多点预防 多点健康

陈靖

阳春四月，茑飞草长，春天的美景在给人欣赏的同时，大大小小的问题也随之而来。有的人备受着春季过敏的煎熬，多风干燥的季節让中老年人容易上火，与此同时还会带来眼结石等等一系列的问题。没关系，本期“生活·宝典”这就为您支招。

春季皮肤过敏太头疼

春季空气干燥，风沙大，扬尘多，花粉浓度高，阳光照射强度增加。如果这时候皮肤干燥，皮肤黏膜脆弱，皮肤接触到空气中的花粉、粉尘、微生物后，就会出现皮肤瘙痒、红肿，不断打喷嚏、流鼻涕等过敏现象。

为了避免上述问题的出现，就要构筑好皮肤这层屏障。出门在外时记得佩戴口罩，从外面回到房间前，要注意掸掉衣服上沾染的粉尘等物质，清洁一下脸部甚至鼻孔，进门后先洗手。

出现了流涕等过敏现象的，要在医生的指导下，加服适合自己的口服抗组胺类抗过敏药物。如果鼻部症状严重，可以局部使用喷鼻的药物；眼部症状严重者，可以加用眼部的抗过敏药物。

除此之外，空气净化器也可以有效预防过敏。净化器的多级滤网不仅能去除甲醛和颗粒物，同时还能把花粉、柳絮等过敏物质挡在外面，甚至可以去除0.1微米级的对肺有害的可吸入颗粒物、过敏原及香烟烟雾等，对预防春季过敏是非常有益的。有些人以前没事，突然有一年就开始有过敏反应了，这里面有两个原因，一是因为体质的原因，导致抵抗力下降；二是因为逐年暴露在过敏原中，第一年可能没事，逐渐地就会有反应了，过敏是有个积累的过程。

过敏症状缓解后，不要立即停止服用抗过敏药，而是要遵医嘱继续按时服用一段时间。“因为虽然症状缓解了，但体内组胺的浓度还是比较高，所以应该在医生的指导下进行系统的治疗。”

春季风大易患眼结石

春天由于风大的原因，人们的眼中时不时会被吹进去东西，而这也是眼结石发病的缘由。事实上，眼结石并非真正的结石，是结膜炎症产生的组织细胞变性形成的凝固物堆积在内眼皮上，像碎米粒大小的黄白色的小疙瘩，在医学上称为结膜结石。一般会觉得眼睛干涩、“磨得慌”。

1.有慢性眼病的老人

眼结石爱发生在老年人身上，尤其是有慢性角膜炎、沙眼等慢性眼病以及老花眼的老人。这是因为年龄大了，结膜上皮退变会导致上皮细胞脱落沉积，从而为眼结石的发生创造机会。眼结石往往由眼睛炎症引起，在炎症没消除时，只将结石剔除，可能还会再形成。因此防止眼睛发炎是防治重点。

发生眼部疾病时要严格遵医嘱用药，不能看到症状稍缓解就自行停药。春季风大，出门时最好戴眼镜，以免风沙入眼。

2.易哭闹的小孩

小孩子一泪流满面，便直接用手抹眼泪，很容易把脏东西揉进眼睛。另外，许多斜视、弱视、近视的小孩，如果未能及时接受治疗或佩戴矫正眼镜，眼睛长期疲劳，也容易出现结膜充血，炎症发作。此外，纸巾往往含漂白粉的微小颗粒，家长最好选用手绢或毛巾为孩子擦眼泪。

多风干燥要下“火”

每逢这个季节，不少中老年人都觉得眼睛干、嗓子痛、咽燥声嘶，烂嘴角“春风吹又生”，这些都是春季上火的表现。一般情况下，上火后会出现眼睛干、眼睛红、眼屎较多、面部痤疮、嘴唇干、口腔溃疡等。除了这些，因为肝火旺，人还容易发火激动，情绪不稳定。

降火要从心情着手，护肝要力戒暴怒、忧郁，做到心胸开阔，乐观向上。中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。春季中老年人的情绪更易波动，肝气不疏，导致抑郁或烦躁易怒。持续的不良情绪最容易积久成疾，所以要清心静神和怡养情志，散步就是非常好的怡养情志方法。

冬令过度进补的人，到了春季要多吃些凉性食物，如马兰头、荠菜、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜能清火解毒；还可以多吃些白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含膳食纤维又清热的蔬菜。有明显上火症状的人，可食绿豆、金银花、野菊花、莲子心等，都能起到清热去火的作用。