关于高中体育高效教学方法的讨论

王玉英

【摘 要】对于高中学生来说，越来越重的课业负担往往使得学生对于体育的重视程度有所下降，很多学生经常出现在体育课上仍然拿着自己文化课的资料进行学习的状况，这使得体育课的锻炼效率大幅度下降。作为教师，应该对体育课的教学提出更为有效的教学方法。

【关键词】高中体育 高效教学 教学方法 提升效率

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.07.101

学生对于体育课越来越不重视，这导致体育课的教学效率是不高的，学生们在体育课上进行文化课学习的同时也往往忽略掉了体育课的重要性，教学注重学生德智体美劳全面发展，缺一不可。体育的重要性与其他文化课程是没有差别的。俗话说得好，工欲善其事，必先利其器。而对于高中学生来说，最为重要的武器就是他们自身的身体素质。只有学生的身体素质得到一定程度上的保证，学生才能加倍专注地投入到课业学习中去。这就需要教师在教学中进行进一步的引导和说明，在充分规划学生课程内容之前，对学生普及体育课程的重要程度，帮助学生重视起体育部分的学习和锻炼。下面，我就高中体育高效教学方法提出如下几点讨论：

一、重视体育课程，提高学习兴趣

现在很多学生其实对于体育课十分不重视，他们往往认为高考时考察的只是自己的文化课水平。其实，良好的体育素质对于一个学生来说是十分重要的，高中时期是学生在各个学习阶段中最为辛苦的一个时期，每天除了进行日常的课业，还有早自习以及晚自习，各种假期的数量也有所下降。学生们在日常生活中很难得到锻炼的机会，而体育课正是这样一个良好的鍛炼机会，学生在体育课上需要全身心地投入到体育锻炼中去，暂时忘记文化课程的事情。一节四十多分钟的体育课可以帮助学生更好的放松自己，使得学生接下来的学习更有效率。反之，如果学生一刻不停的进行学习，对于学生来说未必是一件好事，随着身体疲惫程度的积累，学生很容易出现学习效率低下，体力不济等等问题。我认为，教师应该在授课之前就将这些道理讲述给学生，让他们自己去考量，去权衡。帮助他们放下体育课上的各种书本，专心的进行放松和锻炼，提升对于体育课程的兴趣和重视程度，从而达到事半功倍的训练效果。

二、针对学生自身进行规划，认识自己的不足之处

每个学生的身体素质和体育能力是不相同的，传统的教育方法往往喜欢将学生全部混在一起进行训练，我认为这种教学方法的效率并不是足够高的，由于学生自身体质的差异性，导致每个学生都有长处，有短处。有些学生耐力好，擅长长跑，却柔韧程度不够；有些学生柔韧程度很好，腿部肌肉却没有力量，跳远不好。如果将这些学生全部混起来进行训练，势必会降低体育课的锻炼效率。

教师应该在授课过程中逐步去发现各个学生的长处和短处，或者帮助学生发现自己在体育锻炼上的不足之处，针对这些方面对不同的学生进行不同的指导，比如有长跑耐力不好的学生，就应该教给学生正确的长跑呼吸方法，教会他们跑步时正确的节奏和跑步时的步速协调起来，帮助他们通过正确的训练方法进行练习，逐步提升他们的长跑耐力。将各个类别的学生进行汇总起来进行锻炼，在锻炼过程中有针对性的进行提高，促使学生在课堂上可以针对自己的不足之处进行加强的训练，从而更加有效的提升学生的综合能力，帮助学生做到体育上的全面发展。

三、学生之间要互相监督，提升体育能力

在进行体育教学时，还有一个相对有效的教学方法就是充分利用学生之间的互帮互助，从而帮助学生更快更好的进行提高和训练。很多体育项目在进行训练的同时往往需要别人进行辅助，会大大提升训练的效果。例如：在进行对学生仰卧起坐训练的同时，除了掌握正确的锻炼要领之外，最好由其他学生来帮助训练的学生压住脚踝，并且对于学生的动作进行监督。这样能保证学生的锻炼成果是真实有效的，许多学生在训练过程中只是自己进行计数和统计，很多动作往往做的并不标准，这样的计数结果其实是虚高的，往往会产生学生的骄傲情绪，自以为自己的成绩有了突飞猛进的提升，其实并不然。我往往会将进行同一训练的学生再进行两两的自由组队，在辅助训练的同时，也可以帮助学生互相之间起到督促和监督的效果。在学生们锻炼过程中出现瓶颈的情况下，学生们可以互相进行鼓励，并且能够互相督促着进行规律的训练，不至于学生出现偷懒的情况，从而通过这个方法提升学生的锻炼效率。

四、在课堂上利用有趣的体育项目，进行情景教学

如果在体育课堂上只是进行常规的体育训练，学生很容易出现腻烦的心理状态，一旦学生出现这种心理状态，那就意味着前面所作的努力就白费了。身为体育教师要对这种情况极力进行避免，我选择通过一些别的相对能够提升学生兴趣的体育项目来对学生进行训练。例如：一些集体性的小游戏，用得最多的就是那个最简单的游戏——贴树皮了。贴树皮，就是让学生们进行集合，两两一组，围成一个圆形，两人一前一后站立，从中选出一组人来进行追赶，依次交替的游戏。这个游戏看似简单，其实对于体育训练来说，有很多的好处，可以充分锻炼学生的奔跑速度，并且可以提升学生的反应能力，由于学生之间的奔跑是交替进行的，每个人都有可能是下一个进行追赶的人，这就需要学生充分集中注意力，第一时间进行反应，才可以不被抓到。这个游戏在学生之间也是较受欢迎的一个游戏，每次宣布进行游戏时，学生们都十分开心，在锻炼的同时也提升了体育课的趣味性。

五、加强与学生之间的沟通和交流，充分了解学生的想法

在体育教学中还有最为重要的一点，就是教师需要在教学过程中保持与学生之间的联系和交流，不断接受学生对于体育课内容的反馈和建议。由于我们教师经受过专业的体育训练，体质与学生是有一定差异的，对于学生自身的承受能力又不是完全了解，只能凭借自己的观察和评估来规范学生的锻炼强度，而这些强度对于有些学生来说是不太适用的，有时候会出现过强或者过弱的情况，这就需要教师与学生进行沟通和交流。针对学生提出的反馈，对于自己的课程强度进行修改和统筹规划。针对学生对于体育课程内容的建议，也要尽可能地听取合理的部分，只有学生和教师之间建立起有效的联系和交流，体育课的内容筹备才能越来越好，体育课的效率也会随之提升。

总而言之，体育课是学生不能忽视的一门学科，教师也应该在课上尽力帮助学生进行体育能力的提升，促使学生提升对于体育课的兴趣和主观能动性，从而达到较为完美的教学效果。