初中体育“耐力跑”教学案例及反思

韩勇��

摘要：初中《体育与健康》新课程标准以“健康第一”为指导思想，教学过程中要以学生为主体积极培养学生学习兴趣。本节课的教学内容是耐力跑，根据初三学生的生理特点，通过耐力跑，可发展学生有氧耐力，促进学生身心发展，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。但在以往的耐力跑教学中，由于教学手段单一、枯燥，学生的学习兴趣和积极性不高。本课采用情境教学模式，将新兴体育运动“定向运动”引入耐力跑教学，活动中采用比赛手段和自主、合作探究的学习方式，培养了学生兴趣，让学生在快乐中学习，在学习中成长。

关键词：初中体育；耐力跑教学；案例及反思

中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2017）13-049-1

【案例描述】

在这节耐力跑的实践课中，我将“定向运动”这项新兴体育运动引入到教学中，将学生男、女混合编为人数相等、男女比例相等的五组（8人一组），然后选出组长。我给每组组长分发任务卡和学校简要建筑分布图，布置好各组的任务后，组长带领组员根据任务和学校简要图纸进行讨论，制定完成任务的计划路线，学生们在组长的带领下斗志昂扬地准备比赛。比赛开始了，根据学校五个点的分布图，听到信号后，各组根据自己组的计划路线，参照简要图纸跑向5个标志点，到达各个点后取各自标签（已经在标志桶上贴好对应组的标签）。直到每组队员一起跑完五个目标点并取齐标签，回到终点（起点）停表。

初赛结束，学生个个都满头大汗，五组学生用时长短差距很大，有的组为自己先到终点而“沾沾自喜，到处炫耀”，有的组为失败而不服，要求重比一次。我抓住这一时机，让学生思考：怎样才能跑得快并花的时间最少，完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。有的总结说，因为没看明白学校建筑分布图从而将目标点的位置确定错了，多跑距离了；有的说，找最初三个目标点的过程中速度很快，后来没力气跑了；有的认为……。学生讨论的气氛很热烈，教学效果非常好。讨论完后，学生们都发表自己的意见。一位组长说：“我们组有明确的分工，特别是看图、报标志桶大概位置、取标签、确定下一最近目标等。”；另一同学发表自己的经验：“跑的时候不宜太快，不然的话，最后就没力气了。最好是匀速跑，就像平时“阳光体育锻炼”的跑操一样，到后面的目标点，大家都累了，就互相支持、鼓励，这样用时应该最短。”我对这位同学微笑着说：“对的，就像我们以前所学的耐力跑一样，要匀速跑，还要注意耐力跑的方法和技巧，这在我们以前的耐力跑的练习中学过的，但也要根据自己的能力控制好速度。”，我说完后，另一位同学补充说：“还应该在跑前先确定目标点的大概位置，事先在脑子里要有一个路线，这样就不会多跑冤枉路了。”此时，很多同学又开始讨论，有的说：“要团结合作。”，有的说：“取标志签、确定下一目标要有分工。”接着，我说：“同学们说的都很对，同学们都很聪明，能去思考，这个练习实际是耐力跑，在跑的过程中，又要不断地去思考，去判断方向和方位，要取齐标签，所有组员回到终点才能完成全组的任务，所以又要你们团结合作，而且取标签的时间其他人要有自己任务”。然后，我对学生们提了几个建议，让学生再去思考一下准备第二轮比赛。根据本次初赛过程和结果，以组长为主体，组员之间再次进行自主讨论，分析这次比赛中自己团队的优点和不足并总结。

第二轮比赛开始了，比赛气氛比初赛更加激烈，各组也重新布置了同学们分工，各组都有自己跑的方法和技巧，各组的实力相当，不像第一轮实力相差那么大，学生们个个都在体验跑的乐趣，课堂气氛非常活跃。

第二轮比赛结束，我说：“同学们，老师最后还想让大家思考两个问题，到底要怎样才能跑好耐力跑？如果在现实中遇到相似的任务如何去完成？”这时候，学生开始讨论起来。最后，我总结说：“同学们，今天我们的耐力跑，是运用新兴的运动项目——定向运动形式进行练习的，同学们通过努力，掌握了耐力跑的方法和技巧，老师也希望同学们以后在学习上像今天一样，敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”最后，本节课在同学们热烈的掌声中结束。

【教学反思】

本节课上过之后，我总结本次耐力跑教学过程中主要有两个亮点：一是没有单纯地宣布本次课内容是“练习耐力跑”，而将“定向运动”融入到教学过程中，从而极大地提高了学生的学习兴趣，培养了学生团结协作的精神和集体荣誉感。二是初赛的结果激发了学生们的斗志，通过第二轮比赛达到了预期的练习强度，培养了学生不怕吃苦、坚持到底的精神。

本案例将中学生未曾体验过的“定向运动”引入到课堂，进行耐力跑的教学，使學生从内心改变了对耐力跑“单调、枯燥、无趣”的看法。教学过程充分体现了“以学生的发展为本”的教学思想，通过充分利用场地、器材的变化，采用情境教学模式、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，让学生真正体验到了运动的乐趣，又激活了学生参与体育活动的热情，提高了耐力跑教学的效果。

这个案例让我深深的体会到，体育教学要多动脑，善于思考和利用场地器材，教学过程中要采用多种教法和手段，激发学生的学习兴趣，营造愉快、和谐、宽松的教学气氛，重视学生在学习过程中探究与分析，发挥学生的主体地位，让学生真正成为课的主人。教师在教学中要为学生提供自主、合作学习的机会，也要重视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导和启发下，培养自主、合作学习意识，“枯燥、单调”的耐力跑也能取得很好的教学效果。