微视界

微言论

从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。我已无暇顾及过去，我要向前走。

—— 米兰·昆德拉

经过努力可以改变世界，这种努力可以使人类达到新的、更美好的境界。没有人仅凭转移目光就能割断自己与社会的联系。他必须敏感，随时准备接受新鲜事物；他必须有足够的勇气和能力去面对新的事实，解决新问题。

—— 罗斯福

也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”； 娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。

—— 张爱玲

“难”也是如此，面对悬崖峭壁，一百年也看不出一条缝来，但用斧凿，能进一寸进一寸，得进一尺进一尺，不断积累，飞跃必来，突破随之。

—— 华罗庚

常常听人说："没文化，真可怕"。可"文化"到底是什么呢？是学历，是经历，是阅历，都不是。 看到网上一个很靠谱的解释，说文化可以用四句话表达： 根植于内心的修养； 无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良！

—— 佚名

一个肮脏的国家，如果人人讲规则而不是谈道德，最终会变成一个有人味儿的正常国家，道德自然会逐渐回归；一个干净的国家，如果人人都不讲规则却大谈道德，谈高尚，天天没事儿就谈道德规范，人人大公无私，最终这个国家会堕落成为一个伪君子遍布的肮脏国家。

——胡适

真正的忘记，不需要努力。有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽而想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。这就是忘记。

—— 张小娴

微养生

红心甘蔗千万别吃，会致终身残疾！

近日，厦门一对夫妻吃甘蔗中毒双双住院。俗话说“清明蔗，毒过蛇”，红心甘蔗中毒并非谣言！霉变的甘蔗会产生神经毒素3-硝基丙酸，吃了会损害中枢神经系统，造成终身残疾甚至危及生命。提醒：甘蔗芯呈浅棕红或褐色，别吃！街边的甘蔗汁，看清再买！

顿顿不吃饱，更长寿

“人一生能吃9吨左右的食物，谁先吃完谁先走。”这种说法虽不准确，但提醒我们不可暴饮暴食。英国《自然·通讯》杂志刊登一项研究：每吨少吃，可以减缓与年龄有关的疾病发作。研究由美国威斯康星大学麦迪逊分校开展。下次吃饭，当你觉得还不饱，但对进食热情已下降时，就要放下筷子啦。

春天掉发的人，可能犯了8个梳头错误

古语云：欲发不脱，梳头千遍。梳头能养气活血、促进秀发生长，但8个错误不能犯：①一梳到底，易扯掉头发 ②梳头速度快 ③不清理梳子，细菌滋生 ④认为短头发不用梳，导致毛囊缺乏良性刺激 ⑤不梳头皮，轻划头皮可以刺激神经末梢 ⑥头发没干就梳 ⑦用塑料梳子，最好用牛角、木梳 ⑧倒着梳，伤发质

6个理由让你爱上樱桃

樱桃酸甜可口，富含花青素、维C、铁、钾等营养素。近日，美国营养师总结了的“樱桃带来的六个好处”：1.预防心血管疾病。2.减少癌症风险。3.改善睡眠。睡前喝杯樱桃汁，可以提高睡眠质量。4.补铁。5.缓解肌肉酸痛。剧烈运动或进行体力劳动之后不妨吃点樱桃。6.提高免疫力。

吃虾能补脑！这是真的

据美国《科技日报》报道，日本筑波大学健康与运动科学系研究团队，通过考察虾青素对海马体（大脑中负责记忆和控制情感的部分）功能的影响发现，虾青素具有强大的抗氧化作用，能穿过血脑屏障进入大脑，直接作用于神经细胞，改善、提高海马体的学习和记忆能力。

喝咖啡6个好处，来杯咖啡吧

1.降低原发性肝癌和卵巢癌风险。2.保护心血管，每天喝杯咖啡的人因脑卒中的死亡风险低。3.增强记忆力，有助防止认知能力下降。4.预防糖尿病。5.有助长寿，研究发现坚持喝咖啡的人死亡率更低。6.降低脂肪肝风险，促进消化、预防便秘。

让人满血复活的快餐式休息

1.小憩20分钟。2.认真伸一个懒腰。3.喝一杯热茶。4.发呆5分钟。5.来个头部按摩。6.吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果。7.出门晒晒太阳。8.和別人分享一件趣事。9.用温水洗把脸，35℃为宜。

微笑话

1.一姑娘有急事上了一辆黑车，司机说：“现在黑车抓得严，万一被查你要说我们是朋友”。姑娘说没事，就说我是你媳妇。不巧开到半路，车被查，司机说这是我媳妇。突然姑娘说：老公，我就在这下车啦，你给我两百元钱，我到前面超市买些东西然后自己回家。司机无奈掏出两百元给姑娘，哭着说：老婆早点回家！

2.儿子中考考试考差了，被老婆骂了一顿。

我去安慰儿子：“你要努力学习，以后一定要超越爸爸。”

儿子愣了一下，弱弱来了一句：“别的我不敢保证。但是，以后找个比你好的老婆还是很有把握的。”

3.甲：“手机斗地主一直输，是什么原因让你坚持下去的？”

乙：“因为队友一直鼓励我。”

甲：“怎么鼓励的？”

乙：“你的牌打的也忒好了！”

甲：“……”

4.都说女儿找了男朋友，父母会有自己辛辛苦苦种的白菜被猪拱了的伤感。

可我弟弟自从找了女朋友，连家里都不回来住了，天天岳母娘给做好吃的，各种的乐不思蜀啊。

老妈45角仰望天空说：“白菜有没有拱着不知道，反正养了20多年的猪肯定是丢了。”

5.来表哥家吃饭，小侄子一边看西游记一边手舞足蹈上蹦下跳学猴哥。

我哥：“傻儿子，你是孙悟空吗？”

侄子：“正是，你孙爷爷在此。”

6.一天，一个学生嫌餐厅做饭难吃，就把厨师打了一顿。

结果校长把他和厨师叫去，校长问：“你用什么东西把他打成这个熊样？”

学生内疚地答道：“他做的油条。”

责任编辑：于龙广