所有人问所有人

明灯

吴寒鸦：学生生涯里，哪些习惯值得我们长期去坚持？

刘雨泽：把背挺直！“驼背”是很多包括我在内的00后最明显的坏习惯。把背挺直，坐姿、站姿端正，首先自己的形象气质会有质的改变，并可以预防颈椎病等问题。挺直自己的背是通往自信的第一步，抬起你高贵的头颅！

温柔少女：非独处时远离手机。非独处，又没有特殊事情的时候，让你的手机歇会儿吧。我个人非常不喜欢和朋友家人在一起还摆弄手机的。有重要的事情但不紧急的情况下，记下来回去处理。

天佑：这个习惯是我上大学的时候才开始的。远离家乡，来到一个人生地不熟的地方上大学。或许刚上大学的前一两个月大家还会因为想家而频繁地跟家里通电话，但当适应了一段时间之后，打电话回家的频率就急剧下降。

我一直坚持每个星期都至少要给家里打一个电话，并且基本上固定时间是每个星期六中午，因为我家比较特殊，家里有六口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、弟弟和我。我每次打电话都要跟家里的每一个人讲一通，虽然每次基本上都是一个套路，“吃了没”“天气转凉了”“要注意身体”之类的话，通话时间通常也不是很长，但是从电话里能听得出来爷爷奶奶听到孙子的声音是非常欣慰的。他们每个星期六都会等在电话旁边，我想这无疑给了老人一个希望一份期盼。

寒云：都说读书重要，有哪些素质很重要，却是读书学不来的？

刘歌：期望值管理能力。我们看影视剧中往往有这样的观感：一个地痞或者土匪，平日无恶不作。到了最后一集，哎，他突然抗日了，例如《大宅门》里的白三爷。这时候观众对其好感度会突然爆棚，甚至超过许多没有爆点的正面角色，前几十集的劣迹简直一笔勾销。这就是期望值在前期被编剧压低之后的福利。

我们到一个陌生环境时，如果一开始就大招尽出，会导致周围人对你的期望值不断升高。最后总会有一次你满足不了对方的要求，这时候对你的负面评价也会随之而起，这就需要我們对别人对我们的期望值进行有效管理。比较常见的手段是憋大招，有一些在对方期待之外的东西不到关键时刻不能随便拿出来用。但周围人也不是傻瓜，次数多了，别人都会倾向于相信你藏着一手，例如那些永远叫嚷着这次考砸了的学霸们，信誉早已破产，其他人对其期望值仍然在持续上升，这时候承受的压力可想而知。

李勇：是绝“情”的能力，这里的“情”，是指情绪。情绪的范围太广，愤怒、恐惧、求关注、求存在、求回应，这些都是大部分人具备的，不过有些时候，真该学会去适当地忽略这些感受。

只是很多人读了很多的书，变得越来越多愁善感，控制情绪的能力越来越差。我也是个喜欢阅读的人，在社会上跌跌撞撞了几年后，才渐渐摸索到了这条只读书绝难学到的技巧。培养这种能力，读书永远代替不了真实的体验。