高中生自我效能与学习成绩的关系

周英歌

摘要：高中阶段是我们学习生涯非常关键的时期，我们的学习成绩不仅直接关系到升学还极有可能影响我们的未来发展，所以提高高中学习成绩是我们、教师及家长重点关注的问题之一。但是传统的观点是只考虑我们的学习行为，而不在意我们的思想对学习成绩的影响。本文站在高中生的角度上闡述高中生自我效能与学习成绩的关系，先简单地陈述学习自我效能的概念，然后再具体分析自我效能会直接影响学习成绩。

关键词：高中生；自我效能；学习成绩

传统的观点认为，提高我们的学习成绩的方法是认真学习：在课堂上认真听讲，课下认真做题。基本上就是多把时间花在学习上。可见，在这种观点里，提高我们的学习成绩大家关注的方面是学习行为，而忽略了非智力因素。而实际上，非智力因素对提高我们的学习成绩也非常关键。我们的自我效能对提高学习成绩就非常重要。

一、学习自我效能

学习自我效能是指我们的学业能力信念，是我们能否运用所拥有的技能和能力去完成学习任务的自信程度的评价，也是我们控制学习行为和学习成绩的主观判断。而学习自我效能又分为两个部分：一个是学习能力自我效能，另一个是学习行为自我效能。学习能力自我效能是指我们对于完成学业、取得良好成绩的评估；学习行为自我效能是指我们对自己的行为是否符合学习目标的评估。自我小南是影响学习成绩的核心，不管我们是对学习能力的评估还是对学习行为的评估，其价值都会直接影响我们的学习成绩。所以提高自我效能就能提高我们的学习成绩。

二、自我效能与学习成绩的关系

首先，自我效能会影响学生的行为选择，我们在学习过程中会根据自我效能选择学习目标，以及为了完成学习目标而选择我们的行为方式。自我效能高的学生会选择更高的学习目标和富有挑战性的学习任务。并为了实现所做的选择而付出大量的行动努力。这就会使得我们的学习成绩提高。而自我效能低的学生则相反，他们会倾向于自己能控制，规避难度的学习目标，自然也就不会花费时间去实现目标，成绩也就迟迟提不上去。自我效能高的学生在做选择的过程中以及实现选择目的的学习中，会尽我们最大的努力，突破自我，发掘最大的潜能。一旦完成任务，就会非常自信而继续努力学习，进一步再提高我们的自我效能，做出更难完成的学习任务选择。自我效能低的学生可能就选择与自己能力匹配的选择甚至低于能力氛围的选择，然后他们会按部就班地学习，最后成功完成任务心理会认为这是理所当然的，并不会在提高自我效能上有多大的影响。如果最后失败了则会降低他们的自我效能。这也是为什么成绩好的学生基本上能够一直保持同样的成绩，甚至于不断提升成绩。而成绩不好的学生始终是成绩不好，如果学生成绩出现“突飞猛进”的情况，那定是它的自我效能不断地上升。发掘了他们潜力。

其次，在面对学习上的困难、学习成绩出现滑落时，自我效能会影响我们的坚持和调整的程度。自我效能的高低会决定我们将会花费多长的时间、多大的努力去面对遇到的问题。高自我效能的学生倾向于勇敢面对挑战，付出更多的努力改变现状，能够坚持更久的时间，如果努力失败了，会分析失败的原因，并继续创造条件继续努力奋斗。而低自我效能学生则会做出相反的选择。这也是为什么重点班的学生成绩都较稳定，控制在某个水平上，是因为学生之间也会互相影响自我效能，而使得整个班级的自我效能维持在某个水平上。

最后，我们的自我效能会影响思维模式以及情感反应模式。而这就会直接影响到我们的学习成绩。因为我们在面对学习成绩变化、在面对挫折而情绪低落时，能够通过自我效能高低进行不同的应对。低自我效能的学生在遇到学习问题时更多的是想到自身的不足，将现有的困难看的比实际困难更加严重，这种思维模式的注意力会直接让失败来的刚快，犯错误的概率更高。而不会去想如何运用现有的能力去改变局面，通过努力尝试而克服困，这种负面的思维模式是循环的，当不能克服困难时会继续降低自我效能，而不能解决问题，从而继续堕落，从而让人一度想要放弃。高自我效能的学生则会将注意力放在我们所面对的问题上，如何去改变方式完成任务。会把所面对的困难

化为动力，激发潜能，付出努力，克服当前的困难，并成功改变现状，继续提高自我效能，促使我们的学习成绩达到更高的层次。

三、总结

高中生的自我效能对学习成绩有直接的影响关系，学校应高度重视自我效能的培养，让学校和我们共同努力通过提高自我效能而提高我们的学习成绩。同时教师也应当非常重视自我效能的教育，教师不仅仅是传授知识，还需要让我们把知识真正转变成我们自己的知识，这与自我效能也非常相关，对我们的自我效能的培养就是对我们自我肯定的培养，也是我们真正吸收知识的关键所在。

参考文献：

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