四年级心理课：课堂中的我

赵峥

辅导目的：

唤起学生的自我觉察，使学生更加了解自我，以萨提亚理论和焦点治疗理论关注学生的学习心理，激发学生内动力，从而改善学生的课上状态，提升自我价值感。

辅导过程：

一、热身小游戏：小青蛙接龙（专注力的小游戏）

游戏规则：每人说一个数，遇到有3（13、23、30、33等）或3的倍数（6、9、12等）时就不说数字说“呱”，后面的人接着往后数

请同学说一说，玩这个游戏的秘诀。

二、画一画小刚上课时的状态

小刚是一个四年级的小学生，你觉得他上课时的状态是什么样的呢？

可以写出，用几个词来描述他课上的状态，也可以是画出，小刚上课时的样子。

每个学生下发一张“上课时的小刚”，学生填写

出示课题：课堂中的我

三、在小组中归纳小刚在课上时的不同的状态，有代表性的几种，每组选出代表来说一说。老师将学生所说的内容填写到黑板中的专心指数轴线图中。（板书如下图）

专心的 不专心的 有走神的 玩文具的 跟同桌聊天的 有小动作的 认真回答问题的 坐姿端正 眼睛看着老师的

四、各小组讨论最不满意哪一种，这种状态带给你什么样的感受和体验？

不专心的：

老师会批评 学习成绩差 家长责骂 认为自己笨 觉得学习没意思

（以上内容板书到轴线图里）

你有什么样的决定？你想要做出改变吗？你认为最好的样子是什么样的？大家分享，得出一个集体目标

五、同学们是否有过这样的时候，哪怕是一點点，你曾经体会过、体验过这种最好的状态，那是什么时候，那时候你做了什么？（示范、资源集合、找到例外）我们是怎么做到的？（找到方法和途径）比如在专心的状态时，我积极举手 积极思考 眼睛盯着老师 课上练习正确率高

六、现在请你对自己做一个自我评估，你觉得你平时上课时的状态大概是在专心指数轴线图中的几？专心指数是几？你希望达到几？每个同学可以有自己的规划，定一个小目标。同学们说一说。

七、想象一下，（播放梦幻童话音乐）你面前有一个魔力水晶球，你向这个水晶球里面望去，那里边就是你实现了自己的小目标时候的样子。仔细看看，认真感受一下，如果你已经感受到了，就拿起笔在“我的水晶球”中描绘出来吧。并完成完型句子：

那时候我的样子最大的变化是--------------------------------

我的体验是----------------------------------------

老师会对我说-----------------------------------------

家长会对我说----------------------------------------------

同学会对我说-----------------------------------------------

在小组中分享“我的水晶球”，获得同伴的欣赏

请同学来扮演老师、家长和同学读出所写出的句子，自己体会听到这些话语的感觉。你喜欢这种感觉吗？

你最欣赏你的同伴什么？可以借鉴的是什么？

今天你最大的收获是什么？你最欣赏自己什么？

八、冥想（播放轻音乐）

你现在比以前更加珍视自己，自己是独一无二的，你的本质、你的精神、你对自我的感受都是独特生命的呈现。你惊讶于这从心底中生发出的力量。你看着这种神奇的力量正从心底萌发。它从一点小小的种子正在发芽、抽枝、向上生长，长成了一棵参天大树。你对自己有了更多了解，更多的掌控能力。你是有力量的、自知的、欢喜的，你正微笑地准备迎接挑战，迎接这新奇有趣的世界。