篮球比赛中如何培养快攻意识

张铭新

[摘要]在篮球的比赛战术当中，不乏有以快突破防守的进攻策略，它也是现代篮球战术中最常用的战术，能够迅速改变球场的冷突氛围，使防守队员措手不及，进而投篮成功。对于这项战术的运用，需要耗费较大的体力，因此它主要的培养对象是青少年运动员，不仅可以为他们提供极强的进攻策略，还能够培养他们的突破意识，促进其篮球运动能力的发展。

[关键词]篮球 篮球意识 快攻 快攻意识 培养

篮球运动比赛在长期地发展以来，逐渐形成了较强的时代特性，而且有着自己的团体赛，如NBA、CBA等，这些专业篮球竞赛为篮球爱好者和运动员提供了发展的方向，不仅能为大家带来视觉上的享受，还能从中学习到许多较快的进攻策略，提升自身的篮球运用能力。从专业篮球达人的身上，我们可以看到几乎每个球员都有高强的快攻意识，而且其快攻的方法十分多，成功的概率也很大，篮球比赛的主要得分也来自于快攻，因此，我们必须在平时的锻炼中加快培养自身的快攻意识，提升篮球运动水平。

一、篮球快攻意识

篮球快攻意识的形成，首先需要明确意识的概念，它主要是指客观事物反映在人头脑中的印象，对它形成一定的执行要求，促使大脑带动身体能够迅速地完成。现代篮球意识，是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。实践表明，运动员的篮球意识越强，场上运动越灵活，他们善于观察，准确判断，巧于应变，能有效合理运用技术、战术，控制心态，所以说现代篮球意识是运动员的灵魂，是制胜因素。在篮球比赛当中，要想迅速地打破防守局面，实现快速有效地进攻，首先就需要篮球运动员敢于去进攻，以最佳的进攻手段，配合敏捷的步伐，在对方来不及反映的零点几秒，做到迅速地突破，这也就是实际意义上的快攻意识。篮球快攻意识并不是先天就具有的，它需要运动员不断加强对篮球的熟练度，确保它的运动弧度在自己的控制范围之内，不易被对方抢夺，而且要对进攻进行多层次地锻炼，最终才能培育出健全的篮球陕攻意识。此外，它也是运动员在长期篮球实践中，经过认识过程的提炼积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。

二、培养和训练篮球意识的方法

（一）充分发挥运动员的主观能动性

篮球快攻意识的培养，首先需要运动员的果敢和进攻意识的全面，也就是要求篮球运动员要有实际的主观能动性，能够准确地判断进攻的最佳位置，发现对方的空位，实施最有效的进攻，而不是在无意识的状况下盲目地发起进攻，这样反而很容易被对方进行截守，导致失去主攻优势。篮球教练要适时分阶段地设立防守的难度，确保不同的阶段运动员突破的困难程度不同，由低到高，实现逐步地蜕化，进而最合理有效地促进快攻意识的发展。

（二）加强传球路线训练

一般而言，在篮球的比赛当中，传球的路线不外乎这三种；直线、反弹、曲线，教练在培养学生篮球快攻意识的时候，要着重从这三种路线开展，不断地改变传球路线，发动便捷有效地快攻。并且每种路线都有着自己的特点，教练要进行切实的集中型训练，确保学生掌握每一种方法，根据场上的变化，做出最准确的反应。

（三）在比赛实践中提高分析判断能力

比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是快攻意识的中心环节，是意识行动的前提。判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。如没有准确的分析，正确的判断，就必然产生盲目的行动。因此，在培养快攻意识中，提高中学生对场上情况的分析判断能力占有重要的地位。

（四）在技术训练中注重提高快攻意识

在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿快攻意识的内容，把基本技术训练与培养快攻意识有机地结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力，加快快攻意识的培养。场上交流是提高运动员认识自身心理活动程度。目的在于运动员不仅要认识自己，还要认识自身与周围客观环境之间复杂的关系。

篮球战术行动至少要有两个人同时参与，因此运动员除意识自身的情况外，还要意识到同伴的情况，才能采取与同伴相协调的行动，这种意识的建立主要取决于相互之间的沟通。训练及比赛中要尽量做到一旦瞬间发生变化，就应该及时呼应队友，使整个场上队员统一调整，步调一致。

（五）培养良好的心理素质和顽强意志

篮球运动除了依靠技、战术获得成功外，运动员的心理状态也是致胜的保证。平时训练要培养运动员的拼搏精神和勇猛顽强的意志。比赛时不仅要充分发挥个人的技、战术和心理能力，而且需要集体同心协力，默契配合，相互理解，以集体的力量，智慧来争取快攻战术的成功，争取最后的胜利。因而运动员在比赛中，要胜不骄，败不馁，以良好的心态促使快攻意识的提高。快攻要求获球队员或持球队员能敏锐地观察场上情况和同伴的位置圈行动，先远后近的传好第一传，以傳为主、传运结合、以球领人、加快进攻速度。

当前，在国内外篮球比赛攻守转换的时间概念上更高更强。在快速的由守转攻时，要求运动员必须具备敏捷的快攻意识，促使战术的准确发挥。力争快速反击得分，争取比赛获胜。因此，篮球教学训练中一定要狠抓快攻意识的训练与培养，尤其是要狠抓青少年篮球队快攻意识的培养与训练，促使早日形成良好的快攻意识，推动篮球运动不断向前发展。