津市市社区太极拳活动的现状调查与对策研究

冉秋晖 曹庆荣

摘 要：作为民族一项珍贵的文化遗产，太极拳已成为常德津市市社区健身活动的主要形式之一。该文将选用文献资料法、问卷调查法、数理统计法全面考察津市市社区太极拳组织及工作开展现状，剖析社区太极拳目前存在的问题，提出津市市太极拳项目长远发展的措施，提高津市市社区居民对太极拳的认识，重视对社区活动太极拳项目的宣传，加强社区体育指导员和太极拳专业队伍的建设。

关键词：津市市 太极拳活动 社区锻炼者

中图分类号：G80 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）05（a）-0202-04

The Present Situation Investigation and Countermeasure Research of Taijiquan Activities in the Community of Jinshi City

Ran Qiuhui Cao Qingrong

（Hunan Agricultural University，Changsha Hunan，410128， China）

Abstract： Tai Chi is a precious national cultural heritage of China， which can promote health， cure illnesses， and offer longevity. Tai Chi exercise in Jinshi communities is planning to become one of the main forms of fitness activities. This paper investigate current situation of Tai Chi activity in Jinshi city through the method of questionnaire， interview and data analysis in order to figure out some problems exist in their organization and management. Meanwhile， this paper also support beneficial proposal to the development of community Tai Chi activities for residents， which can raise community awareness of Tai Chi， increase publicity， strengthen community instructors and help to build professional coach team.

Key Words： City of Jinshi； Tai Chi activities； Community Exercisers

太極拳是我国先民在长期的生活实践中逐步形成的一种拳术。在过去的几千年里，通过无数优秀人士的反复钻研和锤炼，发展至今已成为一项具有中国特色的健身术和技击术。常德津市市太极拳运动的发展也火热，随着人们生活水平和健康意识的提高，太极拳参与人数与日俱增，如何解决太极拳活动开展中所出现的问题和如何加强太极拳社区活动的站点建设问题成为研究之所趋。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以津市市保河堤镇、渡口镇、新洲镇、棠华乡、白衣镇、李家铺乡、灵泉镇的太极拳锻炼者为研究对象。

1.2 研究方法

（1）文献资料法。通过文献检索和查阅国内近10年有关社区开展太极拳活动文献、专著，收集与其相关的大量文献资料，并对所收集资料进行分析、整理。

（2）问卷调查法。2016年4月发放230份调查问卷，回收问卷208份，回收率90.4%，有效问卷200份。津市市太极拳锻炼者进行面对面调查。为了检验问卷的可信度，对不同小区的50名太极拳练习者进行重复发放问卷的方法测试，回收后进行信度检验，得出相关系数为：R=0.95，说明调查的信度较高。

（3）专家访谈法。走访津市市社区委员会、太极拳协会，咨询多个相关资深人士，深入探讨研究问题，得到有效数据和信息。对专家进行访谈，确定研究指标和方法。

（4）数理统计法。所有数据用Excel进行数理统计与分析，用百分比描述数据。

2 结果与分析

2.1 津市市社区太极拳活动的基本情况

表1、表2可以看出当前，太极拳活动开展已遍及津市市各地，市内共有1个辅导站和多处太极拳练习点、两个专业的健身会馆，在走访10个主要太极拳练习点中，了解到这10个练习点由练习者自发组织起来，其中保河堤镇是影响最大，参与人数最多，开展时间最长的练习点。从调查问卷数据分析可以得出津市市太极拳练习者完全是自发的组织起来的，而且分布广泛，年龄跨度大。其中，30岁以下占15%，31～55占30%，55以上占55%。因为55岁以上，身体的各种功能下降，记忆力减退，性格变化快，行动迟缓，孤独。太极拳能满足他们的心理和生理需求，因此大部分老年人选择太极拳作为健身活动的首选。

调查显示在太极拳练习者中女性练习者占61%，男性占39%，从总体上看女性练习者对于男性练习者。通过走访知道太极拳项目外柔里刚、轻快柔软的运动特征与女性练习者的生理需要相匹配。问卷能够说明有太极拳锻炼者参加太极拳时间有长有短，多数太极拳锻炼者认为经常锻炼有益肾精、强筋骨、抵抗疾病的功效，因此太极拳锻炼要持之以恒。

调查发现调查对象的的职业分布虽然很广泛，但是以机关人员和离退休人员为主。其他职业人群所占比例较少。通过走访得知，机关人员和离退休人员的工作时间安排比较恰当，并且作息比较规律，有闲暇时间和精力来进行太极拳锻炼。文教人员太极拳练习者练习人数较少，主要是这一人群没有发现太极拳的健身价值所在。工人、个体户这两人群参加太极拳练习的人数比例也偏低，主要原因是他们没有意识到太极拳的健身价值和没有一个好的生活习惯固定的时间有关。

2.2 太极拳练习者锻炼的目的和对太极拳的认识

调查结果可以得出，练习者学习动机强身健体占比例是最高的85%，陶冶情操76%，还有预防疾病60%，50%的练习者把选票投在了社会交往上，从以上几个练习动机可以看出太极拳的强身健体、陶冶情操的价值得到了多数人的认可。

在调查中发现有一部分人只是知道太极拳。对太极拳了解的占25%，稍有了解的占总数的35%，完全未知的占到了40%左右。但是，对太极拳的认识仅限于24式太极拳和48式太极拳。没有形成推广太极拳与推广中国文化的认识。从这方面看，太极拳文化的推广应该得到重视（如表3）。

2.3 太极拳练习者选择的主要练习内容的分布情况

表4数据结果显示，津市市太极拳练习者选择简化二十四式太极拳作为锻炼的主要内容，二十四式太極拳被练习者练习是最多的，占总体人数的50%。第二是占25%的四十二式太极拳，第三是占15%的太极剑，10%的居民倾向太极扇和陈式太极拳。分析认为出现这种状况的原因可能是二十四式简化太极拳普及程度较高，这也与二十四太极拳的套路简单易学，运动量也不大，对身体素质要求不高。选择陈式太极拳和太极扇的人数相对较少，出现这种现象的原因可能是陈式太极拳和太极扇普及程度不高及动作难度较大，不易掌握有关。

2.4 津市太极拳练习者的活动场所和学习的渠道

从表5中可以看出街心公园和广场是被太极拳练习者首选的练习场所之一，这一人群占总数的75%，有15%的练习者选择离住所比较近的小区或练习点，有10%的人会选择健身会馆或请专业的太极拳教练进行学习。小区也是清晨练习太极拳人数较多大的练习点。虽然，太极拳练习不受场地器材的影响，但天气情况不好的情况下练习者多数是选择在室内或家里进行练习。还有部分练习者会选择在自己家里看光盘和看书近行练习单个动作。在调查中发现在众多的太极拳练习者中，他们都是自发的组织集体练习，占到总数的80%。还有少10%的人群是单独进行练习。分析可以得出太极拳锻炼者中有20%是通过专业培训学习太极拳的，15%是自学，而有65%的太极拳练习者是每天跟随在有经验的人后面进行模仿练习。

2.5 太极拳练习者的锻炼频度和时间

表6为练习者的频度和运动时间的选择，清晨有98%的练习者，下午有小部分选择。分析认为，出现这种状况的肯定是城市居民的生活习惯以及工作的时间安排有关，还有清晨的空气清新，头脑清醒，适合运动。此外，50多岁的人练习太极拳锻炼较为规律，每周练习3～4次，练习次数占22%，每周1～2次，练习次数占到了14%左右，还有65%的练习是每天锻炼的。在众多练习者中，练习者的练习内容丰富。锻炼者每次锻炼持续时间在60～120 min的占55%，有5%的人活动时间超过120 min。其余练习者练习时间不足1 h。这些数据显示这些锻炼者的锻炼意识比较坚定，心态比较平稳。大多数的练习者符合体育人口的标准。

2.6 津市市太极拳的专业人员和太极拳练习群体管理情况

调查得知，75%的社区太极拳锻炼者是自发组织起来的，有25%的练习者是没有组织的；20%练习者直到津市有过太极拳比赛，80%的练习者不知道有过太极拳的比赛，在津市市只有一个太极拳的辅导站。在很多练习点是没有专门的负责人和指导教练，在练习的群体中专业的太极拳健身教练和指导人员也很少仅占5%，其他的教练和有经验的的练习者人数少精力有限，起不到指导作用。在接受调查的人群中有70%和80%的人希望有专业的太极拳健身组织和有经验专业的指导者。可见，他们对提升自己的太极拳技术是多么的渴望，和其他太极拳练习者之间的交流已经不能满足练习者的健身需求。

2.7 影响太极拳练习者参加锻炼的因素

从表7调查数据显示，影响太极拳练习者坚持练习太极拳的因素有，不知道怎么样去练习的占40%，由于不会而担心自己不能坚持练习下去的占25%，场地器材不满意和没有专业指导教练的占20%，还有15%的人群是由于生活工作太忙碌而不能坚持练习的。综合分析认为，锻炼者没有专业的指导教练，练习的专业水平不高，技术水平有待提高。还有就是锻炼者的生活节奏加快、工作后的压力大往往很疲乏，心情也很容易受到影响，没有足够的精神去进行练习太极拳。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 练习群体老年化，青年练习者偏少

宣传力度不够，习者对太极拳的运动价值没有足够的了解。津市市太极拳练习者群体中是以55岁以上老年人为主体中青年练习者偏少，青年练习者对练习太极拳不感兴趣，参与的动机不强。锻炼者总体人数女性偏多，多数时间在1～4年。

3.1.2 自发练习，缺少专业的太极拳指导队伍

在调查中发现，有65%的太极拳练习者是每天跟随在有经验的人后面进行模仿练习。而只有很少一部分的练习者是通过专业的培训班或者专业的指导教练学习的。在津市市有很多自发组织起来的的练习点，没有正规的管理机构，社区的专业指导教练稀缺，场地条件有限活动经费不足。

3.1.3 政府不够重视，宣传的力度不够

影响津市市的太极拳活动的因素很多，主要是缺少有关部门的管理和重视，没有把社区太极拳健身活动当作一项社会工程来对待。缺乏专业的人事管理，没有组织比赛，没有形成浓厚的氛围，推动太极拳活动的有序发展。

3.2 建议

3.2.1 加大宣传的力度，培养太极拳练习骨干

利用新闻媒体加强、加大对太极拳的宣传，将太极拳的健身价值和太极拳的特点、好处等练习者关注的要点宣传到位。建立多个太极拳的练习点，培养太极拳的骨干，举办社区太极拳的比赛。通过比赛号召和宣传太极文化，吸纳社区居民参加太极拳运动。

3.2.2 培养高水平专业的太极拳指导队伍

聘请专业教练培训具有思想、素质和组织能力的教练员队伍。同时对社区太极拳练习者进行培训组织比赛，是太极拳在社区活动中处于热门运动。为津市市的太极拳事业的发展奠定坚实的人才基础。

3.2.3 加强太极拳练习点的建设

建立太极拳的练习点和完善锻炼场所，添加太极拳锻炼的器械，以满足太极拳锻炼者的心里需要。组织开展太极拳活动，使锻炼者有更好的交流经验，促进练习者整体水平的提高。

参考文献

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