对当下大学生体质健康问题的探析

摘要：本文通过文献资料法，专家询问法等方法，从大学生个人因素、学校与社会等因素对影响大学生体质的几个方面进行分析，以期对大学生体质的改善提供借鉴。

关键词：大学生体质学校社会影响

大学生作为拥有高等文化的群体，肩负着社会主义现代化建设的重任。在高等教育初始的九年义务教育阶段及后续的初高中教育阶段，我国一直把学生的德、智、体、美、劳全面发展作为培养的教育目标，并在相应的教育阶段进行体质健康测试来检测学生体质，在初中及高中阶段更是把体育作为中招和高考的加试加分项目。但相关文献及数据显示大学生阶段的学生体质出现逐年下滑的趋势，针对此现象早在2004年在上海召开的全国高等学校教育工作座谈会上，时任教育部长周济提醒大学生，要树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，争取做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。在2016年12月7日至8日在北京召开的全国高校思想政治会议上习近平主席指出我国高等教育肩负着培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人的重大任务。大学生作为祖国现代化建设的中坚力量，在他们身上寄予着国家的未来、民族的希望，所以对大学生身体素质的关注重视有着重大的战略性意义。

一、影响因素分析

（一）学业负担重

通过近年来的体质健康测试数据分析，学生体质下降的原因除了先天体质方面的因素外，与后天锻炼不足有着很大的关系。近年来，人才市场的竞争日趋激烈，社会岗位对人才的要求越来越高，在沉重的就业压力下，现在的大学生不仅要把专业课程学好，还要忙于考取计算机、英语等各种等级证书，还有很多大学生为升学考研究或者就业做准备，少有时间和精力去锻炼身体。

（二）中小学体育锻炼承接基础不好

“冰冻三尺非一日之寒”，大学生体质下降，并不只是在大学里出了问题，而是在中小学就埋下了隐患。我国虽然开展素质教育多年，但是中小学一直面临着升学的压力，在就业形势日益严峻这个大的社会背景下，学生个人及家庭方面为了取得尽可能高的学历和学位，仍然是众多中小学生奋力拼搏的目标，学校方面则把不断提高学生的考试分数和升学率作为众多中小学校教学活动的重要方向。因此，繁重的学业负担使得学生学习时间过长，体育锻炼和户外活动时间减少，睡眠和饮食也受到不良影响。

二、对策

针对大学生体质下降的原因，为了这个群体朝着健康的方向保持和发展，就提高大学生体质应从两方面入手，一是调整饮食结构，二是进行合理的运动。现在的大学生普遍热量摄入太多而活动太少，课余时间大多是看电视和操作电脑，因此有必要加强运动。运动的方式和类型有很多，比如有氧运动，比如跳绳、快走、爬楼梯等，这些运动比较很简单，对器械和场地没有特殊的要求。现在每个大学校园都有健身器械及健身路径，大学生主要缺失的是锻炼的意识及锻炼的坚持。

提高学生体质不只是教育部门一家的事：从制度上看，我国教育部门对学生体质历来很重视：不论小学、中学还是大学，体育课都是必修课，在初中升高中的考试中，体育课作为必修课占有30分的比例。然而，学生的体质提高是单靠学校里的体育课显而易见是不够的，而且不是教育部一家能解决的问题，这是一个社会问题，提高学生的体质，需要从学校学生自身两方面共同和努力。

（一）学校方面

学校作为大学生长期生活学习的场所，在增强学生体质方面有着得天独厚的优势，学校可以通过传统的体育课堂来加强学生体育锻炼，增强学生体质，同时也可通过社团等组织来丰富大学生的文体生活。大学每年举办的田径运动会对于整体校园学生的健身有着很大的带动和促进作用，在运动会前期的运动员选拔及后续的训练对于学生群体的健身氛围的渲染和提升有着很大帮助。同时高校都有属于学生自发组织的社团及兴趣爱好协会，如轮滑协会、舞蹈协会、武术协会等，这些协会都会通过定期的组织活动来丰富学生们的课余校园生活。有些学校举办的“阳光晨跑”也有力的带动着学生们的锻炼。

现在河南部分高校通过在学生群体中推广运动软件，让学生安装“运动世界校园”等APP运动软件，通过软件运动数据的采集和检测对学生的运动时间及运动强度进行要求，并将学生的运动数据归入到体育成绩的平时成绩之中。平时运动锻炼与成绩挂钩的策略无形中对于增加学生运动时间及学生健身意识的培养起到积极推动的作用。

（二）学生方面

通过制度建设保证学生的体育锻炼当然是十分重要的，但是，要想全面提高大学生体质，仅靠制度是不够的，让大学生养成自我锻炼的习惯更为重要，这就涉及到社会环境以及文化背景的问题。从西方国家的情况看，当社会的发展和人们的经济水平达到一定程度时，就会追求更高的生活质量，追求健康的身体，于是，锻炼就成了人们的自觉行动。而且，他们的学习课压力不大，有充足的时间用于锻炼，所以西方国家学生参加体育锻炼的自觉性以及健康意识比我国学生要强。所以针对此特点对大学生健身意识及锻炼自觉性的培养显得尤为的重要，有了好的健身意识，大学生就会在平时的学习和生活中注重身体的锻炼，规律生活作息及饮食的营养搭配，从而综合的提升自身的体质。

大学生体质下降的背后有着多方面因素的影响，来自家庭、学校、社会及大学生自身，所以大学生体质的提高和增强也离不开这些方面的努力，我们需要各个方面进行配合，有的放矢的针对性的通过一些举措来增加对大学生积极的影响，激发大学生的锻炼热情，营造体育锻炼的良好氛围，让大学生能够真正的投入其中运动起来，这一切不仅需要政府的扶持及教育系统的各项制度规定，同时更需要学校因地制宜、因材施教的制定和实施相关的教学策略，政府支持，学校落实，教师引导，学生努力的把体质增强和提高到一个新的台阶和层次上去。

参考文献

[1]尹小儉，杜建强，季浏.中国大学生体质健康变化趋势的研究[J].北京体育大学学报，2012，（9）：79-84.

[2]王晶，大学生体质健康状况分析及对策研究[J].泰山医学院，2012，（5）：63.

作者简介

王震（1990.11-）男，河南安阳人，硕士，郑州职业技术学院、助教，研究方向：社会体育、体育教育训练学。