第一个夏天的安度攻略

温度计一次次爆表，宝宝要直面人生中的第一个炎夏了。酷暑难当，如何让宝宝安然度过炎热的夏季，着实考验着新手爸妈们的育儿功力。妈妈们要帮宝宝防暑降温，需要从饮食、起居等多方面入手，同时还要避免一些错误做法。

0～3Months度夏的纠结事儿，统统解决

面对夏季出生的宝宝，新手父母在欣喜之余难免有些为难——外边那么热，室温维持多少比较合适？每天洗澡会不会损伤皮肤？一喂奶就满头大汗怎么办？……

室内环境

房间温度保持在25～28℃为宜，建议将空调定在26℃，注意出风口避开宝宝，然后每隔2～3小时就通风20分钟左右，给屋子换换新鲜空气。晚上空调不关的话，温度可以调高到28℃，等宝宝完全睡着后再换成睡眠模式。

要提醒妈妈的是，空调开久了太干燥，新生儿皮肤又薄又嫩，水分更加留不住，建议开加湿器或放盆水在房间里，将室内湿度保持在40%～50%。

除了空调，光线问题也要注意一下。有些家庭为了清凉，会拉上厚窗帘，但新生儿的视觉尚在发育中，不能一点光线都不接触，建议使用纱质窗帘，既隔绝艳阳，又让室内保持一定的亮度。

洗澡

夏天汗出得黏黏的话，新生儿可以天天洗，出汗少的不必天天洗，湿疹严重的宝宝洗澡次数也要减一减。喂奶前1～2小时是最佳洗澡时间，可以避免宝宝发生吐奶。洗澡水温控制在35～36℃，把宝宝慢慢放入浴盆，先脚丫子入水，再一点点整个人进去，然后从头洗下来，颈部、腋下、腹股沟这些褶皱多的地方都别忽略，脐带未脱落前要使用防水的脐带保护贴。

那要不要使用洗发水和沐浴液呢？对新生儿来说清水洗洗就行，满月后可使用；洗发水建议一周用一次，宜选用温和的婴儿款；至于用沐浴露还是婴儿香皂没太大讲究，不

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《时尚育儿》推荐 海尔衣物消毒器

夏日出汗多，衣物的清洗消毒工作变得格外重要。海尔衣物消毒器具有烘干、除菌、自动（烘干+除菌）功能，三种模式呵护宝宝健康；进口原装紫外线UV灯管，专业消毒、杀毒、杀菌；PTC低温热风烘干；16L超大容量；除衣物消毒外，还可用于奶瓶、毛巾消毒。过新生儿皮肤太嫩，最好只用在有分泌物（例如油脂和汗水）的部位。

洗完后可给宝宝穿上柔软又易于吸水的全棉小衣服，小月龄宝宝免疫力低，就算没开空调，夏天也最好穿上薄薄的长袖长裤。

同时在夏天，由于尿布内环境闷热、潮湿，宝宝更容易患红屁股，所以建议宝宝每次大小便之后，爸爸妈妈都要用温水擦洗一下他的臀部和会阴部。

哺乳

在夏天，妈妈们最容易遇到的一个问题是，就算开着空调，哺乳时跟宝宝肉贴肉，往往没一会儿两个人就都大汗淋漓，怎么办呢？这里教你几招。

天热的时候，建议喂奶速战速决，不能让宝宝边吃边玩，每侧乳房最好控制在15分钟内。

妈妈可以在胳膊上垫块毛巾，减少皮肤接触能少出点汗。哺乳枕也是个不错的选择，可以让宝宝直接躺上面吃奶，最大限度地减少和妈妈之间的皮肤接触。

如果从外面回来，妈妈们可以歇一会儿去冲个澡，再给宝宝喂奶，千万不要因为宝宝哭闹就急急忙忙去哺乳。如果一时没有冲澡的条件，最低限度是不能让汗液留在乳头上。用水清洗干净乳房，避免滋生细菌宝宝吃了更麻烦。

妈咪育儿分享

女宝宝：王思颖（妮妮）

身高：55cm 体重：4.6kg

保持婴儿房环境舒适

夏天婴儿房的舒适度很重要，关乎着宝宝的健康和睡眠质量，以下是我的小经验：首先，选择宽敞、有窗户的房间作为宝宝房，每天晨起开窗打扫。打扫时避开宝宝，以免落下的灰尘被宝宝吸入口鼻。其次，把花露水稀释后装入喷水壶里，轻轻喷洒在空气中。然后在小床上铺上专用的小凉席，当然也可以用兑好的花露水擦拭凉席，最后挂上专用小蚊帐，这样宝宝就可以舒舒服服地进入梦乡了。

育儿TISPS 新生儿的皮肤娇嫩，避免给宝宝使用含有化学成分的护肤品及驱蚊水，最好使用婴儿专用产品。

女宝宝：冯星月（星月宝贝）

身高：56cm 体重：5.5kg

勤洗澡消暑热

为了度过炎炎夏日，我给宝宝增加了洗澡的频率，每天早晚各一次。宝宝最喜欢洗澡了，只要一把她放在水里，她就乖乖地一动不动。我目前在给宝宝用液体的痱子水，桃叶成分，加一点在洗澡水里，洗完后在可能会长痱子的部位抹一点，效果还不错。这种液体痱子水，区别于传统滑石粉的粉尘，可避免汗水和粉末融合，清清凉凉的，抹完后仿佛变成了一个桃子宝宝呢。

育儿TIPS 洗澡是最好的消暑手段，但小月龄宝宝要避免频繁使用洗发水和沐浴露。

男宝宝：张松燃（小宝）

身高：62cm 体重6.8kg

蚊帐必不可少

天气炎热，蚊虫是家里的常客，怎么也请不走，对于我来讲今年更是考验。点蚊香有烟雾，对小宝的眼睛和呼吸道产生刺激作用；用驱蚊水直接涂，怕小宝不小心吃到；电子防蚊灯尽管安全，但其亮光会影响宝宝入睡，所以蚊帐是最理想的防蚊工具。而有时不得不使用灭蚊类产品时，我会选择无气味、刺激性极小的产品，在小宝睡前一小时灭好蚊子，再讓宝宝进房间睡个安心觉。

育儿TIPS 保持室内温度在25～28℃，开空调、多洗澡，保持宝宝身体干爽可以减少对蚊子的吸引。

4～6防蚊灭蚊哪家强？

家有小宝宝的你，是不是整天担心可恶的蚊子骚扰宝宝呢？不但在耳边“嗡嗡嗡”吵得难受，还会时不时地在宝宝娇嫩的皮肤上咬上几口！尤其是带宝宝到户外活动时，蚊子总是防不胜防。为了让宝宝过一个舒适的夏天，消灭蚊虫可是一件大事呢！

驱蚊措施大PK

很多人家里夏天都备有各种驱蚊产品，比如驱蚊液、驱蚊灯之类，哪些能给宝宝用？怎么用呢？

·驱蚊液 驱蚊液不能直接涂在宝宝被蚊子咬伤起包处，因为驱蚊液中的DEET驱蚊胺和IR3535驱蚊酯都有低微毒性；其次，驱蚊液顾名思义，只对驱蚊有效，起的是一个预防效果，并不能用于治疗蚊虫叮咬。

此外，关于6个月以下的宝宝能不能使用驱蚊液，一直有所争议。美国儿科协会认为宝宝满2个月可以使用；加拿大卫生部、香港卫生署、日本则建议6个月以上的宝宝才能用。另外，2岁以下的宝宝使用产品的DEET浓度不能超过10%，1天最多用1次。

同时，有驱蚊效果也不代表100%保障，浓度10%的驱蚊产品可持续3小时的保护，30%的则可持续6小时的保护。

·风油精、花露水 不能直接给6个月以下的宝宝涂抹，不过可以拧开瓶盖放在房间角落里。

·驱蚊手环 驱蚊手环就是在超微纤维纺织布中加入天然精油成分，利用这些精油挥发时散发的香味达到驱蚊的目的。鉴于婴幼儿皮肤过于娇嫩，不建议经常使用。

·灭蚊灯 可以使用，但一定要选择正规厂家的产品，使用时最好放在离地面1～1.5米处，关闭家里所有的灯源，还不能让宝宝盯着看，以免损伤视力。

·蚊帐 最保险的防御措施非蚊帐莫属，不过要注意，宝宝在玩耍时不要弄出小缝来，不然还是会被蚊子乘虚而入。

tips

《时尚育儿》推荐 贝立安智能吸入式灭蚊灯

家有宝宝，使用灭蚊灯也不失为一种有效的防蚊驱蚊手段。贝立安智能吸入式灭蚊灯高效杀灭蚊虫，使用范围广（10～30平方米）；物理灭蚊，健康无毒无害，无化学灭蚊剂之后顾之忧；安静无噪音，低耗电，有温度湿度显示屏。

内修外整双管齐下

首先要让宝宝少出汗，蚊子靠的是嗅觉，会跟随空气中的汗液和二氧化碳追踪而来；再给宝宝穿浅色、轻薄、透气的长袖衣，如果白天穿深色衣服的话，反射的光线暗度很容易把蚊子吸引过来，而且深色衣服吸热能力强，蚊子更容易咬体温高的人。

同时，让室内温度降至26～28℃，保持室内凉爽；换掉有破洞的蚊帐、纱窗和纱门；家里有可能积水的地方都要拖干净、水培植物勤换水、烟灰缸洗后要擦干、敞口垃圾桶最好也换成加盖的，不然这些地方都可能成为蚊子的孵化窝点。

蚊子包又红又痒怎么办？

如果宝宝被蚊子咬出包了，先用清水洗干净被咬的地方，然后再咨询医生涂上外用药膏。

一般来说，轻微的皮肤肿包，只要看住宝宝别去抓挠，一般会在24小时内消退，挠破了则有可能会引起细菌感染。痒得厉害的话，妈妈可用冷毛巾轻轻冷敷宝宝被咬处来缓解痒痛，实在不放心可适当用一些药物，但要先咨询医生。

一旦宝宝出现严重过敏的现象，比如呼吸困难、声音嘶哑、全身荨麻疹、影响进食及尿量、虚弱、萎靡甚至失去意识，必须马上去医院。

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男宝宝：柯家明（多多）

身高：66cm 体重：7.5kg

别总窝在空调房里

随着月龄的增加，宝宝户外活动的频率增加了，时间也拉长了。夏季天气炎热，我们一般在早上十点之前、下午四点之后带宝宝外出，给他穿上透气性好、宽松、浅颜色的衣服，确保宝宝舒适凉爽。夏天出汗比较多，我们会格外注意给宝宝多喝水，防止中暑。还要注意尽量不让宝宝被蚊虫叮咬，如果已经被咬，会涂上点花露水消肿止痒。

育儿TIPS 日光、空气和水是大自然给予人们维持生命、促进健康的三件宝物，所以，即便是在夏天也不能让宝宝整日待在室内。

男宝宝：刘子凡（肉包儿）

身高：72cm 体重：8.9kg

备把凉扇好度夏

不知不觉宝宝已经5个月了，现在终于要进入妈妈最喜欢的夏季了。但现在喂奶时，出汗把宝宝的身体弄得黏乎乎的，空调不得不开了。每次我都把卧室对门儿的空调或者客厅的空调打开，让凉气慢慢散过来。美中不足的是，开时间长了，总觉得空气质量不好。只好五六点后带宝宝出门稍微逛一小会儿，透透气，恼人的是，这个点出门儿虽然没了骄阳，但是蚊子横行霸道，只好每次都速战速决。

育儿TIPS 带宝宝外出，可以随身携带一把小扇子，既保清凉，又可扇去蚊子。

女宝宝：袁可罄（小圆圆）

身高：67cm 体重：7.4kg

防蚊产品选购要谨慎

这是圆圆人生的第一个夏天，入夏需要做大量的防蚊工作。国内市场上的驱蚊产品很多，但我们也不敢随便选不知名的牌子给宝宝用，群里宝妈推荐了一款驱蚊贴，可贴在宝宝床上、推车上、枕头上，效果杠杠的。万一被蚊子咬了，就用无比滴，止痒效果非常好。另外还有桃子水痱子水，宝宝洗澡的时候在水里滴几滴，能起到预防的作用。

育儿TIPS 现在驱蚊贴牌子很多，质量良莠不齐，选购时可以闻一闻，如果气味冲鼻则不建议给宝宝使用。

7～9Months 这些病，别中招

夏季是宝宝疾病高发的季节，宝宝易腹泻、易患空调病、易得手足口病等；而6个月后宝宝从母体获得的免疫球蛋白库存越来越少，自己生产的又不够多。所以爸爸妈妈要格外注意防范夏季常见病对宝宝的侵袭。

肠炎

小儿肠炎，是由各种不同病原微生物引起的肠道内感染，最常见的就是病毒性及细菌性肠炎。

宝宝轻则大便次数增多，水分增多，呈稀便、蛋花样便、水樣便或黏液脓血便，还会溢乳、呕吐及食欲不振，无脱水及全身中毒症状；重则还会在上述基础上，有明显的脱水、电解质紊乱、酸碱平衡紊乱及全身感染中毒症状，如发热、精神烦躁或萎靡、嗜睡，甚至惊厥、昏迷、休克、中毒性脑病等，甚至危及生命。

·预防措施 既然病原菌一般都潜伏在被污染的食物、餐具上进入消化道，那就一定要严格把关。

蔬菜瓜果很容易招蚊蝇，须确认清洗干净煮熟后或者去了皮再给宝宝吃；一旦食物过期、变质和疑似变质，应及时扔掉；冰箱不是万能的，而且不是真空环境，会有很多细菌，蔬菜瓜果一类的食物，最好不要敞开放，而且应该和熟食分开放。

食物关把好了，餐具关也要跟上。宝宝的碗筷、奶瓶、奶嘴用完后马上清洗消毒。可使用煮沸消毒，每次煮沸时间至少10分钟，或者用正规厂家生产的消毒机消毒杀菌。

手足口病

手足口病也是肠道病毒引起的一种出疹性疾病，轻症占了绝大多数：皮疹、口腔炎、偶尔发热，一般1周左右症状消失，不会留下后遗症，宝宝只需在门诊就诊及居家隔离治疗2周就会康复。

只有极少数的重症很危险，宝宝会有严重并发症，必须严密观察病情积极治疗，否则可能危及生命。

·预防措施 鉴于手足口病病毒是在密切接触中传播的，比如唾液、宝宝被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣，预防的要点就是养成良好的生活习惯。

一定要勤洗手，饭前便后、外出回来洗手是常识，妈妈给宝宝换尿布、擦便便后也要洗手；不要让宝宝喝生水、吃生冷食物，要吃熟食、喝温开水；平时家里多通风，如果手足口病流行，不要带宝宝去人多、空气流通差的公共场所。

痱子

宝宝的胳膊、腿、胳肢窝、下巴……这些地方都是痱子的重灾区。痱子是一些红色的小粒状皮疹，它们分布在宝宝身体上，严重的里面还有白色脓液，感觉痒甚至疼痛。因为婴儿汗腺功能还没发育好，体温调节功能也不全，一旦环境温度过高或穿盖太多，皮肤不透气，痱子就会冒出来。

·预防措施 在宝宝出汗多的时候，让他们适当多喝一点温白开水，多吃清淡易消化的食物，勤洗澡勤換衣服；睡觉时不要脱光光，这样反而会刺激皮肤，要穿透气的棉布小衣服睡觉；同时，空调开一段时间后，就要通风透气半小时左右；宝宝再小，也不建议一直抱着，长时间抱着会影响散热，反倒捂出痱子。

只要给宝宝创造好凉爽的环境，保持皮肤干爽，痱子就会自动消失，妈妈们无须担心。

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男宝宝：朱子文（文文）

身高：71cm 体重：9.1kg

宜穿棉质透气衣物

夏天长时间在空调房里对宝宝的健康不利，不开空调又热出一身痱子，实在难以取舍。后来我被告知了一些好方法。首先防痱要注意不给宝宝穿太多，应穿棉质宽松透气的衣物，避免大量出汗。平时勤洗澡，勤换衣，时刻保持皮肤清洁、干爽。大人尽量少抱，多让宝宝一个人在凉席上玩。一旦生了痱子，最好的治疗方法就是勤洗澡，洗澡时要用温水，不要用刺激性的碱性肥皂，洗澡后要立即擦干。

育儿TIPS 夏季不要给宝宝脱光光，应穿上棉质宽松衣裤。吸汗、透气、减少外界刺激才能有效防痱。

男宝宝：李方耀（豆豆）

身高：77cm 体重：22kg

多喝水、吃清淡食物

在夏天，我一般不会给宝宝穿连体衣裤，因为不容易散热，特别会出汗。带宝宝出门时我也很少给他用防晒霜，通常带瓶补水的宝宝面霜就好了。在喂奶的时候会适当开会儿空调，一般保持在28℃左右，且不让空调出风口对着宝宝。宝宝尿片也要及时更换，不然肯定长痱子。我还会时不时给宝宝煮点粥、吃点凉面条或者多吃蔬菜类食品。育儿TIPS除了清淡饮食，还要多给宝宝喝白开水，可以安排在两餐奶之间。这个月龄适当喝点绿豆汤、西瓜汁也行。

男宝宝：钱恩泽（多弟）

身高：73cm 体重：9.8kg

防痱治痱小妙招

天气变热，带娃又面临新考验。给宝贝哺乳时往往妈妈、宝贝都是满头大汗，我一般会把空调打开，自己穿轻薄的长袖，以免宝贝的脖颈被我手臂上的汗液刺激而长出痱子。一旦长出痱子就需要妈妈好好呵护，可以买金银花在干净的锅里煮水给宝贝擦拭。在南方度夏很需要开空调，但妈妈和宝宝必须注意关节保暖，宝贝最好穿薄薄的长裤。

育儿TIPS 用金银花水治疗痱子的具体方法是：金银花煮水，大概5～6分钟后关火，晾至温热，给宝宝洗澡，一天洗澡2～3次，约3天左右痱子就会消退。

10～12Months 度夏小物如何用？

各种夏日常用防暑、降温用品，比如空调、凉席、防晒霜……宝宝能用吗？在使用的过程要注意什么呢？我们特地罗列几种常见度夏小物，为你一一介绍。

空调

炎热的大环境我们无力改变，但相对凉爽的小环境，还是能为宝宝打造的。空调是必不可少的。不过空调运转起来后，室内的空气是反复循环流动的，不但不新鲜还非常干燥，宝宝很容易患上呼吸道感染等各种空调病。所以，在用空调之前，先花点时间清洗或更换隔尘网，这是防止细菌病毒滋生的第一步。

其次还要注意宝宝玩得浑身大汗时，不能马上进空调房；不能让出风口直接对着宝宝吹；室内外温差不要超过5℃，夏天房间温度最好在25～27℃；每天定时关闭空调，开窗透气20～30分钟；不要让宝宝长期待在空调房里，早晚最好出去散散步。

另外，空调房里人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化，宝宝们会食欲减退，喝粥是一种很好的补充营养的办法。平时还可以让宝宝适当喝水来维持水钠平衡和内环境的稳定。

电扇

电扇可以用，但要注意放得离宝宝远一点，不能直接对着宝宝吹，尤其是他们正在吃奶、睡觉、大小便、换衣服时。如果直接吹到宝宝身上，吹到的部位汗液很快会蒸发掉，吹不到的部位蒸发得非常慢，时间一久，宝宝身体汗液的排泄就会失衡，加上本身的体温调节系统还没发育成熟，就可能着凉。最好让电扇对着墙吹，这样吹到宝宝身上的就是回风；风速也不能太大，不要固定朝一个方向吹；另外，还可以在宝宝胸前或肚子上戴个小肚兜。

凉席

如果妈妈担心宝宝睡凉席会睡出腹泻、肠胃不适来，那就别让宝宝睡竹席、麻将席，或者在上面铺一层棉布薄被单或毛巾。草席虽然没那么凉，但本身就是过敏源还容易滋生螨虫，不建议给宝宝用；亚麻、竹棉、麦秸材质的席子凉爽度适中，柔软且吸水性好，比较适合宝宝。

不管使用哪种凉席，都应先看看表面是不是光滑，有刺的话得先处理，用之前一定要用开水洗过然后暴晒，被尿湿后也要及时清洗。一旦宝宝睡凉席睡出皮肤过敏了，应尽快把凉席换掉，必要时还要去医院。

爽身粉颗粒太粗，摩擦皮肤还吸收水分，会增加感染的概率；痱子粉的粉状物若飘散开很容易被宝宝吸入肺内，使用时须小心；花露水不能直接涂抹到宝宝娇嫩的皮肤上，但可以拧开盖子放房间角落里，有驱蚊效果。

夏天带宝宝外出，建议尽量避开10～16时这段时间，不得不出门的话，就给宝宝涂婴儿专用的防晒霜。如果只是普通的外出，如小区里玩耍，可以涂抹SPFl5的产品；如果是去郊外、海边就涂功能更强、有一定防水性、SPF25或SPF30的产品。使用防晒霜时，一般3小时左右需要补涂一次，尤其注意耳朵、鼻子、額头等易晒伤的部位。

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《时尚育儿》推荐 海尔多功能婴童理发器

炎夏之际，给宝宝理个清爽的短发会凉快很多，海尔多功能婴童理发器严谨工艺成就静音专家；整机防水设计，安全更可靠；配有3种刀头——体毛修剪刀头、鼻毛刀头、DIY个性刀头，全家可用。宝宝百变造型，妈妈游刃有余。

妈咪育儿分享

女宝宝：陈熹玥（小玥玥）

身高：78cm 体重：12kg

空调房需保湿

夏天开空调必不可少，每天要定时通风，在屋内放上加湿器和室内空气净化器。外出一般挑早上八点到九点，或者是晚上六点以后，避免太阳直晒，实在要外出准备一顶小草帽。夏天要给宝宝多喂些水和新鲜水果，多补充水分。夏天蚊子多，房间门装上纱，睡觉打开电驱蚊器。宝宝胃口差的话就多喝奶，准备流质半流质的食物。

育儿TIPS 关于加湿器现在褒贬不一，有研究表明使用加湿器容易滋生细菌，妈妈可以通过在室内挂湿毛巾、湿衣服来增加房间湿度。

男宝宝：胡晨睿（大眼仔）

身高：80cm 体重：10.5kg

注意安全隐患

夏季外出，我一般给宝宝穿短袖、短裤为主，再加个帽子，会擦宝宝专用的防晒霜。喂奶时手臂上和宝宝脖子处都容易出汗，我们还特地买了套在手臂上的席子，这样会好很多。因为夏天穿得比较少，所以在外面要格外注意预防烫伤和碰撞。驱蚊方面我们用的是日本防蚊手表和驱蚊器，还是有效果的。对于防痱我的理念是尽量保证宝宝凉快，勤换尿布，避免捂出痱子。

育儿TIPS 外出时可以给宝宝穿防晒衣，不仅防晒、透气，还可以在一定程度上减少皮肤划伤等意外的发生。

男宝宝：张字辰（小乖）

身高：82cm 体重13kg

戴帽撑伞是防晒首选

在盛夏时节，我们会避免在酷热时段带他外出。每天晒太阳的时间，从之前的上午11点、下午3点，改成了上午9点、下午4点。外出时，我们会为宝宝准备好遮阳帽（随时遮阳防晒）、手绢（及时为宝宝擦汗、擦口水）和小扇子（扇走蚊子、小飞虫、祛暑降温）。同时，宝宝每次出去的时间缩短为半小时，并且出门随身带上小水瓶，及时为宝宝补水。

育儿TIPS 如果宝宝不喜欢戴帽子，或者嫌戴帽子时头部不透气，可以给宝宝撑把遮阳伞，这样宝宝全身都能感觉到清凉舒适。