基于自我决定理论的女生课外体育锻炼动机特征及其与参与行为的关系研究

余良芬

（西南医科大学，四川 泸州 646000）

实验与调查

基于自我决定理论的女生课外体育锻炼动机特征及其与参与行为的关系研究

余良芬

（西南医科大学，四川 泸州 646000）

基于自我决定理论视角，探索女生课外体育锻炼动机特征及其参与行为，对两者之间的关系展开研究。在研究过程中所采用的方法主要是《运动情境动机量表》以及《体育活动等级量表》，做好对运动动机的具体分析，从而为实际测量提供保障。在测试以及相关关系的研究过程中，以150名高校女生作为研究对象，针对性地对其开展调查。得出的结果表明，自我决定理论视角下依据锻炼动机特征进行分析可以具体划分为认同调节、外部调节、内部动机及无动机四个方面，对锻炼时间、锻炼强度、锻炼频率及运动量等多方面进行预测分析，认同调节与内部动机方面与这四要素之间呈现出正相关关系，而外在调节及无动机则与这四要素呈现负相关关系。

自我决定理论；女生；课外体育锻炼；动机特征；参与行为

课外体育锻炼是体育教学实践的一种拓展延伸，参与到课外体育锻炼之中对体育教育价值提升效用显著。女大学生的体育锻炼动机特征与参与行为之间有一定的关系，在自我决定理论视角下能够呈现出新的发展趋势。通过调查研究，从而得出当前女生课外体育锻炼动机特征及其与参与行为的相关关系，得出这一群体参与体育锻炼的基本动机特征，从而为预测参与行为打下坚实基础。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以基于自我决定理论的女生课外体育锻炼动机特征及其与参与行为的关系为研究对象。为确保研究对象能够真实反映出女生课外体育锻炼动机特征及参与行为的关系，调查对象选择某高校150名参与过课外体育锻炼的女同学，抽取方式采用随机抽样的方法。共发放问卷数量为150份，最终回收份数145份，回收有效率为96.66%。

1.2 研究方法

方法一：运动情境动机量表。这一量表最初出现于2000年，为满足本次研究所需，将量表进行具体改编，改编的基础方法则是将“该项目”改为“体育锻炼”，以此为基础要求做好体育锻炼动机的相关性分析。为保持量表的可确定性，运动动机在自我决定理论下分为内部动机、认同调节型、外在调节型及无动机，将运动动机的不同表现形态进行确定，各要素确定以单独计分的方式存在，得分的基本情况与动机强度呈现出正相关关系。在每一个量表当中主要分为四个基础的表目，不同表目得分有所差异，大致范围在4～20之间。运动情景动机量表在本次研究中的应用，得到的内部动机一般系数为0.818，认同调节的内部一致性系数为0.760，外在调节的内部一致性系数为0.664，无动机的一致性系数为0.583。

方法二：体育活动等级量表。该等级量表运用根本的目的是增强本次研究时效性，该量表的选择以梁德清1992年修订版本为主，研究结果表现在体育锻炼强度、锻炼时间、锻炼频率以及锻炼运动量等多方面，测试重点主要是以被调查者上一个月参与体育锻炼的总量为主。这一个要素在评分标准方面需要做好具体划分，在锻炼强度与频率层面主要划分为1～5个等级，每一个等级被确定为1～5分，锻炼时间方面1～5个等级分别计0～4分。为得出女生课外体育锻炼的基本运动量，需要依据强度、实践与频率三个方面来确定，运动量结果为三要素的乘积，最好得分100，最低得分0。依据得分情况划分运动量，即表示为：≤19分表示为小运动量；20～42分表示为中等运动量；≥43分表示为大运动量，量表重测信度为0.81。

2 结果与分析

2.1 女生课外体育锻炼动机特征及其与参与行为的相关分析

对女生课外体育锻炼动机及其参与行为的相关分析，运用SPSS20.0软件做好统计数据的相关性分析。通过整理与统计得出结果如表1所示。根据表1当中的调查数据可以发现，被调查者参与课外体育锻炼的动机特征与参与行为之间的关系相关性增值为17.086，将这一增值具体代入到《体育活动等级量表》的评分标准之中做好评定的相关工作，由于该增值处于≤19分的评分范畴之中，充分说明女生参与到课外体育锻炼的总体运动量较小。这一点从问卷调查的结果当中也可以发现，小运动量占比比较高，一般运动量与大运动量占比比较少，已经能够足以说明当前女生参与课外体育锻炼的状况。站在自我决定理论的主体视角上来看，整个调节的基本过程顺序表现在认同调节、外在调节、内部动机与无动机层面。从这一点研究上来看，研究成果与现有的国内外研究理论保持较高的一致性。自主行为的表现形态与具体程度直接决定着个体持久性的体育锻炼价值。

表1 体育锻炼行为及运动动机分量表的平均数、标准差及零阶相关性

表2 女生课外体育锻炼对锻炼强度的回归分析

表3 女生课外体育锻炼对锻炼时间的回归分析

表4 女生课外体育锻炼对锻炼频度的回归分析

表5 女生课外体育锻炼对锻炼运动量的回归分析

2.2 女生课外体育锻炼动机特征对参与行为的预测

2.2.1 锻炼强度预测 女生课外体育锻炼的动机特征与锻炼强度方面的关系预测，将自我决定理论中的4个分量表作为自变量，即内部动机、认同调节、外在调节与无动机，经过回归分析，得出结果如表2所示。

根据表2当中的回归结果发现，女生课外体育锻炼动机能够解释锻炼强度总变异的42%，女生的体育锻炼动机能够直接决定锻炼强度。在这一回归分析的模型当中，四类回归系数均呈现显著性关系。但也存在一定的差异，内部动机与认同调节方面呈现出显著正相关关系，而外在调节与无动机方面则表现为显著负相关。

2.2.2 锻炼时间预测 锻炼动机的基本特征也一定程度上决定着锻炼时间，基于自我决定理论视角下对大学生运动动机及锻炼时间方面做好回归分析，得出表3。根据表3当中的回归调查结果分析可以发现，女生课外体育锻炼对锻炼时间有一定的影响，运动动机可解释锻炼时间总变异的30.2%。在这一模型的分析当中，其中内部动机、认同调节方面呈现出显著正相关关系，而外在调节与无动机方面则表现为不相关，作用并不显著。

2.2.3 锻炼频度预测 体育锻炼频度直接决定着锻炼效果，大学生运动动机能够有效预测锻炼频度，根据回归模型分析得出表4。根据表4当中的回归调查结果分析可以发现，女生课外体育锻炼对锻炼频度方面具有一定影响，总变异为41%。在这一模型分析当中，内部动机与认同调节对预测锻炼频度方面具有显著的正相关关系，外在调节方面对预测锻炼频度呈现出显著的负相关，无动机对锻炼频度的预测作用不显著。

2.2.4 锻炼运动量预测 锻炼运动量的预测方面，通过回归模型分析得出表5。根据表5当中的回归调查结果分析可以发现，女生课外体育锻炼对锻炼运动量方面的预测总变异为44.1%。内部动机与外在调节方面呈现出显著正相关关系，而外在调节与无动机在预测锻炼运动量方面作用不显著。

3 讨 论

经过调查研究可以发现，在自我决定理论的视角下对女生课外体育锻炼动机特征及其参与行为的关系进行研究，根据得分情况动机特征排序为：认同调节、外在调节、内部动机、无动机。如果将上述运动特征进行详细划分，得出划分标准与划分依据为：认同调节是个体对自我的一个理性认知过程，是个体将一个行为目标纳入个体行为的动机类型。而在这四个基础要素之中，认同调节与外在调节保持较高的一致性，主要是这两者是外在动机的不同表现形式，大学生的运动动机也更多地来源于外部，女生参与课外体育锻炼的自主积极性并不高。从这一表现上来看，对于女生而言应该逐步内化课外体育锻炼动机，让这种内在价值不断地激励女生参与到课外的体育锻炼之中，将课外体育锻炼作为自我决定的一个部分。

当前女生参与课外体育锻炼主要表现出“小强度、持续时间短、低频度与小运动量”的基本特征，从锻炼动机的分析方面也可以得知女生课外体育锻炼兴趣与自信心不足。以内在动机为基础从而做好规范化处理，为行为持久性与自主性奠定基础。针对这种现象，可以从以下几个方面入手：其一，淡化课外体育锻炼考核，在课外组织一些具备美感塑形、节拍韵律的集体活动，使其在体育活动中享受快乐；其二，针对女生的个体差异做好分组工作，以运动能力为划分的基础条件，从而制定可行性的匹配挑战任务。在这种状况下可以感受到满足感，从而获得参与课外体育锻炼的信心；其三，鼓励女生参与到各类型的课外体育锻炼之中，以能力感与胜任感培养为前提条件；其四，充分肯定女生参与课外体育锻炼的努力与成绩，养成良好的自我决定动机，从而在参与课外体育运动之中找到归属感。

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G806

A

1674-151X（2017）03-056-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.05.028

投稿日期：2017-01-21

余良芬（1979—），讲师，硕士。研究方向：学校体育。