哮喘患者春季踏青游指南

春天万物复苏，正是出门踏青的好时光。

但对于哮喘患者来说，外出却是个令人头痛的话题。气温、环境的变化最容易让哮喘发作，必须忍痛放弃美好的出游计划吗？

为何外出旅游容易诱发哮喘？

哮喘是一种过敏性疾病，其中花粉是重要的过敏源之一，它可引起明显的哮喘发作。春季，容易引起花粉过敏的多为种子树，以杨、柳、榆等居多，这些植物花粉量大、体积小，空气中含量高，在起风的日子里更容易传播。

到外地旅游时，由于环境、气候的转变，哮喘的情况会变得不稳定，容易出现病发。比如，住宿的酒店也是危机处处，如床铺、地毯等，有可能布满尘螨，外游时运动量的增加，也是促使哮喘病发的因素。

哮喘者的气道反应增高，对冷空气比较过敏，所以容易发病。一旦着凉感冒，就经常出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼吸困难。所以，出游首要做到保暖，防止感冒。

哪些旅游地点适合哮喘患者？

北方地区的冷空气易引发哮喘，南方地区的哮喘发病受灰尘、油漆味等影响更大。如果旅游地点不是去乡野，而是去灰霾大人口密集的城市得注意预防。以香港为例，香港人口密集，空气污染情况较严重，本地人患哮喘比较普遍。哮喘本身是一种过敏性的发炎，當受到空气因素影响，导致白血球过敏细胞积聚，气管出现阻碍及变窄，之后会出现痰多等问题，加上雾霾就更易诱发哮喘。所以尽量选择空气质量好，气温比较稳定的地区，如海南。西藏等气压高的高原地区比较寒冷，不适宜前往。

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哮喘患者出门要做哪些防护？

哮喘患者要旅游，一定要先对目的地有所了解，因为环境因素可能诱发哮喘。如对花粉过敏的人，花开的春季，必须要特别小心花粉易引发哮喘；如去寒冷地方则要注意保暖，以免吸入冷空气，造成哮喘发作。

对于患有支气管炎、特别是患有支气管哮喘病的游客来说，旅游的过程中最好戴上口罩，以防花粉等引发哮喘；二是要防止过度劳累；三是要随身携带对症的治疗药物。避免一个人出游，向同游的伙伴说明病情，介绍急救的方法。

遇到支气管哮喘发作的时候，最好的方法是给自己使用喷雾剂类药物，这样疗效要比服用药物来得更快。一定要在病情控制好的时候出游，出发前可先询问医生。如果平时气喘控制稳定，再加上备好气喘发作紧急用药，外出旅游应该没问题，可在旅游前循序渐进地进行一些锻炼，让身体适应运动强度。

祝勇

北京中医医院呼吸科副主任医师

擅长：慢性咳嗽、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺间质病、支气管扩张症，小儿呼吸疾病（1岁以上）的诊断与治疗。endprint