基于自我评价看三自主体育课对学生体质健康的影响

郑雅洁

摘 要 目前，全国高校开设了不同的体育选项课，深入探讨三自选项课的教学模式与问题，本文通过以自我评价为主的方式，分析学生自身感受不同的体育课程对身体形态、身体素质产生的实际影响。

关键詞 自我评价 大学生 体质 体育课

中图分类号：G807.4 文献标识码：A

0前言

以往的体育课以技能教授为主线，学生对体育课只重视考试忽略了过程的学习，缺乏足够的兴趣不能真正参与到体育课中。除此之外，以往常规的、忽略学生需要的体育课已经不能满足大学生锻炼的目的。同时，学生的体质评价方式也是以测试和考核为主，没有让学生有自我反思和发现的过程，从而学生不能真正体会体育运动促进身体健康的作用。

本文通过问卷、访谈等调查方法对普通高校大学生“三自主”教学内容、教师能力和教学方法进行调查统计，普通高校现今开设的内容基本可以分为：健身型、技术型、和提高素质型。不同学校对体育课的要求各不相同，有的大学要求大学一二年级为必修阶段，有的大学要求只要总量合格就可以。以北京师范大学为例，男生必选的课程为游泳和健美，女生为游泳和形体。无论从哪个方面讲，学校都希望学生培养健康的生活方式，增强学生的身体素质。

1调查结果

1.1三自主体育课对身体指标的影响

本研究以选择健美操、篮球、足球、形体、乒乓球、羽毛球的102名学生为调查对象。进行一学期的课程学习后，进行分析归纳。

不同的三自主体育选项课对学生的身体形态、素质指标都有一定的影响，根据项目内容，以健美操班24人为举例来说，健美操是一项发展柔韧性、培养美的感受的运动，所以坐位体前屈的指标显著高于实验前。（如表1所示）同理，形体课体前屈指标也显著高于实验前。

通过测量其他课程身体指标得出，羽毛球、篮球、健美操、形体对体前屈有显著影响，同时形体课学生肺活量也有显著提高。选择乒乓球课的学生体重、肺活量、800/1500米、立定跳远、坐位体前屈指标显著性高于实验前。

2分析与讨论

通过对102名选择三自主体育选项课的学生进行问卷调查和访谈，了解自我评价体质状况有无提高得出如下结论，57.8%的同学觉得通过这门课程的学习，自己的体质有一些的提高，对增强体质有一定的影响。感觉体育课程对体质有一些和很少有促进作用的占比是第一（57.8%）、第二位（18.6%），侧面说明了学生对于体育课的运动量和强度反应不明显，对于学生体育课的目的性认识不明确，不能仅以让学生快乐的完成课堂任务为标准。

但从对学生提问，体育课对增强体质有无影响，88.2%的同学选择了有影响，说明了学生的潜意识里依然觉得体育课是有运动量和强度的课程，意识到其对体质健康的重要性。

3分析与讨论

学校体育是学校教育中的体育，学校体育的着眼点不仅仅是在校的学生，更要为学生的未来考虑。培养学生从事体育的兴趣、习惯和能力，为终身体育打好基础。步入大学生活以来，没有了中考、高考体育的压力，缺乏足够的课外锻炼是大学生体质下滑的重要因素，学生没有学会运动知识和技能，没有养成锻炼的习惯。许多大学生害怕进行体质测试，在对问卷结果进行分析时发现，有56.9%的学生对自己的体质测试成绩并不满意，26.5%的学生除了体育课外不再进行其他的体育活动。

通过“三自主”选项课的学习，不同课程发展的身体素质特征较为明显。所调查的课程中每一门课程都有至少一项指标有显著性的变化。对立定跳远影响较大的课程是乒乓球；对坐位体前屈影响较大的课程是健美操、形体、篮球、乒乓球、羽毛球。对肺活量影响较大的是形体、乒乓球。

学生通过课程的学习掌握了锻炼的方法，有助于提高学生的体质水平。建立课前学生自我评价的机制，让学生发现自身的优点和不足，从而自觉的练习以提高身体素质。

参考文献

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