迪丽热巴：桃花肌的养成秘诀

米小蓝

2017年3月，由迪丽热巴饰演的凤九在电视剧《三生三世十里桃花》中一出场就凭借欢脱的性格、明艳动人的造型和纯真的形象赢得大量观众的称赞。除了演技可圈可点之外，迪丽热巴的高颜值同样令人印象深刻。白皙的皮肤透出淡淡的粉色，如桃花般的好气色令人赏心悦目，这位来自新疆的美丽姑娘在护肤方面有什么秘诀呢？她的桃花肌又是怎样养成的呢？‘

天然的护肤品

迪丽热巴出生于新疆乌鲁木齐市，自小学习舞蹈。受新疆歌舞团独唱演员父亲的影响，迪丽热巴从小就对各种艺术类的东西感兴趣，并主动要求学习钢琴、舞蹈、小提琴、吉他等。

2001年，9岁的迪丽热巴在爸爸的陪同下到新疆艺术学院参加舞蹈考试并被录取，在学校专业学习过民族舞、芭蕾舞等舞蹈。

2010年，18岁的热巴考入上海戏剧学院表演系，正式踏上演艺道路。大一第二学期，热巴得到导演阎清秀的青睐，被选为《阿娜尔汗》的女一号。拍摄地点在吐鲁番，那里的天气很热，最高温度能达到49.6摄氏度。尽管迪丽热巴也是来自新疆的，但是相比之下乌鲁木齐的气候宜人多了，所以刚来到这个“火洲”时，她也极不适应。第二天，热巴的皮肤就又红又肿，出现干裂脱皮的现象。那时正值吐鲁番的夏季，瓜果丰盛，她用新鲜的西瓜皮轻擦面部和全身，被烈日烘烤过的皮肤立刻得到了镇静。当地的妇女还让她用一种名叫“托特库拉克丽”的四瓣紫花汁涂在脸上，稍微一抹就能见到彩霞飞上双颊，脸蛋呈现出白里透红的和谐感。吐鲁番夏季的温度虽然很高，但是位于全国最低的内陆盆地，紫外线很弱。等到戏拍完后，热巴发现自己的皮肤竟然白皙了不少，难怪有谚语说吐鲁番的姑娘“漂亮不怕晒”。

在新疆，妇女们常常用奶油、鱼油、甜瓜汁等来护肤，那就是天然的“护肤膏”和“养颜露”。迪丽热巴也成了一个彻底的天然护肤品控，闲来无事就将西红柿捣汁涂在脸上，让丰富的酸性汁液帮助平衡皮肤的PH值。家里的阳台上种满了芦荟，长痘了就挤一些液体涂上，消肿又消炎。樱桃水和玫瑰花汁相混合，用于涂脸和嘴唇，便是天然的胭脂和口红；将海纳花的花瓣捣碎成泥涂在指甲上，数个小时后艳红的颜色就盛开在指甲上了，可以保持数天。

这些天然的植物就是迪丽热巴的护肤法宝，不仅没有化学添加剂，它们进行面部按摩，还可以起到活血的效果，使皮肤越来越粉嫩。

吃货美容养颜术

迪丽热巴爱吃，尤其喜欢吃薯片、鸡腿、甜品这些热量很高的食物，不知不觉中体重飙升，身高167厘米的她一度超过100斤，粉丝亲切地称她为“胖迪”。

为了保持身材，每一次任性果腹后，迪丽热巴都会练半个小时瑜伽。得知香蕉有清肠胃、排宿便的功能后，热巴每天都会吃上一根。经过一段时间后，她的体重一直保持在47公斤左右，但是双腿又细又长，小腰纤细，手臂的线条也十分紧实，完全看不出来胖在哪里。她还惊喜地发现自己脸部的皮肤变得光滑细致。

作为《来自星星的你》的忠实观众，能演一个像千颂伊那样的女明星+女神经一直以来都是迪丽热巴的梦想。所以当《克拉恋人》的剧组找到她扮演高雯时，热巴毫不犹豫就答应出演了。然而她却迟迟进入不了状态，常常被导演批评。为了缓解压力，每天拍完戏后她就去大快朵颐。甜的、辣的、油腻的……各种各样的食物塞满肚子后，拍戏带来的辛苦和不快都消失得无影无踪了。然而这样毫无节制的饮食带来的后果就是油光满面，几颗痘痘还嚣张地盘踞在嘴边。再加上失眠，迪丽热巴整个人的状态都很不好。母亲从新疆飞过来看女儿，被憔悴不堪的热巴吓了一大跳。

母亲很懂得养生，开始精心地调理女儿的身体。每天熬上一碗小米粥让热巴当早餐，中午煲各种各样的美容汤，晚上以清淡为主。每天不重复的菜式让热巴大喊过瘾。知道女儿爱吃油腻的食物，母亲也不反对，只是让她多喝茯茶。新疆有句俗话“宁可一日无食，不可一日无茶”，医学上说，茯茶有去油脂油腻、降糖和抗衰老等功效，所以多喝茯茶不仅能减肥还能美容呢。母亲还教给她一个不容易长胖的秘诀，就是进食时先吃蔬菜，再吃主食米饭、面包等，最后吃鱼、肉等主菜。因为主食都含有大量碳水化合物，空腹吃会令血糖飙升，人体大量分泌胰岛素，促进体脂的合成；而蔬菜含大量膳食纤维，先吃可以预防血糖迅速上升，并能抑制人体吸收脂肪。

很快，迪丽热巴的状态就恢复了，皮膚白里透红，心情也很愉快，演戏时索性豁了出去，弹钢琴、自言自语、喝酒、耍酒疯……在《克拉恋人》中热巴爆发出喜剧天赋，自然生动的演技将她推上新花旦的宝座。

“想吃就吃，人生短暂，要过得开心”这是“吃货”热巴的人生信条。但是她现在却很“会吃”，吃多了油炸的，也会吃蔬菜平衡一下，更是把营养丰富的干鲜果品当作每天不可少的零食。只要会吃，吃货也会吃出水润红颜。

养出灵动的大眼睛

迪丽热巴的美不仅表现在她立体的五官、白皙的皮肤上，那一双又大又圆，充满异域风情的眼睛更是摄人心魂。热巴美丽的眼睛一半是天生的，一半是后天养成的。

热巴很小的时候就被送去学舞蹈，而维吾尔族的舞蹈不仅要有多变的绕腕和灵活的步伐，最关键的是要能够根据舞蹈中的情节，通过“眼神”的配合，细微而别致地向观众传达特有的神韵，所以维族舞蹈将眼睛的训练作为专有的一门课程。学校常让学生进行转眼训练法：选择一僻静处所，全身放松，凝神静气，双目睁开，头颈不动，独转眼球，这种训练是为了练习眼球的灵活性，锻炼一双“会说话的眼睛”。等到迪丽热巴从舞蹈学校毕业的时候，她已经拥有一双灵动有神韵的眼睛。大一的时候，导演就是觉得这姑娘眼神清澈，才让迪丽热巴出演《阿娜尔汗》女一号。

每次拍戏时都要上妆，美瞳、眼影、眼线……简直是在“虐待”眼睛，所以每一次卸完妆后，迪丽热巴赶紧敷上一张眼膜，让眼睛补补水。迪丽热巴在冰箱的冷藏柜中常备着两个不锈钢的勺子，每天早晨用完眼霜后，就用冰镇金属勺轻轻拍打眼睛周围，能够醒目和消肿，坚持一段时间后，熬夜冒出来的黑眼圈也慢慢淡下去了。

签约了嘉行传媒后，迪丽热巴和老板杨幂一见如故，迅速成为闺蜜。杨幂的眼睛原本就很漂亮，水汪汪的。但是由于用眼过度，常常会干涩疼痛，热巴就让杨幂把双手搓热后，按压在眼眶上，反复十次，以促进眼部放松，加快眼部血液循环。有一次拍戏的间隙，杨幂坐下来休息，刚掏出手机，就被不知从哪个方向冒出来的热巴夺了过去。她把杨幂拉到空旷的地方，接二连三地抛出数十个乒乓球，一边抛一边说：“幂姐，你看它上下弹跳，你的眼睛也要跟着乒乓球上下地看。这样就可以保持眼睛水灵灵的了。”杨幂无奈地笑了笑，只好陪着她一起练眼。

在热播剧《三生三世十里桃花》中，杨幂扮演的白浅眼中的温柔和笑意非常动人，而热巴扮演的凤九同样很惊艳，她的眼睛或是妖艳诱人，或是淳美灵动。看到粉丝称赞自己盛世美颜，热巴窃喜，同时也告诫自己：护肤可是一辈子的美事！ 责编/昕莉