生在平时的训练过程中还要兼顾文化知识的学习，所以，高中体育教师应该重点提升特长生训练的整体质量，让学生在兼顾文化知识的同时不影响训练的整体效果。但是，当前的高中体育教学却存在一定的训练失衡问题。因此，如何才能使高中体育特长生兼顾学习和训练，提升体育训练的整体效果，是当前高中体育教学急需解决的主要问题。

一、有效协调文化课与体育训练之间的关系

对于高中体育特长生来说，在训练过程中面临的第一个问题就是文化课的学习和体育训练之间的关系，如果能够很好的协调好二者之间的关系，将会在提高训练质量的同时，兼顾文化课学习，从而促进体育特长生综合素质的全面提升，如果做不到兼顾，势必会导致体育特长生发展失衡，不利于以后的发展[1]。为了有效的解决这一问题，高中体育教师应该根据特长生的实际学习特点，制定出针对性的训练和学习方案，由于体育特长生的文化基础水平普遍不高，因此，教师在制定训练计划的过程中，应该重点强调学生的文化基础提升，不能单纯的加大平时的训练量，尤其对于体育基础较好的学生来说，应该尽量避免体育训练对于文化课的影响，并且在条件允许的情况下，适当的缩减体育训练时间，将更多的时间留给文化基础课。另外，教师的训练计划应该具有一定的高效性，这样才能有效保证体育特长生在有限的训练时间内取得最大化的训练效果，从而做到学习和体育训练的兼顾，给学生以后的学习和发展奠定坚实基础。

二、转变教学观念，提高对体育特长生训练教学的重视

传统的高中体育教学质量较低的一个最为重要的原因就是老師对体育学科不够重视，体育特长生训练教学更是如此。受传统应试教育观念根深蒂固的影响，高中教育的主要教学目标就是提高学生的应试成绩，高中阶段所有教学活动的开展几乎也都围绕这一教学目标进行，而体育学科不是考试科目，学生在升学的过程中也不需要对体育学科进行考察，因此，学校和老师对体育教学一直都不重视，这种教学观点也在一定程度上波及了体育特长生训练教学，因此，对特长生训练方式的分析和讨论也一直都没有引起老师的关注[2]。所以，为了提高高中体育特长生训练教学质量，优化训练的方式，应该积极转变传统的教学观念。对于体育特长生来讲，他们正处于成长阶段的关键时期，身体素质和心理素质都在成熟阶段，良好的体育训练对于学生来讲具有至关重要的作用，不仅可以锻炼和提升学生的身体素质，而且对于提高学生实践能力和心理素质也具有一定的积极意义，所以，老师应该对体育特长生训练教学引起足够的重视，及时优化和丰富训练的方式，提高训练质量。

三、激发学生兴趣，采用具有针对性的训练形式

在传统的体育特长生训练教学过程当中，明显存在着教学模式单一的问题。在高中体育教学阶段，学生已经有了自己的独立人格，有了自己个性化的体育教学需求，单一的教学模式，已经无法满足学生的体育学习和特长生训练的需求，因此教师要创新教学模式，提升课堂的趣味性，提高学生的课堂参与度和代入感。在教学过程当中，教师要将学生作为教学的重心，根据不同学生的不同特点，及时掌握学生的动态，运用多样化的教学设备，提升教学的针对性和有效性，因材施教，为学生提供更加丰富多样的训练方式，满足学生的不同需求[3]。虽然都是体育特长生，但是由于学生在身体发育和运动能力上存在着较大的差异，传统的“一刀切”式特长生教学模式已然无法满足现代教学的需求。因此，在训练过程中，教师要积极进行课堂设计，并且深入掌握学生情况，将学生分成不同的层次，让不同层次的学生开展不同类型和强度的运动，提升课堂教学的针对性和实效性。如此一来，可以减小学生对于体育训练的抵触情绪，让不同类型的学生都能找到适合自己的训练形式，实现课堂教学目标。

四、综合运用多样化训练方法，提高训练的趣味性

运用多样化体育教学方法，提升特长生训练的教学实效，要以提升训练的趣味性为切入点。在高中体育教学实践中，普遍存在着学生参与度不高的现象，很多体育训练课程流于形式，教师简单带领学生开展热身活动后，就让学生自由训练，体育课程，尤其是特长生的训练起不到预期的教学目的。

基于此，教师可以适当采用游戏教学和训练的模式，提高学生的课堂参与热情。从高中阶段学生特点来看，学生乐于参加集体活动，愿意表现自己，教师可以充分利用学生这样的特点，开展游戏教学和训练模式，激发学生竞争意识，提升学生团队合作能力，让学生在进行体育游戏过程当中，提升自身的训练水平，从而提升训练的质量[4]。对于高中阶段学生来说，已经具有了一定的体育运动能力，在训练形式的选取上，教师可以选择具有团队对抗性的方式，同时可以开展合作。在开展教学训练过程当中，教师要通过合理分组，对学生进行有效搭配，同时，要注重训练节奏的维持和掌控，避免学生在运动过程当中产生运动伤害，从而切实提升特长生的体育训练水平。

结语

体育特长生训练是高中体育教学的重点问题，学校和老师应该对此给予足够的重视。在平时的训练和教学过程中，应该在兼顾文化课的基础上，采取多种有效方式，不断提升体育训练的效果和质量，从而保证体育特长生能够全面发展，为以后的进一步学习打下良好的基础。

参考文献

[1]李康.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].新课程·中旬，2014（2）：122-122.

[2]张宏军.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的探析[J].新课程·中旬，2014（10）：81-81.

[3]曾海波.探究在高中体育教学中如何提高体育特长生训练效果[J].拳击与格斗，2016（14）：18.

[4]孙献文.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].当代体育科技，2016，6（27）：43-44.