邓小平体育实践探微

陶克祥

[摘要]邓小平在中国革命、建设和改革的历史过程中与体育运动结下了不解之缘。他不仅十分酷爱体育运动，而且终生躬身践行。邓小平积极从事体育运动实践，一方面是为了强身健体和健脑益智，另一方面是为了更好地为党和人民工作。邓小平经常参与的体育运动实践主要有登山、游泳、打桥牌、散步等。在运动健身和运动益智方面，邓小平为我们今天开展全民健身运动和推进健康中国建设树立了光辉的榜样。探究邓小平体育实践，既是为了进一步弘扬邓小平的体育实践精神，更是为了把全民健身战略和健康中国战略融入到全面建成小康社会和实现中华民族伟大复兴的中国梦中。

[关键词]邓小平；体育实践；健身益智

[中图分类号]A849 [文献标识码]A [文章编号]2096—0921（2017）04—0143—06

在马克思主义的体育文化领域中，邓小平既是一位卓越的体育思想家，又是一位忠实的体育实践家。他在长期的中国革命、建设和改革实践活动中，不仅形成了具有中国特色的社会主义体育思想，而且养成了终身锻炼身体的良好习惯。他的体育思想对推动改革开放后中国体育事业的发展发挥了重要的指导作用，为建设中国特色社会主义体育事业指明了发展方向。基于对体育运动价值的深刻理解，邓小平在其跌宕起伏、波澜壮阔的政治生涯中，一边大力倡导体育实践，一边积极从事体育实践。邓小平长期坚持锻炼身体，并非仅仅是出于个人的兴趣和爱好，更是出于更好地为党工作和为人民做事的意向和旨趣。邓小平在体育实践中强健体魄，磨练心智，开阔视野，提升境界，寻觅理想，追求人生；邓小平体育实践合理诠释了“生命在于运动”的体育世界观，充分表达了“积极有为”的体育人生观。

研究邓小平体育实践，旨在让人们充分领略一代伟人的运动风采，深切感受邓小平的体育情怀，深入学习邓小平的体育精神，沿着邓小平开辟的中国特色社会主义体育事业发展道路勇往直前，这无论是对加快全民健身发展步伐，还是对推动体育强国战略的全面实施，抑或是实施当代健康中国战略，均具有强烈的现实意义。

一、邓小平强身健体的体育实践活动

邓小平从小就十分喜爱各类体育运动，终其一生参与丰富多彩的体育运动：游泳、爬山、打桥牌、散步、看足球比赛等。

邓小平和毛泽东一样，对游泳情有独钟，他不仅长期坚持冷水浴，以保持一个健壮的体魄和清醒的头脑，而且经常到江河湖海中去游泳，畅游江海，舒心励志。邓小平从青年时代起就养成了冷水浴的习惯并坚持到老年，他以此来强筋骨、砺心智，以提高身体对生活环境的适应能力，这深刻体现了邓小平作为一个革命者和领导者所具有的不怕吃苦的意志品质。诚如邓小平自己所说：“我十年来没得过一次感冒，身体好的原因之一是每天早晨都洗冷水澡。”这是邓小平在接见新西兰总统朗伊时说的一番话。八十高龄的邓小平依然能够在白浪滔天的北戴河畅游一个小时以上，可想而知，邓小平有着何等健壮的体魄啊！邓小平时常对其亲朋好友说：“我能游泳，特别喜欢在大海中游泳，证明我身体还行。”同时，他还说：“我不喜欢室内游泳池，喜欢在大自然中游泳，自由度大一些，有股气势。”喜爱在大自然中游泳，这既无疑表达了邓小平热爱大自然的自由情怀，也充分体现了邓小平无比宽广的政治胸怀。从科学的角度来看，游泳不仅能够增强体质的抗寒能力和对气温变化的适应能力，而且有助于改善心脏功能，是一项强健体魄、砥砺品格的体育运动，邓小平对游泳运动如此钟情，体现了他对体育运动科学精神的深刻领悟。

此外，爬山、散步也是邓小平无比热衷的体育实践活动。邓小平出生在四川广安的农村山区，自幼就养成了爱好爬山的良好习惯，经常爬山练就了邓小平一副过硬的身躯和一双矫健的双脚，为他日后从事革命工作奠定了坚实的基础。在北京工作、生活期间，登山成为邓小平十分喜爱的运动项目，每逢闲暇之际，他便与友人一道登上景山和香山，眺望美丽的北京城。1979年7月，时年75岁的邓小平徒步登临雄伟壮丽的黄山，饱览黄山秀丽风光，指点中国美丽江山，在下黄山的途中，他对随同的万里说：“黄山这一课，证明我完全合格。”徒步登黄山不仅显示了邓小平有着非凡强健的体魄，而且表明了邓小平带领全国人民攀登高峰、开辟中国特色社会主义道路的政治勇气。1980年7月，76岁的邓小平健步登上了云鬟叠翠、秀丽清新的峨眉山，站立在有着“天下第一秀”美誉的峨眉山之巅，他语重心长地对人们说：“办事情要有登山不止的精神！”登山不止的体育精神充分表达了邓小平对中国改革开放大业的坚定信念，展现了邓小平带领中国人民走中国特色社会主义发展道路的执着精神。1983夏天，邓小平在友人的陪同下，信步登上了蔚为壮观的长白山，并在山顶上发出了“人生不上长白山，实为一大憾事”的由衷感叹。邓小平足迹遍布南粤，1984年，他首次视察深圳特区时就登上了罗三妹山，在山上观看中山温泉高尔夫球场，并且兴致勃勃地打起了高尔夫球，下山之际，他兴高采烈地对同志们说，“不走回头路”。之后，在罗三妹山公园入口的左侧巨石上就镌刻着“不走回头路”五个红色大字，成为中国改革开放铿锵有力的世纪强音，充分表达了邓小平坚持改革开放政策的一往无前的执着精神。邓小平喜爱登山是他勇攀不止的人生缩影，是他带领中国人民建设中国特色社会主义道路的生动写照。

鄧小平倍加喜欢的日常运动就是散步。邓小平散步的步伐不仅快速而且稳健，即使是在受到政治迫害蹲“牛棚”的艰苦岁月里，邓小平依然坚持每天睡觉前绕着小院子散步一个小时。“每天黄昏，邓小平总是十分规律地围着那个小小的院子散步。他沉思不语，步伐很快，就这样一圈又一圈地走着。日复一日、月复一月、年复一年，那红色的沙石地上，已经被他踏出一条白色的小路。就在这一条‘邓小平小道上，在那一步又一步中，他的思想、他的信念、他的意志，随着前进的每一步而更加明确，更加坚定起来。”早在1959年，邓小平的腿骨折了，为了尽快使之得到恢复，他坚持每天散步，自此便养成了散步的良好习惯，数十年如一日，从未间断。邓小平散步时有一种勇往直前的军人气概，目不斜视且很少说话。他时常在自家小院子散步，始终沿着小路的外圈走，从不偷懒取巧，从不“偷工减料”。不仅如此，邓小平还经常带着孙女在中南海散步。对他来说，散步既是工作之余的运动锻炼，又是休息放松，更是思考问题的方式，难怪乎有人说，中国的许多重大决策是邓小平散步时思考出来的。

一代伟人邓小平之所以能够积极参加这些运动并保持终生，正是因为他不仅有着超人般的意志力，而且有着崇高而伟大的志向。邓小平积极从事体育运动，不仅只是考虑到个人身心发展的需要，而且更是考虑到党和国家发展的需要，正如他自己诚恳地坦言：“作为一个为共产主义事业和国家的独立、统一、建设、改革事业奋斗了几十年的老党员和老公民，我的生命是属于党、属于国家的。”早在苏联求学期间，邓小平就立下了宏愿：“我来莫的时候，便已打定主意，更坚决地把身体交给我们的党，交给本阶级。从此以后，我愿意绝对地受党的训练，听党的指挥，始终为无产阶级的利益而争斗。”这些朴实的话语既是他的肺腑之言，又真正地凝结着他对祖国和人民的深爱之情，同时又高度概括了他一生奋斗追求的缘由与归宿。显然，邓小平锻炼身体有着伟大的志向和崇高的目的，就是更好地为党工作和为人民做事，这是他强健体魄的巨大精神动力。邓小平把体育运动所具有的最基本的强身健体功能与健康地为党和人民工作联系起来，这是他思想认识上的高度升华。邓小平为我们为何要锻炼身体、如何去锻炼身体做出了模范的榜样。

二、邓小平健脑益智的体育实践活动

邓小平在建设中国特色社会主义伟大事业实践中坚持“两手抓、两手都要硬”的策略方针，在从事体育运动实践中坚持“健体”和“健脑”相结合的运动方式，体现了他的“两点论”和“平衡论”哲学思想。邓小平在健康体魄的同时更加注重健康自己的大脑，打桥牌和观看足球比赛是邓小平日常生活中最为重要的健脑体育运动。日理万机的邓小平能够忙里偷闲打桥牌、观看足球比赛，展现了伟人邓小平充沛旺盛的生命力。打桥牌确乎成了邓小平的一大业余爱好，作为国家领导人，他认为打桥牌是管理国家大事之余最理想的消遣活动，正如他自己所言：“唯独在打桥牌时，我什么都不想，专注在牌上，头脑能充分休息。我打桥牌，证明我脑筋还清楚。”在邓小平看来，打桥牌不仅是一种休息方式，而且也是一种健脑的手段。不仅如此，邓小平特别喜欢和高手打桥牌，他曾说：“打桥牌要和高手打嘛，输也有味道。”这足见邓小平十分乐意向桥牌高手学习的精神风范。游泳和桥牌是邓小平生活中的两大业余爱好，诚如他本人所说：“我是用游泳来锻炼身体，用桥牌来训练脑筋。”邓小平认为，健体与健脑不可分割，在体育实践中，邓小平把游泳健体与桥牌健脑形成了有机的统一。邓小平不仅桥牌打得好，而且牌风也好，颇有大将风度，在他身上丝毫没有盛气凌人的感觉，诚如世界桥牌女皇、美籍华人杨小燕所说：“我跟邓小平先生一共打过4次牌。邓先生打牌思路清晰，牌风稳健，显示出充沛的精力和过人的智慧，而且他牌品极好，和他打牌，你一点也不觉得他是个有权力的人，只觉得他像父亲一样。”据杨小燕女士所说，邓小平的桥牌技术可不仅仅是业余水平，可够得上专业水平了。换言之，邓小平的桥牌技术精湛，桥牌风格极佳。

邓小平不仅十分喜欢打桥牌，而且心系我国桥牌运动的发展，积极推动桥牌运动的国际交流。他曾说：“桥牌如同音乐一样，是一种世界语言，理应成为中国同世界各国人民相互交流、理解和友谊的桥梁。”邓小平对改革开放后我国桥牌运动的恢复和推广普及作出了很大贡献。1978年，北京有几位桥牌元老写信给邓小平，希望在中国开展桥牌运动，他很快作出了“请体委考虑”的批示。于是，1979年，国家体委就举办了第一次全国性的桥牌比赛。在邓小平的关怀和支持下，1986年，中国桥牌协会成立并加入了世界桥牌联合会。1987年，桥牌被列为第6届全运会的比赛项目。1988年，他接受中国桥牌协会的聘请，担任协会的荣誉主席。为了表彰邓小平对中国桥牌运动的发展所作出的贡献，1987年，国际桥牌新闻协会授予他“戈伦奖”最高荣誉。1989年，世界桥牌联合会授予他“世界桥牌荣誉金奖”。1993年，世界桥牌联合会主席鲍比·沃尔夫来华访问时，向他颁发了“主席最高荣誉奖”。由此可见，邓小平对中国桥牌乃至世界桥牌运动发展所作出的贡献得到了世界的赞许。

观看足球比赛亦是邓小平生活中的一大乐趣。1924年，邓小平留学法国勤工儉学期间，恰逢巴黎举行第8届奥运会，为了观看足球比赛，他竟然把衣服当掉买足球票。诚如邓小平的女儿邓榕在《我的父亲邓小平》回忆录一书中所言：“父亲在法国时还染上了一个嗜好，而且终身兴趣盎然，就是看足球。在法国，他没有钱，有一次为了看一场国际足球比赛，花了五个法郎买了一张最便宜的门票。至今他回忆起来还说，五个法郎，是一天的饭钱，在那时候对他来说可不容易啊！……解放后，他一直是足球的热情观众，有球必看，连在北京先农坛体育场娃娃队的比赛，他也去看。不但他自己去看，还带着我们去看，看不懂也要去。”1977年7月，邓小平刚刚复出就在北京工人体育馆观看了香港足球队同中国青年足球队的比赛。赛后，他在接见运动员时说：“今后要走出国门，通过打比赛，学习先进，积累经验，尽快提高我国的足球水平。”邓小平可算得上是一位十足的足球迷，甚至可说是一位超级足球迷，正如他的警卫张宝忠回忆说：“他喜欢足球是出了名的，而且一向都喜欢。足球，还有其他体育项目他都喜欢。第十三届世界杯足球赛的时候，52场还是53场比赛我记不清了，他一场未落，全都看了。白天能看的比赛他就看，晚上看不了的比赛，他让我给他录下来。而且录下来以后，还不让我告诉他结果。”正因为邓小平对足球运动是如此的痴迷，所以他十分重视我国足球运动的发展。改革开放后，我国体育事业发展整体而言进步很快，可是足球运动发展得不够理想，邓小平对此不无感慨地说：“看我国足球队，就是有股闷气。我们中国足球要搞上去，要从娃娃、从少年抓起，要创办足球特区。”邓小平是用欣赏的眼光和辩证的观点来观看足球比赛的，他对比赛的结果一直保持冷静超然的态度，他曾经说：“这个看球呀，不一定进球多就是有水平，不进球也好看。我们虽然输了，但是咱们队员都努力了，都踢得不错，但是水平跟人家不是在一个阶梯上，踢得还是不错嘛！”邓小平也喜欢看体操比赛，在看亚运会、奥运会的体操比赛时，他爱给运动员们的表现打分，在裁判还没有亮分之前，他就给打了分，而且给我们国家水平较高的运动员打分普遍偏高。

打桥牌、看球赛等活动，既是邓小平的业余爱好，也是他休闲放松的生活方式。在邓小平看来，打桥牌能够训练脑筋，看球赛能够开阔视野，尤其是在他晚年退休的时期，看球赛几乎成了他的休闲生活。概而言之，体育使他的生活更加充实，体育使他的心情更加愉悦，体育使他的精神更加矍铄。伴随着21世纪休闲时代的悄然而至，如何休闲、如何生活，对我们每个人来说都是至关重要的问题，从伟人邓小平的生活中，我们可以找到问题的答案。邓小平为什么如此热衷于体育运动？为何这般注重锻炼身体？这绝非仅仅是出于他个人的爱好和习惯，而是和他崇高的革命理想和远大的政治抱负紧密相关，和他对党和国家对人民的高度责任感有关，和他的艰苦奋斗、乐观进取的人生观有关。邓小平毕生爱好体育运动，他不仅有着超人的思想境界和坚强的革命意志，而且还有着一个钢铁般的健康体魄，所有这些都与他终生坚持体育锻炼、磨练自己的意志和强健身体息息相关。从邓小平的体育实践中，我们可以清楚地看出，他不仅热爱自然，热爱生活，热爱生命，而且更加热爱自己的祖国和人民。

三、结语

邓小平从小就十分喜爱体育运动，九十多岁的他依然坚持以体育运动来锻炼身体和健脑益智。他不怕大风大浪，畅游于祖国的大江大海；他不畏艰难险阻，徒步攀登祖国的许多高山；他不惧严寒，坚持冷水浴；他坚持不懈地长年散步；工作或闲暇之余，他醉心于观赏足球比赛，倾心于打桥牌、下象棋等体育实践活动。所有这一切，无不生动展现了伟人邓小平的体育情怀，这是他追求人生目标，实现自我超越，为中华民族的独立和富强而自强不息的生动写照。从邓小平的体育實践中，我们深知他喜爱和钟情于体育运动。一方面，邓小平不仅把体育视为改善体质、强健生命的手段，而且把体育视为一种科学、健康、文明的生活方式，视为完善人生、丰富人生必不可少的过程，视为实现人生理想的基础。另一方面，邓小平的体育实践，充分地反映了他的体育人生观、体育世界观和体育价值观。在他看来，积极从事体育实践，刻苦锻炼身体的根本目的，就是要更好地为党工作和为人民谋幸福。我们回顾邓小平的体育实践人生，一方面是为了表达我们对他的深切怀念之情，另一方面是为了学习邓小平的体育精神，把体育运动融入到我们的生活实践中去，把体育运动融汇到我们的人生理想中去，使我们的生活因体育而变得更加健康快乐，使我们的人生因体育而变得更加辉煌灿烂。

（责任编辑 付国英 王丽娟）