基于人性化设计理念的老年太极健身设施设计

吕紫藤++孟婧++苏鹏飞

摘要：户外公共健身器材是各小区居民最常见的运动健身器材，经市场调研得知，如今小区中运动最多的为老年人，因此，设计也是针对老年人的身体状况来设计的。众所周知，太极是中国的国粹，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。太极拳要求“气沉丹田”，有意地运用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸机能和血液循环。通过轻松柔和的运动，可以使年老体弱的人经络舒畅，新陈代谢旺盛，体质、机能得到增强。老年人练太极更是可以提高心肺功能，治疗消化管道疾病等诸多好处。尽管太极作为中老年人锻炼的重要项目，但真正了解太极的并不多。因此，户外公共健身器材的设计中可以融入太极理念，对人们加以引导，让广大居民都能体验到太极带来的健身效果。

关键词：太极；户外；健身；安全；娱乐

中图分类号：F27

文献标识码：A

doi：10.19311/j.cnki.16723198.2017.10.026

1产品设计的背景及意义

太极具有极强的健身锻炼作用，老年人打太极更是有益于身体，打太极拳要求松静自然，这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时，打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用，而且打得越是熟练，越要“先在心，后在身”，专心于引导动作。这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和改善，消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病。

近几年，在全国城乡的街头巷尾，广大居民在家门口的大众健身器材上热火朝天的锻炼，已然成为都市里的一道风景线，因此也出现了许多功能各异的户外公共健身器材，这些室外健身器械的投入使用大大丰富了社区文化生活；而且，目前市场上的户外公共健身器材和太极理念动作巧妙结合的少之又少，而太极作为我国的国粹，其杰出的健身作用早已家喻戶晓、驰名中外，但是好多老年人却并不是特别的了解太极。基于以上原因我们设计了一系列老年太极健身设施，引导老年人更好的去了解太极，运用太极。

目前，我国的户外健身器材已经具有广阔的空间，要想有更大的发展空间，成为众多产品中的佼佼者，不仅要有自主创新精神，更要融入更多的人文关怀，更多的文化底蕴和更加人性化的设计理念。随着人们对健康的重视和太极家喻户晓的健身作用，一款更为人性化和包含太极文化底蕴的健身器材设计将得到人们更多的期待。

2现状分析总结

（1）器械的健身效果，器械的材料选用，器械的色彩搭配以及使用的安全性方面都有一定程度的不满意。

（2）健身器材的设计和选择未考虑到要适用中老年人这个主要群体，器械的种类和数量上的安排不够合理，器械中对于力量技术要求较高的健身器械使用人数较少，使用率较低，间接地造成了一定程度的浪费。

（3）社区户外公共健身设施的安全防范措施不够，很多健身器材发生损坏，而且维修保养以及管理都跟不上，这些损坏的器材更容易造成一定的安全问题。

（4）社区户外健身器材的使用说明不足，使用者锻炼效果未能达到理想的健身需求。

（5）社区户外公共健身设施所用的材质多为铁质，受温度影响较为明显，在寒冷的冬天，健身者大多因为器材表面冰冷而不愿触碰，大大削减了社区居民健身的积极性。

3基于以上不足，整合太极相关资料与灵感来源

（1）取二十四式太极拳中的“白鹤亮翅”为灵感来源，设计一款老年人户外健身器材，来帮助老年人进行腿部锻炼。

白鹤亮翅：最早在陈氏太极拳中被称为白鹅亮翅，在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈氏太极拳图说》中记载：“如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。至今陈氏、武氏、孙氏、和氏太极拳中仍沿用“白鹅亮翅”的叫法。由杨氏、吴氏改为有美好寓意的“白鹤亮翅”。它的动作舒展，攻防能力相当强。当对手双掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双掌，瓦解其攻势；如果对方用右手攻来，练习者可以用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横跨之力使其前扑，从而打败对手。

（2）取太极球为设计灵感，设计一款老年人户外公共健身设施，帮助老年人进行腰部及手臂的锻炼。

电影《太极张三丰》中有一个电影片段是李连杰在一个满是水的缸前练功，双手在水里不停画圆，可融入“中正安舒、气沉丹田”“动中有静、静中有动”“遇强则强”等太极理念。

4产品设计

4.1白鹤亮翅仪

使用方法：由二十四式太极拳中的招式“白鹤亮翅”为灵感来源，使用时身体正对器材，单脚置于踏板，双手抓握吊环并向下拉动，踏板带动脚向上滑动，可以交换放置左右脚。

功能：活动下肢关节，提升膝关节灵敏度；对臂部的肌肉及关节有一定锻炼作用。

人性化设计：

*该器材以对立面设计为原则，顾及老年人的交流问题，给老年人创造更多的交流机会。

*在器材离地1m高处，设有挂包架以及放置水杯设施，给人们带来更多的便利之处。

4.2太极八卦球

使用方法：身体略向前倾，手臂环到球后方，拨动球体转动，双手交替连贯动作。

功能：锻炼腰部灵活度，对臂部肌肉有一定锻炼，提高肘部活动能力。

人性化设计：

*该器材的高度以及棱台的宽和八卦球的半径都是依据老年人的身高尺寸、活动范围来确定的，在人机尺寸相称方面做足了功夫。

*在八卦球的材质选择方面，我们使用合成树脂类聚合物，因为在密度和总重上，其都在老年人所能承受的力量范围内。

*在脚踩部分，有嵌入的八卦阵字样，增加了人们脚底摩擦。

4.3太极健步器

使用方法：身体前倾，双手抓握圆扶手，双脚站立平台，单脚迈出放在活动器材上，脚步用力随器材转动，可左右脚交替进行。

功能：锻炼脚腕灵活度，加强腰部锻炼。

人性化设计：

*在人们初始站立的地方和脚踏位置都设有橡胶防滑纹络，增大脚底摩擦。

*三人设施为一组，构成三角形，方便人们面对面交流。

4.4太极阵

使用方法：身体站于台上，正对球杆，单手抓球，收揽，可做多方位度角度迈动。

功能：对整个腰以及上肢的关节及力度有一定的锻炼。

人性化设计：

*脚踩的底板部分图有防滑颜料，增大脚底摩擦。

*两支撑杆采用优质记忆金属，可实现迅速回弹，与人互动更为灵敏。

*上方的太极球采用优质橡胶，其给人更为亲切、舒适之感。

4.5太极推力器

使用方法：身体站于器材前方，双手抓一侧拉杆，可做单侧平推运动；双手可分别抓握两杆可做两侧平推运动；同时，拉杆前推，可做拉伸运动。

功能：对手腕、腰部、肩、肘、脚腕的力度及灵活度有一定的锻炼。

人性化设计：

*同样采用三人为一组的设计方法，为老年人创造更多的交流机会。

*在离地1.15m地方设有挂钩，为人们提供更多的置物方便。

*多个方位的运动方式，为老年人提供了更多的使用方法。同时，也更好地使老年人锻炼了身体。

5使用场景

（1）白鹤亮翅仪。

6总结与展望

健康是人们永久不变的话题，随着经济水平、科学技术的发展，人们的需求不断提升，生活质量越来越高，户外健身器材的发展前景也越来越广阔，这一系列户外健身器材的设计巧妙的融合了太极的元素并在造型上不同于现在市场上已有的产品，其更加精致的外观将赢得更多市场。

在未来的发展中，人们不仅仅将眼光停留在产品的功能上，对产品所蕴含的文化要求也会随之增加。太极户外健身器材的设计，不仅仅致力于老年人健身，更加入了许多人性化设计在里面，为他们提供更高品质的服务，同时也是对太极文化的传承与发展！