提升记忆力，让青春充满无限可能

○俞国林

提升记忆力，让青春充满无限可能

○俞国林

她能在1小时内记忆1400个无规律数字，在1小时内记忆16副扑克牌；她在有24个国家和地区选手参加的第24届世界脑力锦标赛世界赛上，以10项比赛项目总分超过3000分的优异成绩，获得“世界记忆大师”称号。她，就是东莞市东华高级中学高二16岁女生罗梦兰。

机缘巧合，学习记忆法

2015年，刚升入高一的罗梦兰还是一名普通学生，在记忆方面并无过人之处。为提升自己的学习效率，她在父亲的支持下，向在江苏卫视《最强大脑》节目中完成“辨骨识人”项目的“世界记忆大师”史俊恒拜师学艺，学习他的记忆法。

罗梦兰的父亲为什么会支持女儿在本已繁重的学业中，抽出时间接受记忆力培训？他们又是如何跟史俊恒取得联系的呢？原来，罗梦兰的父亲罗功文本身也从事教育培训工作，一直对女儿的教育非常重视，看到女儿每次背诵历史、语文等知识都要花费大量时间，他就暗自琢磨：有没有一种方法，能帮助女儿提高记忆力，从而省出部分时间，将其放在数理化等学科上？

“我女儿本身记忆力不算很好，记东西不是很快，但好在人比较勤奋，所以，我觉得科学的记忆方法对她很重要。”罗功文说。一次偶然的机会，罗功文去广州参加一个教育论坛，认识了一位同行。私底下，罗功文将女儿的情况告诉对方，令他喜出望外的是，这位同行竟是“世界记忆大师”史俊恒的妻子。

就这样，在充分尊重女儿自己意愿的情况下，罗功文让女儿拜史俊恒为师，开始免费接受科学而专业的记忆力训练。

助力学习，效果明显

“在学校的时候，每天抽出一节自习课练40分钟左右，周末回家也会练几个小时，一共有10个项目，轮流练习，大概练了4个月。”谈起自己的记忆力变化史，罗梦兰一脸轻松。

经过练习，罗梦兰的记忆力得到大幅提升，学习成绩更加优异。她所就读的是东华高级中学精英班，竞争非常激烈，淘汰率也很高。第一次月考，罗梦兰考了全年级第122名，情绪有些低落。然而第二次月考，她迅速跻身至全年级第67名，提升幅度之大，令人吃惊。

对此，罗梦兰表示，第二次月考时，她已系统接受过一段时间的记忆力训练，不敢说成绩的提升完全是记忆力的功劳，但多少会有些帮助。

与此同时，罗梦兰还通过参加比赛，不断挑战记忆极限。2015年12月，她以1小时记忆1400个无规律数字、1小时记忆16副扑克牌的成绩，获得第24届世界脑力锦标赛中国赛少年组马拉松数字第一名和少年组马拉松扑克牌第一名。

同年12月18日，在有24个国家和地区选手参加的第24届世界脑力锦标赛世界赛上，罗梦兰以10项比赛项目总分超过3000分的优异成绩，获得了“世界记忆大师”称号。

记忆有方法，趣味最重要

快速记忆的秘诀是什么？罗梦兰表示，主要是通过转图像、编故事等进行联想，记忆后需要不断复习巩固。

“这种记忆法的练习，其实就是把抽象的东西转化为图片，把抽象的东西变得更加生动有趣。”这么说似乎还是不够具体，罗梦兰打了个比方：“比如你要记1、2两个数字，在脑海中，你就想象1是一根蜡烛，2是一只鸭子，连在一起就是一只鸭子从上跳下，被蜡烛烧着，毛都被点燃了，滋滋地散发出一股臭味。”罗梦兰接着说：“我凭借有限的训练，开始尝试记忆一些同学的电话号码，很容易就记住了，而且有时回想起来，那些在脑海中出现的画面会很滑稽，我经常会不由自主地笑出来，一点都不枯燥。”

成为“世界记忆大师”后，罗梦兰非常乐意向同学分享自己的经验，让更多的人体验到轻松记忆的快乐。更为难能可贵的是，罗梦兰对“世界记忆大师”称号也有清醒的认识，并不觉得从此可以对书本知识点的背诵高枕无忧了。

“将来，我想将记忆法更多地运用在学习生活中，并且传播开来，让更多人了解并学习记忆法，让更多的人受益。”罗梦兰说。

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对罗梦兰来说，“世界记忆大师”称号的获得除了自己勤学苦练外，自身还需具备一定的天赋。那作为我们普通学子该如何提高记忆力，将厚厚的书本读薄背熟呢？罗梦兰有以下建议：

1.通读三遍。想要背诵，必须要先对内容有熟悉感。

2.很多学生可能会有这样一个疑问：为何自己记住一些搞笑的故事或明星的个人资料非常快而背诵一段历史资料却非常慢呢？因为兴趣。如果我们能燃起对教材的兴趣，相信背书一定不是什么难事。

3.画面记忆远比文字记忆有效。如果能把一篇课文想象成一幅幅图画，并且将其串联起来，那会比死记硬背更有效。

4.反复记忆。如果仅仅只背诵一次，那么遗忘的速度会很快，只有反复背诵记忆，反复练习，才会形成深刻的印象。

5.多默写，可以验证自己在背诵时遗漏的小细节。