创新载体 丰富形式 多方联动 科学锻炼全面促进幼儿体能发展

史雅娟

摘 要：促进幼儿体能发展，改变幼儿体能现状，促进幼儿身体的健康发展是幼儿期的首要任务，是实现幼儿全面和谐发展的基础和必要条件。首先教师应该认识到幼儿体能发展是身心健康发展的基础，然后创新活动载体，从幼儿早操、亲子体育锻炼、户外游戏活动等方面全方位地促进幼儿体能发展，并且在体能训练中遵循教学原则，确保幼儿身心健康发展。

关键词：幼儿；活动；身心健康；体能发展

我所在的幼儿园地处陕甘交界处，每天在入园离园时不乏看见家长抱着孩子出入校园，那一刻我就在想：孩子是不是连走的机会都没有了？事实上的确如此，独生子女越来越多，他们就像温室中的花朵备受呵护，弱不禁风，外出远足，没走几步就喊累；稍微爬一下楼梯便上气不接下气；夏天到户外没几分钟，就热得受不了；冬天稍不注意就会感冒、咳嗽。由于缺乏运动，一些孩子体内废物不能通过新陈代谢排出，他们容易出现焦躁、倦怠的状态，体能状况不尽如人意。因此，如何促进幼儿体能发展，改变幼儿体能现状，促进幼儿身体的健康发展乃是幼儿期的首要任务，是实现幼儿全面和谐发展的基础和必要条件。

一、活动开展对幼儿体能发展具有重要意义

1.幼儿体能发展是身心健康发展的基础

《幼儿园工作规程》明确指出，幼儿园的主要任务是“促进幼儿体、智、德、美全面健康发展”。幼儿的“体”放在首位，没有良好的身体素质，一切无从谈起。曾有人说过：“身体是1，学业、前程、财富……都是0，当孩子拥有健康时，他可能拥有10，100，1000，甚至更多，如果失去1，拥有的0再多，仍然一无所有。”幼儿期是孩子成长发育的重要时期，良好的体能对幼儿一生的发展具有深远的意义。

2.活动是增强幼儿体质、促进体能发展的充要条件

虽说一个人即使不锻炼，体能也有个“自然增长”的过程，但这种增长是很有限的，要提高人体机能就必须进行体育锻炼，加速身体各器官系统、肌肉组织的新陈代谢。世界卫生组织认为，缺乏运动而引起的体能低下，会造成多种健康问题。运动防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如：一个人坐着不动，一分钟只能摄取1/4升的氧气，而跑5千米，1分钟能吸取2升的氧气，等于坐着不动时的8倍。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力，有利于提高孩子适应环境，抵御疾病的能力，从而从根本上促进幼儿体能发展。

二、创新载体促进幼儿体能发展

1.创新早操活动，丰富体能训练

早操是幼儿每天入园后的第一项体育锻炼活动，早操时间安排在8点半至9点之间，早操是大集体活动，要科学编排，提升运动的密度。传统的早操都是所有班级做统一化的集体韵律操，久而久之，幼儿觉得枯燥无味，并且这样的早操对于幼儿的骨骼、大肌肉、小肌肉、平衡力的发展并无多大作用。科学地编排早操并不断有所创新，对处于身体迅速生长发育阶段的幼儿来说有着极其深远的意义。我园在编排早操时进行了很大的创新，集体活动环节根据大、中、小三个年级幼儿身体发育的特点进行合理的早操编排，大班的沙盒器械操、中班的动物模仿操、小班的手铃操。我园在集体活动环节之后加入幼儿体能训练，各个班级准备自己的器械开始15分钟的活动，摇呼啦圈、跳绳、跳方、走平衡木、蛇形跑等活动，异彩纷呈，同级之间还可以交换道具，创新的早操活动极大地丰富了活动内容。

2.亲子体育锻炼，拓展体能训练

“家园共育”是幼儿教育亘古不变的话题，幼儿的体能发展亦需要家长的大力配合。每个学期都会有亲子运动会，我们倡导家长积极参与，每班都有适合本年龄段幼儿的亲子游戏，在活动中培养了幼儿敢于竞争的竞技与合作意识，锻炼了幼儿的体能。家长们了解了自己幼儿的体能发展状况，幼儿园与家长交换意见确定双方都认为更好的活动内容，让家长和幼儿园携手，共同促进幼儿体能的健康发展，并让幼儿的体能训练融入家长与孩子在一起的每个活动中去，如：亲子远足、亲子旅行等。

3.户外游戏活动，愉悦幼儿身心

《3-6岁儿童学习与发展指南》中指出“幼儿每天户外活动应不少于两小时”。幼儿园户外活动以体育游戏为主，体育游戏将基本动作技能的锻炼寓于趣味性很强的活动之中，对于激发幼儿的体育活动兴趣，促进其以体能为主的各方面发展具有独特的作用。比如，让幼儿学习投掷前可以做的“纸飞机”游戏；锻炼幼儿的手、脚动作协调能力时可以进行“弹球”“跳房子”等跳跃游戏；训练幼儿平衡能力时可以进行“抽七打八”“踩高跷”等。把基本技能训练游戏化，灵活了教学方法，增加了练习的趣味性，在快乐且有目的的游戏中训练了幼儿的体能。

三、遵循原则保证幼儿体能健康发展

1.活动要科学适量

我们应该严格按照《3-6岁儿童学习与发展指南》中对各个年龄阶段幼儿身体发展的标准进行科学训练，遵循各个阶段幼儿身体发育规律，循序渐进，逐见成效，切不可拔苗助长，损害幼儿身体健康。如，小班幼儿连续单脚跳不能超过10个，中班幼儿不能超过15個，大班幼儿不能超过20个。

2.训练要个别对待

幼儿具有个体差异性，根据幼儿个人的健康状况、身体各部位的发育情况以及对寒冷、对日光照射的忍受能力的不同进行区别对待，在规定锻炼时间、强度、顺序时，要特别注意每个人的反应，采取不同的措施。如，在组织赛跑项目时，起跑线与到达终点之间的距离可以长短不一，但终点同一。这样，可以适应不同幼儿的需要，让每一个幼儿都有获得成功的体验。

健康是幼儿成才之根本，而良好的体能又是幼儿健康的前提条件，开展体能训练提高幼儿身体素质迫在眉睫，希望通过幼儿活动促进幼儿体能发展的研究，全面提高幼儿身体素质，让这些温室里的花朵坚强、勇敢。拥有身体这个“1”，进而拥有更多“0”。

参考文献：

[1]孙菁.重视亲子体育活动 促进幼儿体能发展[J].山东教育，2012（18）.

[2]刘志停.幼儿体育活动对幼儿体能发展的有效性分析[J].读写算（教师版），2015（25）.