单方验方

单方验方

手扎刺试试这三招

◎佚名

平时稍有不慎，手指可能就会扎刺，以下三招可以派上用场。

第一招，滴风油精。可先在有刺部位滴上一滴风油精，然后用消过毒的针将刺轻轻挑出。风油精有止痒镇痛、收敛伤口的作用，能保证在挑刺时，手指不会感到疼痛或流血不止。

第二招，贴膏药。先用伤湿止痛膏贴在有刺部位，然后将该部位贴在电灯泡上加热。膏药加热后会软化，充分与手上的小刺接触。然后，快速将膏药揭去，就会把小刺也带出来了。

第三招，泡苏打水。如果手上扎了仙人掌或玫瑰的植物软刺，可用苏打粉与等量的水混合，涂抹在皮肤上，能松弛伤口，便于拔刺，还能止痛、防止发炎感染。拔刺时，先洗净双手，取出刺后，要在扎刺部位涂上碘酒消毒。如果小刺扎得较深或刺较大，应及时到医院就诊。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》

2016年第12期

鸡骨黑豆汤缓解早泄

◎王世彪

甘肃省第二人民医院中医首席专家

早泄是一种常见的射精功能障碍，成年男性发病率约为30%，严重影响患者的生活质量和心情。中华中医药学会副会长、全国中医养生专家刘维忠主任推荐一个小方，有助于缓解早泄，促进夫妻和谐。用鸡骨100克、黑豆30克、五味子6克，一同加水煎服。也可用猪脊髓、五味子各15克加水煎服。

中医认为，早泄主要因为肾虚不固引起。鸡骨又叫鸡骨架，其中含有丰富的维生素和大量的钙质，虽然不同种类的鸡骨含钙量、维生素种类及数量都不相同，但与其他禽类相比，鸡骨有绝对优势。中医认为，鸡骨有补气血、健脾胃、养肝、舒缓肝郁的作用。

黑豆味甘，性平、无毒，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴的功效。五味子是一种收敛药，有敛肺、滋肾、生津、收汗、涩精的功效，可用于治疗肺虚喘咳、自汗、盗汗、梦遗滑精等症。因此，此方对肝肾亏虚导致的早泄有一定治疗作用。

摘自《生命时报》

巧用橘子冬天不生病

◎江海涛

天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师

橘子是冬季时令水果。它不仅口味香甜，还浑身是宝，橘肉、橘皮、橘核、橘络、陈皮（炮制的橘皮）等都有一定的药用价值。

干烤整橘止咳嗽将橘子冲净擦干，锅烧干放入橘子，用铲子炒至微焦，至冒热气、有香味即可，也可放在煤气炉上直接烤，此方对缓解风寒咳嗽效果不错。需要注意的是，针对感冒症状消失以后遗留的咳嗽，橘子皮才有这个作用。

陈皮槟榔消腹胀取陈皮、槟榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食盐两三克。共放锅中，加适量清水，武火煮沸后转文火慢煮。需要注意的是，食盐不能放太多，以免对胃形成过强刺激，引起呕吐。

葱姜陈皮治感冒取陈皮15～20克，生姜数片，葱头适量。共煎水滤汁，加少许白糖，空腹饮服。此方对症风寒感冒。感冒属于急性病，治疗贵在使药力持续，建议五六个小时服一次，直到身体微微出汗。

摘自《快乐老人报》

感冒咳嗽煮萝卜胡椒

◎彭先生

我小时候因为家里困难，有感冒咳嗽之类的小毛病不会到医院，基本上是就地取材，有的土方法效果也不错。比如咳嗽有痰时，家人就用这个简单小偏方：白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片，加水共煎30分钟，日饮汤2次，一般服2～3天就能缓解。

成都中医药大学中医情报部副研究员蒲昭和点评：白萝卜堪称“佳蔬良药”，其味辛，性微寒，入肺、胃、大肠经，主要有清热解毒、消食化滞、宣肺解表、化痰止咳等功效；白胡椒味辛性热，主要有温中散寒之功效，且能宣能散，可驱散寒痰冷气，善治中焦寒盛、脘腹冷痛、肺寒痰多等症；生姜性味辛温，主要起发汗解表、祛风散寒作用，是治疗外感风寒、头痛、咳嗽、胃寒呕吐等病的常用药；陈皮味苦性温，能理气降逆、调中开胃、除湿化痰，还有平喘、抗炎的作用。以上诸味合用，能达到温化寒痰、宽胸利肺、止咳的效果。所以，此方对于外感风寒出现的咳嗽多痰症状有较好的缓解作用。本方主要适用于寒咳，其表现为痰色稀白、呈泡沫状，头痛、鼻塞、流清涕，或伴有怕冷、畏寒等症状。不过，感冒热咳、阴虚燥咳的人，不宜选用此方。

摘自《生命时报》

生姜米酒治老年皮肤瘙痒

◎郭旭光

冬季由于空气干燥，老年人易患皮肤瘙痒症。可取一小块生姜、一小杯米酒，用刀把生姜尽量切至最薄，将姜片浸入米酒中，5分钟后拿起姜片涂擦瘙痒部位，就可以止痒。

摘自《新民晚报》

苍耳子香油缓解鼻塞

◎宋桂华

河南中医药大学一附院儿科主任医师

小儿鼻炎，除了要根据孩子的体质来系统治疗，有个小单方外用，对缓解鼻塞症状也非常有帮助。

取苍耳子40个放在砂锅中炒干碾碎，再取约50克香油，倒入砂锅中，加入苍耳子，用小火加热（一定要用小火），感觉苍耳子炸枯了，关上火，把香油装到一个小容器中保存。每天晚上睡觉前，滴一两滴香油到孩子的鼻腔中即可。

苍耳子，大多人不会陌生，很多人小时候经常在上学的路上摘一些，然后偷偷揉到女同学的头发上，女同学就会在那儿哭哭啼啼扯半天。苍耳子是一种宣肺药，有祛风通窍的作用。很多家长都反映，这个方法效果挺好。

摘自《安阳晚报》

小茴香治消化不良

◎钟欣

小茴香3克，陈皮6克，煎水服用，每日一次，治疗消化不良效果不错。小茴香常用于各种健胃、散寒、行气、止痛方剂中，古书中也有关于用其清肠排便，缓解消化不良、胃肠炎症或痉挛引发的腹部绞痛的记载。陈皮可用于脾虚导致的饮食减少、消化不良以及恶心呕吐等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，能起到补气而不滞气的作用。此外，陈皮又有和中作用，可治胃失和降、恶心呕吐。若胃寒呕吐，可与生姜同服。

摘自《养生保健指南》2016年第10期

小偏方对付小烫伤

◎刘永芬

烫伤后应该怎么办？其实很简单，学会了下面的这些小偏方，你就完全可以应付生活中的小意外。

偏方一：冰水加浓糖浆

烫伤后，第一时间不是找膏药涂，家里如有冰水，立即用冰水浸泡烫伤的地方，至少要敷30分钟才能止疼。如果没有冰水，就用自来水不停地冲洗烫伤的地方。接下来，用碗装一两左右的白糖，倒入30毫升左右的冰水，调成浓浓的白糖浆，然后用干净的棉签轻轻涂抹在烫伤处，最后用纱布包扎好。

糖浆涂在伤口上，可以促进伤口愈合以及预防伤口感染。由于糖浆浓度很高，细菌一粘上去，很快就会脱水死亡。

偏方二：蜂蜜鸡蛋调香油

这个治疗烫伤的小偏方也很简单，所有的材料都是厨房中常见的：蜂蜜、鸡蛋、香油。

将鸡蛋磕开，小心倒出蛋清，切记不要掺入蛋黄。然后倒入蜂蜜。蜂蜜具有消炎的作用，而且还含有丰富的胶原蛋白，对烫伤的恢复能起到很好的作用。要注意的是，调和进去的蜂蜜必须是煮熟的，不能是生的。把熟的蜂蜜和蛋清均匀地调和在一起，加入芝麻油，效果会更佳。

偏方三：生姜汁

新鲜的生姜洗净擦干，放在容器内用力捣成姜汁。置于纱布袋里压榨出浓稠的姜汁后，小心地把这些姜汁收集起来，然后用消毒棉签蘸姜汁外涂，或用姜汁纱布湿敷在烫伤处。几天后，烫伤自然就会愈合。

以上三种方法，不论是哪种方法，只要能及时处理烫伤，就可以避免皮肤伤情继续恶化，效果好的话，伤疤都不会留下。

摘自《偏方治小病，烦恼一扫光》

天津科学技术出版社

漱咸茶水治口疮

◎郭旭光

口腔溃疡，又称口疮，分为实证和虚证。中医认为，实证是由偏嗜辛辣厚味和烟酒，导致心脾积热，再加上风热燥邪的侵袭而引发。虚证多由体质阴虚、久病，劳损真阴，虚火上炎而发；或体质阳虚，脾肾不足，湿邪上泛而成。正如《寿世保元·口疮》中说：“口疮连年不愈者，此虚火也。”虚证易反复发作，故又称为复发性口腔溃疡，这类患者不妨用咸茶水防治。具体方法是：取绿茶5克，食盐1克，用100毫升开水冲泡，放凉后用其漱口，每日3~5次，一般连用3天即可治愈。

《本草纲目》里说，“茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣”。茶叶中的茶多酚具有收敛作用，能促使口腔溃疡愈合。它还能使单细胞菌类的蛋白质凝固，起到杀菌消炎的作用。此外，茶叶含丰富的维生素，维生素C能促进伤口愈合，维生素B2能防治各类炎症。食盐味咸，性寒，入肾、肺、胃、大肠经，具有清热解毒、消炎杀菌的作用。两者同用，能很快治愈口腔溃疡。

摘自搜狐健康 图/MAGGIE

板栗核桃丸缓解腰痛

◎佚名

取板栗仁100g，核桃仁200g，将二者共同放在捣盘里，捣成细末，然后装进盘子里，加入适量的蜂蜜，调和成丸状，大约10g一粒。每天嚼3粒，十天左右腰痛就能有好转。这是因为板栗仁和核桃仁中含有丰富的微量元素，对人体很有益。其中的维生素C，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等。

摘自《恋爱婚姻家庭·养生》2016年第12期

核桃仁缓解老年便秘

◎朱晓平

一个朋友扶着他父亲来找我看病，老人便秘已经一个星期了，据说以前常用番泻叶泡水喝，或买些肠清茶喝，都能搞定便秘，可是现在这些招数都失效了。我告诉朋友不用担心，有一个偏方可以长期使用，那就是吃核桃。每日吃半两核桃仁，便秘问题就解决了。过了一周之后，我打电话询问，得知老人回去后就开始吃核桃仁，第三天早晨就排了大便。我嘱咐朋友让他父亲长期吃核桃，吃核桃不仅能起到通便的作用，而且对动脉硬化、老年性痴呆也有积极的预防作用。

核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子后，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。这与朋友父亲之前所用的番泻叶、大黄、肠清茶之类的东西，作用机理是完全不同的。中医认为，老年便秘有一种“无水舟停”的现象，意思是说老年人血虚、津少，不能滋润大肠，大肠里津液不足，大便就会秘结。一味采用刺激性泻药强行泻下，只会越发导致津液不足。这就像一条船搁浅在枯河里，埋头向前推肯定不行，唯有使河内涨满水，水载舟，船才可前行。核桃润肠滑肠，治疗老年便秘，就体现了“增液行舟”的原则。

摘自《很老很老的老偏方》广东科技出版社

冷疹子用桂枝汤

◎罗大伦

荨麻疹，又叫“风团”，被风一吹，就会感觉浑身发痒，用手一挠，皮肤上立刻会出现很多红色的疙瘩，越挠越大，有的在瞬间会变得极大，甚至连成片，整个皮肤都发红凸起，很是骇人。

我的调理经验是用桂枝汤。它是医圣张仲景写的《伤寒杂病论》里面的第一个方子，被称为“仲景群方之魁”，这方子现在的分量大致是：桂枝九克、白芍九克、炙甘草六克、生姜三片、大枣六枚（掰开）。

其实，其中的药物只有三味，分别是桂枝、白芍、炙甘草，生姜和大枣，自己去市场买就可以了。

配伍非常简单，但服用方法非常讲究。

水煎好以后，首先是“适寒温”服，“服已须臾，啜热稀粥”，就是说喝完了药，还要加喝一碗热粥下去。这是要借水谷之精气，充养中焦，不但易为酿汗，更可以使外邪迅速出去又不至于复发。这是非常重要的，如果不服这碗粥，疗效要差很多。

然后，要“温覆令一时许”，就是披上衣服，让身体温暖起来，这也是避风助汗之意，此时注意千万不要外出，如果让冷风吹到，那就前功尽弃。

桂枝汤这个方子，对寒性荨麻疹效果极好。前几天，我的一位中学同学突然打电话给我，说他妻子患了这个病，很难受，于是我告诉他，服用桂枝汤，结果三服痊愈。

摘自《健康时报》