拓展训练对大学生身心健康影响的实证研究

赵勇军

摘 要：现代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生比较突出的心理问题。高校作为大学生教育的前沿阵地，可在教育教学活动中不断探索新型教育模式，将形式新颖的素质拓展训练融入到日常教学中，从而不断提高大学生综合素质，使其身体及心理健康水平均能够得到明显提高。本文通过实证研究，探讨拓展训练对大学生身心健康的影响。结果表明：素质拓展训练，能够有效促进大学生心理健康，减少心理问题，并提高身体健康水平。

关键词：拓展训练 大学生 身心健康

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0026-02

现代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生比较突出的心理问题。高校作为大学生教育的前沿阵地，可在教育教学活动中不断探索新型教育模式，将形式新颖的素质拓展训练融入到日常教学中，从而不断提高大学生综合素质，使其身体及心理健康水平均能够得到明显提高[1]。

1 实证研究目的分析

素质拓展训练由德国教育界提出，将项目体验作为主要载体，目的在于转变大学生的行为[2]。作为个人项目而言，要求每个大学生均能充分发挥心理、体能上的优势，从而完成既定目标，而集体项目的主要特点则兼具操作难度和复杂性。我国素质拓展训练发展迅速，但是缺乏实证研究作为支持。基于上述分析认为，对大学生素质拓展训练情况进行分析，正是实证研究的目的所在。

2 资料与方法

2.1 一般资料

选取某学院15级200名大学生作为主要研究对象，所选人员均满足相关操作标准[3]，且对活动内容知情。随机分组，观察组（n=100）男性51名，女性49名，对照组（n=100）男性50名，女性50名，所选大学生均为大一新生。两组研究对象均为主观意愿行为，能够配合相关活动。两组一般资料比较无明显差异（P>0.05），具有对比研究价值。

2.2 研究方法

（1）文獻资料法。对素质拓展训练方面的专著与专业学术论文进行分析，并在此基础上不断丰富研究内容，为实证研究提供更多帮助。

（2）实验对比法。通过合理设计实验内容，对2组大学生开展实验研究，旨在找寻其中所存在的差异性，并探讨共同点，为拓展训练教学提供支持。

（3）问卷调查法。本研究结束后，向学生发放调查量表，对其训练前后心理、生理方面变化进行了解。两组均发放100份问卷，观察组回收98份，对照组回收97份，均为有效问卷，具有研究价值。

2.3 拓展训练内容

对照组学生按照正常课程开展教学，并不参与拓展训练。观察组学生开展为期16周的素质拓展训练，每周2课时，共32学时。拓展训练内容具体如表1所示。

2.4 评价指标

活动结束后，采用症状自评量表（SCL-90）对2组学生心理情况进行评分。与此同时，采用自我效能量表（GSES）和成就动机量表（AMS）对2组学生进行评估。

2.5 数据统计

采用SPSS 20.0软件处理所涉及数据，计量资料用（）表示，采用t值检验。计数资料用（%）表示，采用χ2值检验，当P<0.05时，认为差异具有统计学意义。

3 结果

3.1 心理症状评分对比

活动结束后，对两组心理症状进行评分，并进行对比，结果显示：观察组SCL-90量表中人际敏感、躯体化、强迫症状、偏执、焦虑方面评分均优于对照组（P<0.05）；两组抑郁、敌对、恐怖、精神病性评分无明显差异性（P>0.05）

3.2 各方面能力对比

观察组学生拓展训练后，自我认识、缓解压力、情绪控制、自我效能、人际关系、身体运动等方面能力均优于对照组，组间对比存在显著差异（P<0.05）

4 讨论

本研究中所采用的素质拓展训练方法，主要通过“体验式教学”模式，大学生会在活动中有深切的感悟，使学生在亲身体验中不断成长。根据活动目标，结合学生身体素质及心理健康程度，设计科学合理的拓展训练方案，每节课的培训目的比较明确，能够帮助学生迅速融入到角色中。每次课均有热身活动，通过多种活动和游戏，充分挖掘每个学生的潜力，帮助其挑战自我，并锻炼其人际交往能力，培养组织协调能力，使学生能够更好的融入到集体生活中。训练项目均具有针对性，能够对突出复合课程的特色，从而改善个体心理及意志品质。

本研究通过实证分析得出以下结论：其一，观察组学生人际敏感、躯体化、强迫症状、偏执、焦虑方面评分均优于对照组（P<0.05），说明素质拓展训练能够提高大学生人际交往的质量，在相互协作中构建良好的人际关系，从而使人际敏感问题得到解决。同时，通过上述活动，能够拉近学生之间的关系，使其各种心理问题得以弱化，从而提高心理素质。其二，观察组自我认识、缓解压力、情绪控制、自我效能、人际关系、身体耐力、身体协调、身体运动等方面能力均优于对照组（P<0.05）。上述研究结果表明素质拓展训练的优势，不仅能够强化学生的自我认知，同时也能对其身体素质进行改善，使其压力、情绪得到明显缓解，从而不断提高身心健康水平。

参考文献

[1] 张海强.拓展训练课程对独立学院大学生社会适应能力的影响研究[D].郑州大学，2016.

[2] 张利刚.拓展训练提高大学生团队凝聚力研究[J].河北体育学院学报，2014，28（4）：76-79.

[3] 陈红敏，赵雷，杨君建.素质拓展训练对大学生心理素质的影响——基于内省文本的质性分析[J].高等农业教育， 2014（7）：62-65.