APP下载

我是怎么成为“稀有动物”的

2017-07-12筱斌原创

爱你 2017年21期
关键词:眼保健操经脉泪液

筱斌(原创)

我是怎么成为“稀有动物”的

筱斌(原创)

班上多数人都是“四眼仔”,我们少数几个视力正常的同学被他们嫉妒地称为“稀有动物”。

说起来,当年我离近视也只有一步之差。小学一年级的寒假,我迷上了电子游戏。为了玩游戏,我整个寒假都住在姥姥家,一玩就是几个小时。开学后,我坐在教室后排,不管瞪多大眼睛都看不清黑板上的字,用手去揉,揉出眼泪也看不清楚。

我去找当眼科医生的叔叔,叔叔没有给我治病开药,而是耐心地讲起了眼睛的构造。

眼睛的构造十分精妙,周围的神经和血管极其丰富。阅读姿势不正确,长时间注视一点都会造成眼睛周围的血液循环缓慢,供血不足,从而引发一系列眼部疾病。

眼睛的表面是一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,泪液膜随着眨眼不断地刷新,保持眼睛的湿润。如果我们一直全神贯注地盯着一处,10多秒之后泪液膜上就会形成一个干燥点。正常情况下人每分钟眨眼10~20次,而我们专心地长时间盯着电脑或手机时,眨眼的频率会明显减少。由于眼睛干燥,角膜和眼睑开合时就容易擦伤,从而出现眼睛干涩、酸痛的感觉,产生眼部炎症,这就是干眼症。日积月累,视力就会下降。

预防近视首先要尽可能少使用电子产品,多看纸质书刊。电子产品是造成近视眼的罪魁祸首,室内封闭的环境和缺少运动的生活方式则是帮凶。但现在不用电子产品是不可能的,使用电子产品阅读时,每隔1个小时要把视线移开电子屏幕10~15秒。注视远方目标,直到看清了远处再维持1分钟,以调节视焦距,缓解视力疲劳。

要坚持认真正确地做眼保健操。在眼睛周围分布着许多经脉穴位,这些经脉穴位通达全身,沟通人体表里,联络内脏器官。眼保健操在中小学推行了几十年,有人怀疑它没用,这是不对的。眼保健操能促进眼睛周围的血液循环,舒缓神经,这是不容置疑的,关键是要坚持,不能“三天打鱼,两天晒网”。之所以有的人做了效果不明显,是因为他们不重视,做得不标准、不到位,装模作样,糊弄自己。

最后,叔叔说:“你已经走到了近视的边缘,如果你还想当宇航员的话,今后必须科学用眼,每天还要坚持认真地做眼保健操哦。”

响鼓不用重锤敲,五年过去了,我坚持科学用眼,像你们迷恋电子游戏一样,迷恋眼保健操。我不但收获了一双明亮的眼睛,还养成了做事认真、持之以恒的好习惯,这个好习惯放在什么事上都好使。

(图/千图网)

猜你喜欢

眼保健操经脉泪液
切洋葱时嚼口香糖就不会流眼泪吗
眼保健操要会用、善用
眼睛要做操
吃口香糖,切洋葱时就不会流泪?
声东击西
化解尴尬需通“经脉”
谈“经脉”等词的英译
试论经脉的气与针刺取气
中国最早的人体经脉漆雕