中老年体育教师如何走出教学中的“示范困难”

陈瑜

（江苏省苏州市枫桥中心小学）

摘 要：动作示范在体育教学中有非常重要的作用和意义，通过动作示范可以直观地让学生有学习的标杆。然而，由于自身身体素质、伤病等诸多原因，中老年体育教师常常会在教学中出现“示范困难”的问题。为了给广大中老年体育教师以走出教学中“示范困难”的方法和措施展开探究。

关键词：中老年；体育教师；示范困难

一、中老年体育教师在教学中的优势和不足

（一）中老年体育教师在教学中有哪些优势

中老年体育教师在一线打拼数十年，他们积累了丰富的教学经验，养成了良好的教学习惯和常规，他们善于把握教育规律，能够更好地上好每一堂体育课。相对于年轻教师，他们在教学中更容易得心应手，始终能够把安全要素考虑在首位。中老年教师也更加注重学生的身体素质训练，以成绩为终极目标。其实，这就是中老年体育教师在教学中的优势所在。

（二）中老年体育教师在教学中的不足

体育中身体素质是一大要素，中老年体育教师在教学中的不足首先表现在身体素质方面。随着年龄增大，生理机能变化，如肌肉萎缩、骨骼老化、韧带脆化、关节固化等导致力量、协调、灵敏等素质的降低。身体发福变胖、伤病增多等方面的影响，给示范动作带来种种不便。中老年体育教师在做新动作示范时，常常出于保守心理，会采取回避措施等，使得体育教学的质量下降。由于教材的变化，老教师出现了知识储备不足的现象。近年来足球等项目逐渐进入体育课堂，导致以传统项目为主的中老年教师落伍，出现了知识性的“示范困难”。

二、中老年体育教师如何走出“教学示范”难题

1.改变教学观念，合理安排教学任务

现代体育课多以游戏为主，这样更能够调动学生的积极性。老教师相对刻板一些，所以在体育教学中要不断更新自己的教学理念，合理安排教学计划。在体育课的热身环节，教师不再是传统的进行跑步或者体操，而是用各种游戏，增加趣味性。在项目安排上，可以向自己擅长的项目靠拢，这样有利于中老年教师进行动作示范。打篮球好的教师，可以每学期在必修的基础上增添选修，教会学生篮球基本常识。示范的时候，能以标准的动作感染学生，让学生受益无穷。

2.积极培养学生示范骨干

老教师由于生理机能的变化，肌肉的萎缩、骨骼出现老化、韧带的脆化、关节的固化等导致力量、协调、灵敏等素质的降低。所以有些动作示范的时候会出现困难。这时候，教师要在体育教学当中多观察学生的情况，在安全和学生适应的前提下，充分利用班级中优秀学生的资源，在他们当中进行选举示范骨干。如，在三级跳项目当中，老教师明显示范困难。这时，通过示范骨干进行示范，可以让学生掌握动作要领，激发学生学习的积极性。在跳远项目中，中老年教师弹跳、协调性明显下降，依靠示范骨干，可以让其他同学有一个学习的标杆。

3.可将动作进行分解

中老年教师遇到示范困难，还可以将动作分解，把握每一步的要领之后再进行综合练习。如，在篮球项目的教学中，练习带球上篮。老教师往往跑动能力下降，动作的连贯性不好。这时，为了起到示范作用，他们可以分解动作。带球上篮的步伐分为一大、二小、三上篮。老教师可以先示范第一大步，然后示范第二小步，最后示范上篮动作。在学生做好每一个分解步骤之后，要求学生进行综合性练习。在示范的时候中老年体育教师可以充分发挥经验优势，把技术动作编成各种朗朗上口的儿歌或者口诀。这样，老教师就可以化解示范难题，将知识传授给学生的同时，圆满成功地完成教学任务。

三、对于中老年教师做好动作示范的建议

1.加强自身素质的提高和专业技能的训练

中老年体育教师在岗位上已经多年，有的甚至出现了职业倦怠。此外，随着其生理机能的下降，他们的力量、协调、灵敏等方面的素质越来越差。所以会出现示范困难的现象。这时候，我们建议中老年体育教师要多参加体育锻炼，在锻炼的基础上保持状态。真正将学到老、练到老的精神在岗位上发扬光大。

2.克服心理障碍，树立自信心

一些中老年体育教师由于年龄的增长，身体机能的退化，素质的减弱，他们在做稍难的示范动作时，常常会出现害怕失败的畏惧心理。其实大多数示范动作中老年教师完全可以做得来，中老年教师要善于克服自己这种畏惧心理，树立起充分的自信，一定会走出教学中的“示范困难”。

3.想多种办法提高示范效果

动作较难、对身体素质要求高的示范动作，对于中老年教师来说“示范困难”是不争的事实。为了上好体育课，中老年教师要想尽各种办法提高示范效果。如前滚翻这类动作，如果示范不好，不仅会使学生出现恐惧心理，也可能发生不安全事件，中老年教师可寻求年轻教师的帮助。此外，还要把握示范的时机，随时发现学生练习过程中出现的错误，及时给予正确的示范，引导学生做正确的动作。

参考文献：

[1]吴雪珍.浅析体育示范教学的作用[J].科教导刊，2011（1）.

[2]施文海.体育“示范”：一个需要重新界定的概念[J].教育与管理，2002（16）.

[3]孙璞，苏荣海.体育教学示范方法刍议：基于对社会认知理论的思考[J].首都體育学院学报，2011（5）.

编辑 王亚青