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开张“图书处方”

2017-06-07张燕

农民文摘 2017年9期
关键词:神经肽消极情绪心理疾病

人们常说,读书足以怡情,足以明智,足以长才。不过很多人没提到的是,读书还是一剂良药。

一些研究证明:读书能使大脑产生一种神经肽,这种物质可以增强细胞免疫力,从而有益于身心健康。

近年来阅读疗法不断推广,在英国进展尤其明显。英国医生们发现,给心理疾病患者开“图书处方”,是一种不错的治疗方式。有时候,医生给患者开的处方上,写的不是什么新药,而是几本书名。患者拿着它到当地图书馆“照方抓书”,拿回家研读消化。

目前,医生给抑郁症患者开出的书目大概有30本,主要分为两类:一类帮患者认识疾病,了解这些病是如何影响他们的思想与行为的;第二类是一些自助书籍,患者通过自学其中的方法来排解消极情绪。例如,鼓励患者把自己的感受写下来,分析、认识它们,找出其中的消极情绪,并想办法摆脱。在这些图书当中,比较常见的有《人性的优点》《理智战胜情绪》《十天提高自信》等。

“图书处方”计划已得到英国卫生部的资助。专家认为,读书疗法将对轻度或中度抑都症、焦虑或其他心理疾病产生良好效果,读书自救减轻了患者对药物的依赖。

患者平时在家自我阅读治疗,每周到诊所接受一次心理辅导,若4周后患者反映无效,医生将再给他们进行药物治疗。

开卷有益,至少有益于健康。

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