父母管教过松影响孩子生理健康 等

你的管教方式让孩子生病了吗？最新研究发现，父母的监督与关心可能在孩子的身体健康方面扮演着重要角色。

一项发表在《家庭心理期刊（Journal of Family Psychology）》的研究针对102个家庭展开。每家孩子平均年龄10岁左右，研究团队一方面以问卷方式调查父母的管教方式，并将其划分成5种不同类型。另一方面，他们搜集孩童的唾液，检测发炎反应与免疫功能。

研究发现，父母对孩子的关心、监督愈少，孩子的身体发炎反应与免疫活化程度相对较高，而这两项都是造成罹患心血管疾病的高风险因素。

午睡1小时，

让老人大脑更灵活

下午小睡1小时可替老人的大脑补充能量。美国一项招募近3000名65岁以上银发族的研究发现，打盹1小时可提升长辈的记忆力、帮助思维更清晰。

研究人员针对受试者夜间睡眠、午睡的习惯及时间，分析额外睡眠是否影响脑部功能。约60%受试者都有午餐后固定小睡片刻的习惯，时间从30～90分钟以上不等，多数人为1小时。研究结果发现，有午睡的人大脑测试结果优于没有午睡的人，而午睡1小时的人的测试分数又比睡不足1小时及超过1小时的人杰出。那些没有午睡习惯、午睡太短及太多的人，大脑功能与午睡1小时的人相差6倍之多。

大学生爱喝酒，

未来高血压几率高

发表在《青少年健康期刊（Journal of Adolescent Health）》的研究警告，经常豪饮的年轻人血压平均比偶尔小酌者高，未来罹患高血压的风险也将随之增加。

研究显示，这些惯于豪饮的年轻人每月平均饮酒4次、同场合平均喝下9份酒精饮料，而他们的收缩压平均比一般人高出2.6～4毫米汞柱。加拿大蒙特娄大学医学研究中心资深研究员、社会及预防医学系教授欧萝林（Jennifer O'Loughlin）说：“这些年轻人中逾四分之一已达高血压前期（收缩压120～139毫米汞柱）标准，日后将可能演进到高血压，进一步导致心脏疾病或早逝。”

每顿吃太饱

影响肝脏

美国宾夕法尼亚大学的研究人员，以实验鼠为对象，展开关于饮食与肝脏健康相关性研究。试验中找到了两种影响肝脏健康的关键分子。一种分子负责存储脂 肪，另一种分子则起到促进脂肪燃烧、转化为能量的作用。研究发现，这两种分子彼此互补时，可以维持健康的脂肪水平；这两种分子从肝脏中移除之后，肝脏内脂肪迅速堆积成毒性脂肪，导致脂肪肝的形成。研究人员发现，每顿吃得太饱，超过我们每餐的能量需求，食物中的脂肪会被肝吸收，增加肝脏中这两种分子的负担， 无法正常燃烧和储存能量，时间长了，导致体内能量储存与消耗的失衡，进而引发炎症、肝脏损伤，最终导致死亡。

头发变白

有一大好处

人体内的黑素细胞产生使头发着色的色素，其数量由干细胞决定。据英国《新科学家》杂志网站6月21日报道，日本东京医科牙科大学的西村惠美及其 同事通过实验发现，当毛囊中的干细胞减少的时候，头发就会变白。当研究人员将实验鼠接触能损伤DNA的辐射和化学物品的时候，受损干细胞就永久性地转化为黑素细胞，而干细胞数量的减少最终会导致黑素细胞大大减少，于是，实验鼠身上的毛就变成灰白色。

哈佛大学医学院教授大卫·费舍尔表示，头发变白也许有助于预防癌症。原理是，DNA受损导致干细胞分裂受到限制，进而降低突变的几率。大卫说：“一大可能的益处是，头发变白的过程会清除可能发生癌变的危险细胞。”

不按时睡觉

影响智商

据英国《每日电讯报》报道，英國伦敦大学学院的研究发现：孩子晚上不按时睡觉会导致他们在智商测验中得分偏低。研究人员选取了1.1万名7岁儿童，向他们的父母询问了孩子在3岁、5岁和7岁时的一些家庭生活习惯，并对他们进行了智商测验。

发表在《流行病学与社区健康期刊》上的研究结果显示：孩子在3岁时就寝时间不规律，会导致他们在智商测验中得分偏低，这意味着3岁是儿童大脑发育的关键时期。5岁时的就寝时间不规律似乎没有影响，但如果女孩在7岁时就寝时间不规律，也会导致智商测验得分偏低。统计结果还发现，就寝时间不规律是3岁孩子中最为常见的不良生活习惯，家庭较贫困的孩子更容易睡得晚或每天睡觉不按时。

责编/昕莉