试论体育舞蹈对大学生综合素质的影响

袁明月+李童选+张小莹

摘 要 体育舞蹈是融体育与舞蹈为一体的新兴体育项目，是艺术与运动的高度结合，它使人们在享受生活乐趣的同时，感受人生的价值。通过在高校学习体育舞蹈课程，可以更好地达到高校体育教学的目的，培养大学生的各方面综合能力，包括大学生走向社会所必须的社会交往能力。本文从体育舞蹈的历史背景、主要特征、发展现状和未来前景，以及对大学生身体素质、心理素质、审美情趣、社交能力的影响，几个方面讲述体育舞蹈对大学生综合素质的影响。

关键词 体育舞蹈 大学生 综合素质 影响

中图分类号：G807 文献标识码：A

现代教育中的大学生由于种种原因普遍存在身体亚健康问题，首先是个人的不良生活方式对身体健康的影响。现在大学生都是集体宿舍的居住情况，很多学生彻夜玩游戏、上网聊天、躺在床上看电子书等，这些都会造成睡眠不足，时间久了就会影响身体机制发展，产生很多疾病，这种不良的生活方式对大学生身体健康造成了极大的影响。在饮食方面，很多大学生酷爱零食油炸膨化食品，更多的选择快餐充饑，抽烟喝酒毫无节制，这些也都是极为普遍的大学生独有的不良问题。大学生日常课程相对轻松，由于大学生活较为散漫，很多大学生没有锻炼过身体，也没有这个锻炼的意识。每天都是课堂食堂宿舍三点一线的生活方式。因此缺乏锻炼也是大学生身体亚健康的重大影响因素。

1提高身体健康状况

舞蹈对于练舞者自身塑造形体方面有很大的益处，很多人对于跑步运动这种减肥方式是相当抵触的，而且吃药的话也有很大的副作用，而体育舞蹈就是减肥的最佳方式，一方面这样的运动不枯燥，同时在自己的长项方面还能如虎添翼。事实证明体育舞蹈是大学生改变身体亚健康的首选方式，体育舞蹈首先是一种健康科学的有氧运动，在改良身体各项机能方面有着科学有效的作用，科学的运动为运动者的形体塑造也会起到很好的改善作用，让女孩子有一个完美的身型，男孩有个强健的体魄。

2提高价值观念、缓解心理压力

大学生这个年龄段已经渐渐褪去青春叛逆期的稚嫩，无论是心理还是生理都已经到了成熟阶段，在自我外部形象认知上面形成了一个新的理解，同时外界的评价对其影响也是很大的，大学生处于自我价值、世界观人生观形成体系的关键时期。因此，在这一时期选择科学的有效的一种运动方式，将使大学生形成健康积极的自我认知，有利于大学生在大学甚至以后的健康发展。体育舞蹈本身繁复多样的舞蹈种类使它充满了多样的风格特点，但无论是哪种特点都深受大学生的喜爱。

体育舞蹈可以说是一种完美的集健身、修身、社交于一体的运动项目。由于舞蹈本身的激情奔放特点，舞蹈动作极具张力，在不知不觉中培养了大学生的内在气质。舞蹈激情的曲调，张力的动作都能让人全身心的投入，忘记一切的不快。因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。

3提高审美情趣

在提升品位上，体育舞蹈是当之无愧的气质之王。不同的舞蹈不同的风格培养不同的气质。以伦巴舞来比喻，伦巴舞旋转、转身一眸一瞥等都有严格要求，长久下来舞者一定有一种温柔高雅的气质。而桑巴舞则相反，桑巴舞张力的动作，激情的曲调，夸张的表情都表现出一种活泼外向的风格，因此通常跳拉丁舞的舞蹈家都是一笑一瞥间尽显风情万种的外向气质。再以舞蹈气质之王的华尔兹为例，华尔兹可谓是男人浪漫情怀的集中地，也是女性表达自身优越感的最佳选择。通过对体育舞蹈的学习，大学生对美的理解将会升华到一个更高的层次，提高了自身的美的修养，陶冶了个人情操。

4提高社会交往能力

当代大学生在社交上有一个普遍现象就是自我意识不完善，这类人由于成长环境的影响遇到事情的时候通常会从自己的角度考虑，也就是习惯于以自我为中心，周围环境和周围的人都顺着自己是他们的内心一贯想法，各种人际关系的处理对他们来讲是很棘手的。很多大学生表面看着很活跃外向，但内心对他人的接纳非常迫切，自身却不善于去接纳别人；缺少尊重他人的意愿却又希望他人尊重自己。体育舞蹈在提升大学生对美的理解和心理素质方面有着良好的改善作用，与此相辅相成的社交能力自然而然的就能提高。体育舞蹈让人全身心的放松投入到其中去，动感的曲调音乐和激情昂扬的节奏能让人放松对外界的警惕，在这种轻松愉悦的环境下实现人与人之间的密切交流是很自然的事情。因此在促进友情社交方面，体育舞蹈绝对是一个最佳的方式。

参考文献

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