篮球排球专项大学生健康体适能的比较分析

摘要：目的：揭示篮球排球专项大学生的健康体适能特征，评定健康体适能与专业项目的相关性，衡量专业大学生的身体状况。方法：通过采集篮球、排球专项各20名大学生的健康体适能，进行对比，揭示不同专业健康体适能的差异。结果：篮球、排球的肺活量有显著性差异；台阶指数无显著性差异；肌肉适能无显著性差异；柔韧性有显著性差异；身体成分无显著性差异；反应时具有高度显著性差异；平衡性有显著性差异。结论：篮球更有利于提高大学生的灵敏性，而排球更有利于提高大学生的肺活量、柔韧性和平衡感。

关键词：篮球；排球；大学生；健康体适能

随着经济的发展，压力的剧增，健身越来越受到人们的重视，而且大学生的体质一直都是社会十分关注的问题。篮球、排球是当代大学生们喜爱的运动，并且是高等院校的必修项目。近年来，关于篮球、排球的健康体适能研究比较多，而篮球与排球健康体适能的对比分析很少有人研究。本研究对吉林体育学院篮球、排球专项大学生进行比较分析，选用可以反映身体素质的健康体适能为评定指标，找出更好的提高学生身体健康的体育运动，为大学生体育锻炼予以科学性的指导。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

吉林体育学院体育教育专业2012级篮球、排球专项男大学生各20名，年龄在18—24岁之间，身体健康无病史。（见表1）

（二）研究方法

1.文献资料法

根据实验的研究内容和研究目的，实验前在中国知网及万方资源库共查询相关文献30余篇，为本实验提供理论依据。

2.实验法

对20名篮球、排球专项学生先进行身高、体重的检测，然后通过身体成分测试仪测量身体成分；再通过台阶实验和肺活量测试仪测量篮球、排球专项大学生的心肺功能；通过坐位体前屈测试仪测量篮球、排球专项大学生的柔韧性；通过握力计和立定跳远测量篮球、排球专项大学生肌肉力量。

二、结果与分析

（一）结果

1.篮球专项大学生与排球专项大学生心肺耐力的差异比较（见表2）

结果表明，篮球专项大学生、排球专项大学生肺活量指标有显著性差异（P<0.05）；台阶指数指标无显著性差异（P>0.05）。

2.篮球专项大学生与排球专项大学生柔韧适能的差异比较（见表3）

结果表明，篮球专项大学生、排球专项大学生坐位体前屈有显著性差异（P<0.05）。

3.篮球专项大学生与排球专项大学生肌肉适能的差异比较（见表4）

结果表明，篮球专项的大学生与排球专项的大学生的握力无显著性差异（P>0.05）。握力体重指数无显著性差异（P>0.05）；立定跳远无显著性差异（P>0.05）。

4.篮球专项大学生与排球专项大学生身体成分的差异比较（见表5）

结果表明，篮球专项大学生与排球专项大学生BMI指数无显著性差异（P>0.05）；体脂百分比无显著性差异（P>0.05）。篮球专项大学生与排球专项大学生反应时有高度显著性差异（P<0.01）；闭眼单脚站立无显著性差异（P>0.05）。

（二）分析

1.篮球、排球心肺耐力的差异比较

心肺耐力适能即心、肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分，提高心肺耐力就是提高有氧运动能力，有氧运动可以提高心脏泵血功能，加大心脏每搏输出量。运动是可以提高肺活量的，篮球、排球都为有氧与无氧相结合的运动，长时间的训练都会提高呼吸肌的力量，其中排球相对于篮球来说，更是以有氧运动为主，因此排球练习更能促进肺功能发展，排球更容易提高改善呼吸效率。台阶指数反映的是人体心血管状况的重要指数，数值越大，心血管系统肌能就越好。

2.篮球、排球项目柔韧适能的差异比较

柔韧性是指用力做动作时扩大动作幅度的能力，包括身体各个关节活动幅度，以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。即关节和关节系统的活动范围。坐位体前屈是反映躯干、腰、髋等部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平的指标。与普通高校大学生相比，篮球、排球专项大学生的柔韧性均高于普通高校大学生的水平。篮球和排球均可提高肌体的柔韧性。但是排球对柔韧性的要求更高。例如排球的扣球动作，需要腕部韧来控球的方向和速度，但是扣球需要肩、胸、腰、胯的柔韧性好，才能有利于体前肌群的拉长，才能更好的控球。而且柔韧性好也可以使肌肉、关节受到较好的保护，避免因用力而造成肌肉拉伤或关节扭伤等运动伤害。

3.篮球、排球对肌肉适能的差异比较

握力主要测试的是上肢肌肉群的发达程度，篮球、排球没有显著性差异，高于普通大学生。握力体重指数反映的是肌肉的相对力量，即每公斤体重的握力，测试握力主要评价受试者肌肉静力的耐力状况，反映前臂和手部肌肉的力量。握力体重指数是反映肌肉总体力量的一个很好的指标。篮球、排球的握力体重指数没有显著性差异，说明两个项目对上肢力量的要求基本是一致的。

4.篮球、排球身体成分的差异比较

体脂百分比、BMI是评价身体成分的重要指标，也能反映出个体的生长发育和营养状况。两个项目没有显著性差异，BMI都在健康范围，但是篮球项目要更高一些；体脂百分比相对来说排球项目的要略高于篮球项目，也就是说篮球项目肌肉量更多。强度也更大一些。而篮球排球项目相对于普通大学生来说，体脂百分比明显低于普通大学生，也说明了篮球排球项目对减少含量有一定作用。有许多研究表明，运动使体脂百分比下降，进而循环血脂下降，与本研究结果一致。因此可以说大学生通过篮球、排球运动锻炼，对改变体形有显著作用，还可以塑形减肥，改善身体状况。

三、结论

（一）篮球、排球项目的肺活量、台阶指数均高于普通大学生，但是高于数值无显著性差异。说明了篮球、排球均可以提高大学生的心肺功能，但由于两个项目均是有氧运动与无氧运动的结合，强度也无明显差异，所以在提高心肺功能上，两个项目均是可供大学生选择的。而篮球、排球项目的坐位体前屈均高于普通大学生，两者具有显著性差异，排球更利于提高大学生的柔韧性。

（二）篮球、排球的肌肉适能、身体成分均无显著性差异，但是与普通大学生相比较，篮球、排球运动均可增加肌肉量、減少脂肪，达到健身塑形的效果。而反应时有显著性差异，篮球的反应时均高于排球，相较于普通大学生篮球更能提高灵敏性。而平衡性具有显著性差异，所以相较于篮球来说，排球更利于大学生平衡性的提高。

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（作者单位：吉林体育学院）