《跑步圣经》：跑者的精神指引

《阿甘正传》中越战退伍大兵阿甘有一天忽然开始跑步，从美国东海岸往西狂奔，跑步途中吸引了无数的跟随者，对那些嬉皮士一般的跑者们来说，长跑意味着生活方式和价值观的改变，仿佛新宗教一般。今天的中国长跑浪潮中，更多的跑者同样想从跑步当中寻求某种生命的哲理。

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出版于上个世纪七十年代的《跑步圣经》，被视为跑者的精神指引，全球跑步爱好者的哲学圣经，今天依然对每位跑者有启示意义。作者乔治·希恩是一名心脏病专家，45岁那年重新穿上跑鞋，开始了自己的跑步生涯。1964年，与225名跑者一起跑了自己的第一个波士顿马拉松赛，之后又完成了20次波士顿马拉松赛。

书中认为，你的身体也有“思维”，跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你独一无二，跑步使你找回自我。这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。

从“跑起来”到“怎么跑”，再到“跑着思考”。在这里，你可以寻获“为什么跑步”的最终答案；在这里，你可以了解到有关训练、防止受伤和运动竞技方面的知识；在这里，你可以看到跑者的坚韧，感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你更可以与身体中的“思维”对话。

《跑步圣经》关于跑步有很多精妙的论述：跑步的確是一件很有意思的事情，尽管对于很多人来说，跑步和走路都是极其“无聊”的事情，但对我们影响最深的，往往是我们所忽视的东西，比如空气、阳光、水，还有跑步；跑步时，有规律的步伐节奏就像是一个过滤器，慢慢将你的坏脾气、你的坏情绪、你的种种怨恨、你的种种压力都过滤掉，汗水流出，即便是热天，心也凉快得像根黄瓜一样；跑步跑到后面的时候，身体会有很奇妙的变化，起初，你对外界的环境会变得敏锐，慢慢地，你对自己的身体会变得敏锐。

对于正想尝试的初跑者来说，这本书也有一种激励你跑起来的力量。作者认为，跑步没有攻击性，并没有一个实实在在的要比下去的敌人，去跑步前，你只需要战胜自己的懒惰，而在跑步时，你要战胜的，就是前一次跑步时的自己。这是一种隐忍的自我训练的方式。而且，这也是一种最大众的方式，你所需要的，只是一双适脚的鞋子，还有一点愿意打开房门跑出去的勇气。