知己才能知彼

认知心理学家很早就发现，我们对他人的误解和偏见，常常源于对自己的认知和情绪缺乏观察与反省。在最新一期的《认知增强杂志》上，以德国马克思·普朗克人类认知与大脑科学研究所为首的研究小组指出，进行为期3个月的针对自我的认知训练，可以显著改善成年人对他人的同情心和同理心。在有161名20岁到55岁志愿者参与的認知训练中，一个重要组成部分，就是学会分辨自己内心中某一时刻起支配作用的是“大管家”还是“小屁孩”——前者理性谨慎，后者则任性冲动。研究者发现，当一个人能够越来越熟练地分辨出自己内心中的负面元素时，对他人的理解也会随之变得越来越准确。