老年“手机族”，真的不“养眼”

生活实例

王阿姨是一位时髦的老年“手机族”，平时喜欢用手机上网购物、视频聊天，微信也用得很熟练。王阿姨还喜欢用平板电脑看电视剧，一看就是好几个小时。有了这些视频终端，王阿姨的老年生活过得越来越充实，可眼睛却不舒服了。近來，她总觉得眼睛很疲劳，平板电脑看了不到十几分钟，眼睛就又酸又胀，还特别怕光。看过医生后才知道，这是干眼症引起的视疲劳。

视疲劳、干眼症：“手机族”的常见病

“视疲劳”是指人用眼过度，超出了眼睛能承载的负荷，导致用眼后或用眼时出现暂时性的视物模糊、眼胀、眼干等眼部不适，部分人还可能出现头痛、恶心、呕吐等全身不适。视疲劳与长时间近距离工作或阅读、老花眼、干眼症、屈光不正等关系密切。因此，视疲劳往往伴随其他眼科问题存在，并非一种独立的疾病。

干眼症是泪液异常引起的一种眼科疾病，也是老年人的常见眼病。患者往往因缺乏泪液或泪液蒸发过强，出现眼部不适症状，并发生眼表损伤。干眼症的常见症状包括：眼部干涩、烧灼感、异物感、畏光等，部分患者可能因眼部干燥而对外界刺激敏感，表现为“迎风流泪”。干眼症发生后，患者眼睛的泪膜完整性受到破坏，视觉功能和视觉体验能力下降，更易引起视疲劳。

老年“机不离手”，更伤眼

随着手机、平板电脑等视频终端的日益普及，越来越多的人在长时间使用视频终端后，出现了眼睛酸涩、胀痛、视物模糊等眼部不适症状，这种现象在老年人中很常见。

人体泪液的质量和分泌量会随年龄的上升逐渐下降，老年人本就是干眼症的高发人群，而长时间使用手机等视频终端更易导致干眼症的发生。此外，老年人眼部调节功能下降（俗称老花眼）会影响视觉质量，本来就易发生视疲劳，长时间看手机无异于“雪上加霜”。

老年人，要学会“养眼”

老年人在使用手机时，应避免长时间用眼，并保持充足的睡眠，注意眼睛的休息。存在干眼症的老年人，应在医生的指导下，缓解干眼症状。缺乏泪液的患者可以使用人工泪液或泪点栓塞，滋润眼部环境；泪液质量下降的患者可以每日进行规律的眼睑热敷按摩，或者定期进行强脉冲光治疗，促进眼部相关腺体的分泌，改善泪液质量。有老花眼的老年人在使用手机时，应佩戴合适的老花眼镜。

王阿姨在眼科医生的指导下，规律使用了一段时间的人工泪液，并配了一副漂亮时髦的老花眼镜。最重要的是，她使用手机一段时间后，都会记得休息，也不再熬夜看电视剧了。如今，她眼睛的种种不适都已消失。

专家简介

龚岚 复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师、激光整形科主任、眼科眼表疾病学科副主任、博士研究生导师，上海市医学会眼科分会防盲组委员。擅长诊治干眼症、角膜疾病、过敏性角结膜炎等眼表疾病。

特需门诊：周一上午，周四全天。