真正的自信包括承认自己的不足

吴波

大部分人，都有着把自己所做所为塑造成“正确”的习惯，他们的所说和所为，往往只是为了证明自己的“正确”。我遭遇过很多这样的人，他们的能力、个性都很强，但有一个缺点——就是学不会倾听和同理心，所以活得很累。俗语说：刚则易折，柔能持久。其实，如果一个人陷入不肯认输的角色而不可自拔，心态便不会平和了，最后，当然是内心维稳的成本越来越高。

我是一名心理咨询师，当遭遇当面鄙视心理学和心理医生的人，我大多一笑置之。因为我无法否认心理学和其他任何一门学科一样有其视野的局促，也无法掩饰许多从事心理咨询或治疗这个职业的许多人（包括我自己）的能力所限。

承认自己的无知、失败和缺陷，真的是一件很痛苦的事情吗？难道会比一直去证明自己是全知、成功和完美还要痛苦？如果我们能意识到自己能力和职责的局限，不要总是去努力证明自己的正确，那就反而能够卸下包袱，轻装上阵，倾听和同理心本身就是帮助别人的最有效的举措，何况有效的倾听与同理心也是咨询师正常发挥的前提条件。

写到这里，我想起了心理学上的一个名词——“悦纳”。心理咨询师经常会用到“悦纳自己”这样的表述。可悦纳自己的意思，只是等同于对自己的认可么？只是等同于把自己的缺点当作优点，从而敞帚自珍么？

不，不是。

悅纳是在了解自己的基础上接纳自己，它的前提是能够对自己的能力、性格、情绪做到恰当、客观的评价，对自己的优点和缺点具有自知之明。悦纳自己，不光是认识自己，还要不断地善待自己、完善自己。悦纳自己，是能够自信，也能够认输，既不苛求自己，也不放纵自己。

能悦纳自己的人，也是一个能够认输的人。只有能够学会认输，才能善待他人，才能成为一个有着真正的自信与乐观的人，也才能成为一个宽容和谦逊的人。正如俗语所云：微小的知识使人骄傲，丰富的知识使人谦逊。所以，空心的禾穗高傲地举头向天，而充实的谷穗，则低头向着大地，向着它的母亲。

编辑/赵湘