体育竞赛提高中学生抗挫折能力的实验研究

陈丽华

摘 要：采用数理统计法、问卷法、文献资料法等研究方法，结合中学体育教学和竞赛实践，探讨体育竞赛提高中学生抗挫折能力的效果。调查研究结果显示：体育竞赛参与水平较高的学生在意志力、情绪控制能力等方面均优于参与水平较低的学生。因此，体育竞赛对于培养中学生的抗挫折能力具有积极的促进作用。

关键词：体育竞赛；中学生；抗挫折能力

抗挫折能力是指个体在面对挫折、适应挫折、应对挫折时的能力。中学生生活经验较少，对挫折的调控能力较差，容易在面对困境时一蹶不振，从而影响其健康成长。新课程改革的实施，将培养学生的抗挫折能力列为中学体育教学的重要内容和重要目标。体育竞赛是一项兼具娱乐性和竞争性的运动项目，具备运动强度大、难度高的特点，对于培养学生顽强拼搏、坚韧不拔的个人品质和良好的抗挫折能力具有积极的促进作用。因此，探讨在体育竞赛中培养学生的抗挫折能力是体育教学的重要任务。

一、研究对象与方法

1.研究对象

本文以福州格致中学鼓山校区的学生为主要研究对象，采取随机抽样的方法从本校学生中抽取受测者参与调查问卷测试。本次调查共发放调查问卷500份，收回有效问卷348份。问卷题目的得分高低直接反映学生参与体育竞赛的情况。为了分析参与体育竞赛对于学生抗挫折能力的影响，本研究将参与测试的学生进行筛选，依据问卷得分高低将学生分为三组。首先将问卷得分从高到低进行排序，然后将前27%命名为高分组，后27%命名为低分组，中间的46%为中等组。三个层次的得分反映了学生参与体育竞赛水平的高低顺序。高分组为参与水平一、中等组为参与水平二、低分组为参与水平三。三组参与测试者的分布情况见表1。

2.研究方法

（1）文献资料法：通过在知网、万方等中文数据库查阅与本研究相关的文献资料，研究和分析了大量有关体育竞赛、体育运动对中学生心理承受能力、抗挫折能力、逆商培养等的论文及专著，为完成本研究奠定了扎实的理论基础。

（2）问卷法：为达到研究目的，本研究主要采用了中学生参与体育竞赛情况调查问卷和中学生抗挫折能力测试问卷。其中中学生参与体育竞赛情况调查问卷统计学生在过去一学年参与体育竞赛的次数和频率，体育竞赛持续的时间。中学生抗挫折能力测试问卷测试学生的意志力、情绪稳定情况、自我控制能力、精神面貌、焦虑状况及自信心，根据被测试学生参与竞赛的情况，分析体育竞赛对于增强抗挫折能力的影响。

（3）数理统计法：根据调查问卷，利用计算机数据分析工具对统计结果进行定性和定量分析，分析比较三组参与水平的学生在意志力、情绪稳定情况、自我控制能力、精神面貌、焦虑状况及自信心方面的表现，研究体育竞赛对于培养学生抗挫折能力的影响。

二、研究结果与分析

本研究对学生的抗挫折能力测试从意志力、情绪稳定情况、自我控制能力、精神面貌、焦虑状况及自信心六个方面进行考察。通过问卷调查结果可以看出，体育竞赛与中学生的抗挫折能力呈现正相关关系。综合表1、表2可以看出，体育竞赛参与水平越高的学生，在意志力、情绪稳定情况、自我控制能力、精神面貌、自信心等方面的得分普遍高于参与水平低的学生，而体育竞赛参与水平低的学生在焦虑状况测试项的得分普遍高于体育竞赛参与水平高的学生。具体得分情况见表2。

通过表2的数据可以看出，体育竞赛参与水平与学生的意志力、情绪控制能力、自信心等呈现正相关关系，与心理焦虑状况呈现负相关关系。参与水平一的学生在意志力、情绪稳定情况、自我控制能力、精神面貌、自信心等测试项的平均分数为4.36，参与水平二的学生为3.64，参与水平三的学生为3.04；而参与水平一的学生在心理焦虑测试中的平均得分为3.2，参与水平二和三分别为3.4和4.2。因此，提高中学生的体育竞赛参与程度和范围，在竞技运动中磨练学生的意志，培养良好的心理素质，对于提高中学生的抗挫折能力具有重要意义。

三、结论与建议

1.结论

实践证明，体育竞赛作为一种强度大、要求高的运动项目，能够让学生在训练和竞赛过程中遭受挫折，并不断地战胜挫折，从而磨练学生的意志力，提高学生体育竞赛中的情绪调节能力和控制能力，帮助学生建立良好的精神面貌和自信心。由此可见，提高学生參与体育竞赛的程度和范围，在训练和竞赛过程中融入抗挫折教育，对于培养中学生的抗挫折能力具有积极的促进作用。

2.建议

（1）在体育竞赛中融入心理健康教育，培养中学生良好的心理素质。体育竞赛作为竞技运动项目，在此过程中的失败是不可避免的。因此，一方面要教会学生正确看待竞赛过程中的胜败，做到胜不骄败不馁；另一方面要引导学生学会通过总结经验教训或调整训练方式、训练难度等途径重拾信心。

（2）在体育竞赛中加强师生交流、生生交流，帮助学生形成自我控制能力。教师一方面要加强与学生的沟通交流，帮助学生分析比赛中遇到的困难，比赛输赢的原因，让学生进一步树立自信心；另一方面教师要引导学生放松心情，享受比赛的过程。

（3）在体育竞赛中结合突发情境训练应变能力，帮助学生克服竞赛中的焦虑心情。教会学生在突发状况中从容应对是体育训练中的必要内容。教师应训练学生克服焦虑的心情，从容思考对策，通过综合运用平时的训练技巧去应对比赛。

参考文献：

张敏.农村初级中学体育竞赛改革的实验研究[D].苏州大学，2009.

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