手捻葫芦来养生

文/李胜利（山西 永济） 摄影/木 木

我在自家院子里种植小葫芦已十多年了，积累了丰富的种植经验。许多人前来“拜师求经”。其实，我更多的经验还是怎样把玩小葫芦，来达到健身养生的目的。

小葫芦也称手捻葫芦。现在许多城市的花鸟鱼虫市场上，卖手捻小葫芦的摊位上都摆满了各式各样的小葫芦，最便宜的只要几元钱。

别看手捻葫芦价格便宜，但好处多多。一个小葫芦握在手里，轻轻摩挲，心静如水，无怒无喜，这是古今养生大法，叫静中取静。一个人只有心静了才能真正地静下来。

城市里许多追求养生的中老年人，口袋里装一只手捻葫芦已成时尚，这东西便宜、小巧、可爱、健身、环保，不怕摔，又吉祥。

怎样把玩手捻葫芦来达到养生的目的呢？

首先是挑选一个中意的好葫芦。选葫芦要从大小、形状、皮质、颜色、重量、出籽情况、品种等几个方面着眼。先说大小，手捻葫芦讲究的就是小，但我个人认为这还要看个人喜好，不一定非要一味追求小，拿在手里趁手就行，当然越小越值得拿出手跟人“炫耀”。一般来说长度在4～6厘米的葫芦拿着比较舒服；6厘米以上的只要喜欢也可以上手；3～4厘米的算是精品，盘的时候要仔细点，别糟践东西啊；3厘米以下的就比较少见了，真要是遇到了别轻易上手，不然弄坏了多心疼啊！再说形状，葫芦的形状当然要周正了，360度的匀称是基本的，至于腰的粗细、上下肚的大小，要看您自己的偏好了。有人追求典型的上小下大形状，也有人喜欢上下一样大的“8宝葫芦”，还有人喜欢上大下小的“倒葫芦”。遇到异形的可以看看是否有特色，有时候周正的看上去没感觉，奇特的看起来倒很舒服，这就是缘分。形状只要自己喜欢就好，但还是有需要注意的细节。一要看葫芦顶端的藤，好的葫芦藤形似龙头，所以人们俗称为“龙头”，是提升葫芦神韵的关键。但是“龙头”也是一把双刃剑，带龙头好看不好玩，很容易折断；不带龙头又少点韵味。所以有人去龙头，有人留龙头。二要看葫芦的“脐”，传统国产葫芦的脐大多是小圆点，俗称“芝麻脐”，美国葫芦芝麻脐就非常少见。无论是什么葫芦，脐一定要居中。

选好葫芦就可以每天把玩了。手指摩挲葫芦的过程中，可以使血脉畅通，疾病就会远离您了。摩挲小葫芦健身的秘诀是什么？很简单，人手上的劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴，都是很重要的穴位，分别与身体的不同器官相对应，手指经常摩挲小葫芦，或用小葫芦按摩手掌、手背，可强身健体、祛病养生。喜欢玩手机、用电脑的年轻人容易使颈椎、腰椎和眼睛受损，手指关节更是首当其冲，所以年轻人手捻小葫芦也有利于健康。

把玩葫芦，随着时间的推移，手里的葫芦会变得润、光、滑、透，让人赏心悦目，爱不释手。当您手里托着一枚天然艺术品般的葫芦，会让多少人眼馋呐，那是时间和心情的保养结晶。养生应养心，心情好自然身体好，捻葫芦就是个养身养心的好方法。