健美操在高校公共体育中的发展现状及对策研究

张丽红

【摘要】健美操是有氧运动的一种，其特点为运动时间长，动作多样性，运动强度具有可选择性，将其作为终身锻炼的运动项目是非常不错的选择，在高校公共体育课中应得到推广。本文对重庆高校进行调查，调查结果为公共体育普修课中开展健美操运动项目的学校很少，而公共体育选项课中健美操项目开展较好，选择健美操选项课的学生大部分为女生，教学内容普遍为大众第三套一、二、三级。提出以下建议：应在高校公共体育课中推广健美操运动；教学内容应该更加多样化，为学生提供更多的展示机会，吸引更多学生主动参与到健美操锻炼当中。本文旨在为健美操运动在高校更好的发展提供参考意见，以此促进大学生体质健康的提升。

【关键词】高校 公共体育 健美操

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）27-0081-01

1 健美操的特征和功能

1.1 健美操的特征

健美操是一项集音乐和动作为一体的有氧运动，音乐是它的灵魂，在音乐的伴奏下它有刚有柔，动作元素多种多样，强度可大可小，竞赛项目丰富，包括单人操（男、女）、混双、三人、集体（五人）、啦啦操等等。健美操的学习具有趣味性强，知识面广的特征。

1.2 健美操的功能

健美操是一项非常有意思的运动，它具有增进健康、塑造形体、娱乐等功能。健美操对身体素质的提高有非常大的作用；健美操运动参与者可以通过该锻炼消耗多余脂肪，增大肌肉围度等，能够起到塑造形体的作用；健美操的组成元素多样，具有很强的观赏性，参与者在锻炼中不但能感受运动强度的变化，也能体验不同风格的健美操风格，能够放松心情，舒缓减压。

2 健美操在高校公共体育课中的发展现状

2.1 健美操课在各高校公共体育课的开展

据调查，重庆只有部分高校公共体育普修课开设了健美操项目，大部分高校以田径为主；选修课的情况稍好于普修课，大部分学校提供了健美操运动供学生选择，但由于选课人数限制，部分愿意选择健美操运动的学生不能参与健美操课程学习。

分析其原因，学校普修课程内容单一和选修课程没有健美操课作为备选都是由于师资缺乏或教师专项技能单一，不能开设健美操课；同样有的学校开设的健美操课供不应求，师资力量缺乏为重要原因之一。

2.2 高校公共体育健美操普修课学生学习情况

在高校公共体育健美操普修课中学生有男生也有女生，而在学习的过程中女生普遍学得更快、更好，男生大部分学得较慢，女生练习比男生认真，考试成绩女生普遍高于男生。

原因分析：女生普遍协调性强于男生，学起来更加容易；由于教学内容普遍安排为大众规定套路，男生羞于学习操化动作，所以学起来更慢；练习过程中，女生对学习内容更感兴趣，所以练习较为认真；由于女生本身对动作掌握更熟练，且女生更能够充分展示表现力和更加重视考试成绩，故考试成绩大多优于男生。

2.3 健美操公共选修课的选修人群特征

经调查分析发现，健美操选修课的选修学生90%以上为女生，男生为极少数；选修健美操课学生的目的大部分为减肥、塑造形体，少部分学生由于体育成绩较差，健美操课程对身体素质要求不高，而选择健美操项目作为体育选修课。

原因分析：健美操课程被大部分人所理解为律动、柔美，男生羞于选择该课程进行学习，且健美操对身体协调性有一定要求，男生感觉学习困难；女生可以通过健美操课程达到减脂塑形的效果，且能够培养她们的表现力，增强自信心以至于女生选择该课程的人数甚多。

2.4 高校公共体育健美操课教学内容

在高校公共体育健美操普修课程中，教学内容普遍为大众健美操第三套一、二、三级，且没有涉及队形编排一系列更深入的知识；且在理论知识方面没有安排专门课程进行讲解，学生对健美操的学习仅停留在某一套操的学习上，其余了解甚少；选修课中，涉及一些队列、造型编排，但依然缺乏理论知识的学习，且健美操的多种性没有得到体现，不利于激发学生对健美操继续进行学习。

原因分析：普修课中，由于学生基础较差，教师选择最简单的健美操套路进行教授，但应该安排理论学习的课时，让学生更加了解健美操，才能吸引学生更深入的学习；选修课中，学生有的有一定的基础，但水平不统一，教师也只能安排较简单的大众规定套路作为教学内容，但更应该充实理论方面的学习，且强化学生基础，让学生体会健美操的多样化，使学生更加喜爱健美操，同时使他们将健美操作为终身锻炼运动项目。

3 结论与建议

3.1 结论

综上分析得知，当代高校公共体育健美操课无论是普修还是选修开课情况都不是特别理想，还有很大的发展空间；普修健美操课程中，女生学习态度较好，学习效果也高于男生；选课的学生大多为女生，男生选修健美操的人数太少；选修课教学内容不够多样化，难以丰富学生的健美操知识。

3.2 建议

3.2.1 在高校推广健美操运动

健美操运动是一项可以作为终身锻炼的运动项目，且对参与者自身素质、场地、器械都要求不高，其趣味性十足，应该在高校中推广，使更多的年轻人能够了解和参与到其中来。学校可以以多种形式进行推广，例如创办健美操协会、组织赛事、在各种晚会展示等，使更多学生知道且了解健美操运动，参与和喜爱健美操运动。

3.2.2 丰富健美操教学内容

只有让学生看到健美操的魅力，才能激起学生学习健美操运动的欲望。在普修健美操课中可以尝试着多一些理论的介绍，让学生丰富理论知识，同时了解健美操的多样性，教师也可以通过视屏或亲生示范為学生展示多种多样的健美操类型，激发学生继续学习的欲望。在选修健美操课中除了增加理论学习外，还应将教学内容丰富，可以选择大众健美操、有氧拉丁、搏击、街舞等内容进行教学，但考虑学生例如男女比例、学生身体素质差异、学生健美操基础不一致等实际情况因材施教。

3.2.3 提供展示机会

尽可能的为学生提供展示的机会，能够更好的推广健美操运动，让不了解健美操运动的学生认识健美操运动，为参与健美操运动的学生提供展示的机会，使他们有更大的参与动力。提供展示机会可以组织学生参加校内外健美操大赛，激励学生积极参与；鼓励健美操参与者参加校内外各种晚会、演出等，使他们得到更多的锻炼。

参考文献：

[1]龚喜娟.江苏省中学健美操开展现状与发展对策研究[D].硕士论文库，2007

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