强化体育课和课外锻炼的途径与实现方式

闫佳星

摘要：当下各种高科技的应用已经在很多方面改善了人们的生活，可是人们却越来越不重视体育锻炼，这已经影响到了很多青少年的健康成长。为了解决这一现状，国家相关单位已经对体育课提出了相关的改革要求，就比如说针对中小学生的“阳光体育运动”。这些政策的出台对改善体育课的教学现状起到了很大的作用，越来越多的学生在各种形式的活动的带动下也都会主动投入到体育锻炼之中，这可以说对他们的健康成长起到了积极的引导作用。但是在这个过程中相关的细节，还是需要我们去完善。

关键词：体育课；课外锻炼；途径；实现方式

1 研究的目的

现在的中学生因为繁重的课业压力，他们能够参与到体育锻炼的时间其实寥寥无几，与之相对应的，我国青少年的近视率以及肥胖率也是在逐渐升高。再者相关的学校为了追求升学率，所以他们也没有把发展的目光放到相关体育器材的建设上来，这也给体育教学的发展带来了一定的困难，而且学生在课余时间想要进行锻炼的时候，也会因为器材的限制而影响到他们的锻炼效果。所以说完善这两方面的细节有非常重要的意义。

2 研究对象与方法

2.1 研究方法

2.1.1 文献资料法

本文在选题研究过程中，查阅多篇国内外关于课外体育活动、学生体质健康和课程改革的相关文献资料为本文研究进行指导，为撰写论文提供可靠、科学的理论依据。

3 强化体育课和课外锻炼的意义

体育课是学生们在上课之外能够真正放松身心的途径之一，因此它的积极发展具有深远的意义，不仅能够引导学生掌握基本的体育技能，锻炼学生们的体魄，更能够培养他们积极向上的生活态度。[1]课外体育锻炼的方式，其实从某种意义上来说是在深化体育教学的效果，增加了趣味性和实际的操作能力，也能够激励学生更好发挥出他们的个人潜能，推动学生的全面发展。再者学校完善体育课的设置，能够锻炼学生们的思维能力以及观察能力，对于一些项目学生要想获得好成绩就必须要调动自己的感官全身心的投入到其中，这个过程的锻炼作用是其他学科很难会有的。所以说不管是完善体育教学，还是鼓励学生们进行课外锻炼，对他们的成长都有着非常重要的意义。但是体育的课外训练也存在一些问题和漏洞，还需要我们的改进和完善。

4 当下学校强化体育课以及鼓励学生们进行体育锻炼所面临的困境

4.1 教学设备匮乏

体育教学器材以及相关的锻炼设施是体育活动顺利进行的根本保证，但是因为长期以来对体育课的重视程度一直不够，所以说很多学校的关注点也只是语、数、外等等基础课程，它们没有按照相关的规定购置质量达标并且满足学生实际需求的体育器械。而且现在衡量一个学校的办学水平，主要看的也都是这些基础课程的教学水平，所以说相关学校主体方也不愿意去投入时间或者金钱来购置这方面的器械。

4.2 忽略了体育教学自身的价值

对于体育课很多老师都没有正确的认识，其他学科的老师都会选择占用体育课的时间来给学生们补课，这就是我国应试教育下的教学悲哀。长此以往这种现状一定会阻碍国内体育教学前进的步伐，这样的状况也就使得很多教体育这门课的老师也就会慢慢失去了对于这一职业的热情，也就很难会对现有的体育教学模式有所创新。[2]事实上现在很多体育课堂还是在延续着过去单调的上课方式，即让学生在运动之后就去自由活动，这种情况下学生能够真正主动去锻炼的其实寥寥无几。所以说老师忽视体育教学就一定会使得体育教学失去前进的动力，再就是家长对于体育教学以及课外锻炼的忽视，当学生进入中学，很多家长关注的重点也只有学生的分数，恐怕不会有家长在意孩子体育锻炼这方面的情况。所以说这种忽视更是传递给了孩子们一种错误的信息，让他们更认识不到体育锻炼的价值，當那些不好的习惯影响到自己生活的时候，学生们才会后悔。所以说要强化体育课，加强学生们的课外锻炼，要解决这方面的问题。

4.3 教师素质参差不齐

体育课或者体育锻炼都需要老师能够根据学生的特点进行有针对性的指导的，这就需要老师在熟悉相关知识的同时一定要知道该如何把这些知识传递给学生，也就是老师的实际教学能力一定要有保证。所以说要强化体育教学需要做的就是完善专门的教师队伍，在合理配置现有教师资源的同时要通过必要的方式引进专业的体育教学人才，应该以学校为单位，与相关的体育类院校进行合作，这样也能够为自身的教学队伍注入新鲜的血液。也就能够为体育教学的发展打下坚实的基础。

4.4 学校对体育重视程度不够

现在的学生学习压力过大，造成运动量较小，体质逐年下滑；但是国家层面比较重视学生体质健康，每年都要求学校上报体质健康数据，并且学校的体质健康数据也作为评价学校的重要指标之一，是评定学校教师拿几等绩效的重要参考数据。但是即便是这样，大多数学校仍然只是口头重视，实际上只重视语数英的成绩，重视升学率，重视文化成绩；所以大多数的学校体育课得不到保障，而是旺旺都被语数英所占。

5 强化体育课和课外锻炼的实现方式

5.1 优化教师结构，完善师资力量

对于体育教师结构的调整我们可以从以下几个方面来进行，首先要增加现有的体育教师编制，在力所能及的范围内提高他们的工资待遇，这样也能够壮大现有的体育教师队伍。鼓励一些刚从学校毕业的师范生深入到体育教学的一线进行实习，让他们能够对将来的工作环境有一个清晰的认识。其次要优化对在职教师的培训机制，建立起完善的培训制度，为在职教师搭建起完善的学习平台，鼓励他们在工作的同时不断进行深造，提高他们解决学生思想问题的能力。

5.2 增加体育设施的投入，完善体育器械的管理

不管是体育课还是单纯的体育锻炼其实都离不开必要的体育设施的辅助作用的，所以说要完善这两部分的工作，硬件设施的投入肯定是少不了的。相关的学校领导要清楚的认识到这一点，相关的政府部门也应该保证这类资金的及时到位。甚至学校可以寻求社会力量的支持，为学生们建立起标准化的体育活动场地。[3]具体到日常的体育课堂之中，老师应该完善对于日常体育器械的管理，比如说篮球、足球，这些器械要制定出合理的借用制度，保证每一个同学都能够通过这些器械来增加体育活动的趣味性。

5.3 注重反思

所谓注重反思，就是指的在学生参与体育课或者课外锻炼之后，要鼓励他们将自己的感悟与体会记录下来，这其实是对训练效果的一个深化。通过这样的过程不仅学生能够意识到自己的不足，老师也能够更好的把握学生的状况，通过写日记，写感悟，这些方式都能够很好的达到这一效果。

6 结论与建议

6.1 结论

体育课以及课外体育锻炼都是学生健康成长的重要保证，在素质教育不断推广的今天，我们需要重视体育课的相关内容，借此来培养起学生们对于课外体育锻炼的兴趣。上文是笔者根据自己的经验对这类问题进行的总结，希望能够对改善现有的体育教学现状有所思考。

参考文献：

[1]杨道飞. 基于素质教育背景下的体育课程改革研究[D].重庆大学，2015.

[2]何昌贵. 南昌市城区小学生课外体育锻炼现状及对策研究[D].江西科技师范学院，2011.

[3]温朋飞. 我国中小学学校体育工作的实效性研究[D].河北师范大学，2015.