久坐10小时身体老8岁

美國加州大学洛杉矶分校研究人员完成的一项研究显示，久坐会使人体内线粒体的DAN端粒缩短，细胞的生物年龄衰老加速。

研究人员对1 481名64～95岁的女性参与者进行了问卷调查后，又在她们的右臂部佩戴计数器，连续7天跟踪她们的运动情况。之后对参与者进行了血液分析检查，重点分析她们线粒体内DAN突变损伤情况，结果发现，那些每天久坐超过10小时，运动时间少于40分钟的参与者端粒较短，细胞的生物年龄比同龄人衰老8岁左右。

研究人员指出，端粒和细胞衰老有明显的关系。一般来说，端粒随着年龄的增加逐渐缩短，人体出现老态；端粒缩短与心血管疾病、糖尿病和大多数癌症有关。研究人员称，此项研究告诉我们，久坐不动不但会引起颈椎疾病、腰背疼痛、肥胖等，还会加速身体老化，导致各种慢性疾病。但研究人员同时称，久坐不动引起的细胞损伤是可以通过每天快走、骑自行车等有氧活动逆转的。

（李福章供稿）