足球运动科学化训练监控体系构建与实证研究评述

周欢

摘 要：对于运动训练来说，训练理念在其中具有非常重要的指导作用，它是在宏观上掌握训练方向的有效依据，是促使运动训练专业水平不断提高的基本保障，所以，加大足球训练理论研究力度，可以有效推进足球训练理念的进一步深入，对提高我国的足球运动技术水平有着非常重要的现实意义。文章就足球运动科学化训练监控体系构建与实证进行研究评述。

关键词：足球；科学化训练；监控体系；构建与实证；研究

1.训练监控的概念

一些人认为，运动训练监控实际上是在运动训练领域的作用和实践过程中将监控的理念和监控的方法带入其中。例如，冯连世从生理角度切入，认为训练监控就是“将运动医学、运动生物力学、运动心理学和运动生物化学等学科的理论与方法应用于训练过程中，帮助教练员不断调整训练计划，从而最大限度提高训练效果和运动能力”。我国也有相关学者曾经针对这一问题进行研究，并提出教练员对训练实施的控制方法就是训练监控，而其实践效果和预想效果是有一定差距的。所以，及时对其进行有效调节，能够更好地保证训练质量，实现效果最大化。在运动过程中对其进行监控，不是专指对训练效果的监控，还包括对比较重要的训练过程中的不同影响因素进行监控。

而“足球运动是一项复杂的运动”，通常的训练方法指的是：教练员通过有条理的指导，让运动员进行重复性训练，“以此来保证经过一定时间的训练后可以掌握和提高运动技能和水平，其中包含足球意识的培养和综合素质的提高等”。采用科学有效的训练方法，不仅有利于運动员的身心发展，而且还可以提高运动员的综合素质。而足球监控对运动员来说十分重要，例如，我国学者刘丹认为，“实现成功的参赛并不是监控的最终目的，而是一个新的训练阶段的开始，监控过程是由无数个训练阶段和无数次成功参赛组成的，是一个永无止境的过程”。因此，我们可以看出，训练的监控过程不仅有训练监测，还有训练控制的过程，通过这两个过程的训练，不仅可以提高比赛胜算，还能够提高自身的能力。而保证训练过程才是训练监控的重点。

2.足球运动员身体机能监控

对运动员身体机能状况进行监控有两种方式，分别是身体机能水平监控、身体机能状况监控。而身体机能水平监控是对身体有氧或无氧机能的监控；身体机能状况监控是对身体中的血液与神经系统情况的监控。而对身体机能水平的监控，一般都有赛前与赛后监控。例如，在考试之前，为了提高训练质量，就必须先对运动员的身体进行监控了解，从而制订出切实可行的方案。而在考试之后，也要对运动员的身体机能情况进行监控，从而及时了解所采用的训练方法是否有效。因此，对运动员身体机能状况进行监控是需要在整个训练过程中才能进行的。

3.足球运动员训练负荷监控

针对运动员训练的负荷监控主要有几个方面，分别是训练课程负荷、集训负荷、特殊渠道负荷，还有在比赛之前都会对运动员进行训练负荷监控和高原训练监控等不同项目的监控，对运动员进行训练负荷监控，事实上是为了推测怎样的负荷是运动员所能承受的，并通过训练来让运动员的身体逐渐适应负荷。所以，在训练中运动员的运动负荷程度就是监控的最终目的，通过适当的负荷训练来判断出运动员的身体承受能力，可以更好地调整负荷训练的力度。

4.通过不同位置的训练来监控运动员的身体状况

对于训练监控体系来说，运动员的身体状况十分重要。身体状况又指运动员的身体素质，分别是身体的速度、身体的力量、身体的耐力、身体的柔韧性与身体的灵敏这五个组成部分。所以，在身体监控中，要分别从这五个方面进行分析监控。例如，我国相关学者对我国男子足球运动员的身体机能进行研究后得出结论：中国男子足球运动员的位置分布主要是前锋在速度方面的素质最好，其次是前卫与后卫，而守门员这方面的素质最差。通过这些研究分析，可得出：需要根据不同运动员的自身素质来培养运动员在场上不同位置突出的运动素质，以提高比赛胜算。

总之，现如今针对足球运动训练的监控体系已逐步成熟，对训练监控的定义与过程也有了统一认识，可根据现实情况以提高技术训练与比赛胜算为最终目标，通过训练过程的科学控制，促使训练监控的核心内容能够达成共识，从而提高训练质量。

参考文献：

[1]马 宁.足球运动科学化训练监控体系构建与实证研究评述[J].四川体育科学，2014（6）：65-70.

[2]李健军，王前进.足球运动训练监控体系不足及理论构建与完善[J].沈阳体育学院学报，2011（6）：121-125.